クロスバイク初心者質問スレ Part 45

1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/04(土) 09:21:47 ID:LX2i1q+P.net

クロスバイク（フラットバーロードを含む）に関する質問スレです

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○関連スレ
クロスバイクの雑談＆購入相談140
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1592204091/

○前スレ
クロスバイク初心者質問スレ Part43
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1591096827/
クロスバイク初心者質問スレ Part 44
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1592479853/

359 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 14:11:45 ID:zuswPzYZ.net

>>348
ジョイント部はオスとメスでハマらないと安定しないだろ

360 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 14:15:30 ID:VqeXOdfv.net

>>348
もっと長いアウターケーブルに交換するか前輪用のカーブがキツいバナナに交換するかだな

361 ：353：2020/08/02(日) 14:20:33 ID:0onWumqk.net

>>354
で、ですよねー��

>>355
同じ事、パーマ先輩と競っていた真波くんにも教えてあげて下さい
あの子、パーマ先輩のこと、ディスってたよね
ちょっと性格悪いかもしれない。心に闇を抱えてると思う

>>356-357
なるほどーたしかにー心あたりあります。これです！！

>>358
ググったら大川隆法さんの書をも紹介してるページに笑
でもこういうのを身につけコントロール出来れば
ムカつく前の会社の上司や同僚を地獄に突き落とし入れこんで
滅茶苦茶にすべてを破滅させたいです
なので >>358 さんに、Good Answerを送りたいと思いまっす！

362 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 14:23:11 ID:1JjHWkbJ.net

>>353
フロントギアにチェーンが噛み合わないと滑ってはずるれるのよ。
ギアの摩耗やチェーンの伸びで噛み合わせが悪い場合。
チェーンの長さが合わなくてチェーンのテンションが適性でない場合。
雑な操作やトルクの掛け方でチェーンが暴れて噛みあわない場合。
ディラーラーの調整がずれていて、チェーンが正しい位置に動かされなくて外れる場合。

363 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 14:26:45 ID:1JjHWkbJ.net

多少雑でも普通は外れないから、なんらかのメンテ必要かと。

364 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 14:30:27 ID:LYt2t+pp.net

>>353
テンションプーリーの力が弱ってるんじゃないか？

365 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 14:32:24 ID:tLxWVyUF.net

フロントなんてそうそう外れないからな
使い込んでそう

366 ：353：2020/08/02(日) 15:00:13 ID:0onWumqk.net

>>362-365
レスありがとっす！

チェーンが外れるのは疲れた帰りで夜暗くて低脳状態で
何が原因って？実際のところはっきり掴めない所もあるんですよね
確かに霊かもしれませんが

個人のショップで買ったので永年無料で見てもらえて
それが手っ取り早いのは確かです
でも、どうせなのでメンテナンススタンドを買おうと思います！
これなら再現も出来るだろうし、たぶんメンテに便利なはず

これ買おうと思います（うちのはクイックレバーが特殊なので）

DS-532-600L
http://www.minoura.jp/japan/storage/single/ds-532-600l.html

or

DS-540-CS
http://www.minoura.jp/japan/storage/single/ds-540cs.html

ありがとございました！

367 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 15:27:03 ID:1JjHWkbJ.net

まだ新車に近いなら、フロントのインナー側がほんの少し内側にずれてしまってるのかな。チェーン擦るギリギリにすれば落ちにくくなる。
スタンド上だとトルクがかからないから再現は難しいかも。

368 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 19:48:42.94 ID:iL7nigXl.net

>>348です
皆さん、ご教示ありがとう
17時までかかってようやく完了しました
取り付けてからもいろいろ不具合があり、ググったりYouTube見たりで大変でした
最後のシューの位置決めもかなり手こずったし
ブレーキって奥が深いなと
正直舐めてました
いやホント疲れた･・･・
飯食って寝ますw

369 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 20:23:26.78 ID:/gx/EJqJ.net

>>368
一度やれば気を付けた方がいい所分かるから、次やる時はそこまで時間掛からないと思うよ
慣れれば30分もあれば出来るようになるし

370 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 21:08:40 ID:P90DEo6c.net

>>348
単にフロント用を使ったっていうオチなんじゃね？

371 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 21:21:59 ID:ibG/oplh.net

クロスバイクでロードバイクの数人組をぶち抜くのはマナー違反ですか？

372 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 21:23:12 ID:9Nwv3/Sh.net

さっきクロスバイクに空気を入れてポンプをバルブから引き抜くときにプシューと鳴って空気が抜けていきました
再度入れようとしましたが全く空気が入らなかったので多分チューブ？かタイヤが破裂したと思われます。

これはタイヤもしくはチューブが劣化していたのでしょうか？それともバルブから引き抜くときに間違ったやり方をしてしまったのでしょうか？
ちなみに空気圧は100psiまでしか入れないので入れ過ぎではないと思います。

タイヤはシュワルベマラソンというやつで丁度2年くらい使っていて今までパンクした事はありませんでした。
走行距離は1万kmくらいです。
あるサイトでみたらタイヤの寿命は3000〜5000kmと書いていましたがやはり経年劣化でしょうか。

373 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 21:38:31 ID:SGpy6iLw.net

>>372
バルブコアが曲がってしまった
のかも知れません。
この記事読んでみて。

https://www.qbei.jp/info/bicycle-maintenance/4967

374 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 21:40:31 ID:paWDpXeE.net

>>372
まず穴がどこにどういうふうに空いてるのか
調べてみることをおすすめする
現象がわかれば原因はたいていわかる
調べもせずに劣化がーとか言うのはちょっと順番が違うね
タイヤ外すのが怖いならお店へGO

375 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 21:41:00 ID:tLxWVyUF.net

>>372
スローパンクでなく勢いよくだと
バルブの根っこが経年劣化で避けたんじゃね

376 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 22:53:29 ID:woMQKAth.net

>>373-375
リンク読まさせてもらいました。
バルブコアという部分が確かにいつからか少し曲がっていたと思います。
やはり空気入れのポンプを装着するときに上手く真っ直ぐハマってなかったのが原因かもしれません、、

自分でメンテナンスする自信がないので最寄りの自転車屋に状況を説明して預けてきました。
チューブとタイヤを交換するとの事です。
明日引き取るときにどんな感じで穴が空いていたか尋ねてみます。

レスどうも有難うございます。
これから空気入れの時はもう少し注意深くやる事にします。

377 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 23:03:05 ID:UzRBmPht.net

マラソンでもパンクするんやな！

378 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 23:13:48 ID:l1f7g/wj.net

チューブ交換だけで直るのにタイヤまで交換か…

379 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/02(日) 23:29:24 ID:P90DEo6c.net

チューブに空気入れてバケツに突っ込む手間さえ惜しんで、タイヤまでボッタくられるのか。
アホとしか。

380 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 00:03:20.13 ID:vYRi9n//.net

タイヤも2年使えば交換で構わん気がする。そこでよく分からん糞タイヤを付けられなければいいが。

381 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 00:40:31 ID:OcYE+3mv.net

>>376
預けちゃったのか…
良心的な店でない限り、外したタイヤもチューブもどこかに投げちゃて
結局真の原因はわからずじまいになりそう
パンクは原因を突き止めておかないと、
同じ失敗を繰り返しがちなんだよね
次からはパンク修理（チューブ交換）くらい自分でできるようにしとこう
ママチャリと違って簡単だから

382 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 04:50:23 ID:LiR5KOUo.net

そのタイヤで1万キロ走ってると捉えたんだが、むしろさっさと交換すべきじゃないか？

383 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 04:55:16 ID:5B6pAXVS.net

クロスバイク乗ってる人らって服装っていうか服はサイクリング用の奴ちゃんとかってるの？
普通の服だとかなりしんどいというか前かがみになったら腰丸見えになるし　どうしたもんか

384 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 06:09:46 ID:QSBks4L0.net

女性ならサイクルスカートってのがある
男ならしらん
ホモは怖い

385 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 06:57:12 ID:6t4CnWXp.net

>>384
男でもサイクルスカートしてもいいんだぞ？

386 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 09:51:28 ID:/KwClbi7.net

>>383
ユニクロでええわ。足がテーパーのやつ。上はジップの長袖速乾の奴。
細身の奴にしといたらソコソコ空気抵抗も減る。そりゃ本物買うに越したことは無いけどクロス程度ならガチの格好までは必要ないかと。ガチでも良いんだけどちょっと恥ずかしいからな。

387 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 10:17:27.21 ID:vfyl8Pmf.net

>>386
ガチってピチパン　モッコリパンツのこと？

388 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 10:22:18.90 ID:6ME75Q0z.net

>>383
俺はスポーツメーカー系のTシャツと短パン
パッド入りのインナー履いてケツ痛対策してる。

389 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 10:47:22 ID:5B6pAXVS.net

>>388
＞パッド入りのインナー履いて
やっぱこれないと５ｋｍ以上のライドは辛い？

390 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 10:55:22 ID:6ME75Q0z.net

>>389
5km街乗りなら履かないかな。
20km30kmと乗る時は絶対履く。
当方スポーツ車は20年以上ぶり、しかも前はMTBでサス付きだったので振動や衝撃には弱いです。

391 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 10:56:11 ID:goGnuHn5.net

>>389
乗り方にも寄るがママチャリでも5km程度なら普通のズボンだけで全く問題ない

392 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 11:00:46 ID:ZZNRRjZeM.net

>>389
ポジション合わせれば100kmくらいどってことない
ライン装着のサドルはコンフォートに振ってあるから
逆に腰が動くから硬いのに替えたくなると思うよ
パッド入りはカーボンサドルとかクッション性のないやつでロードレースするようなときに効く

393 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 11:17:17.51 ID:5B6pAXVS.net

>>390-392
ありがとう　パッド入りのパンツが必要なシチュが少しわかったきがする
クロスバイクで柔らかいサドルだといらないのね

話かわるけどクロスバイクかったのでちゃんとヘルメット買おうとおもってるのだけど
尼でルック車をかわずにGIANTを選んだようにヘルメットも尼で変に安いのじゃなくてちゃんとしたのを買おうとしてるんだ
https://i.imgur.com/UJ36elM.jpg
Y''sとかみにいったら安くても１万からで上は３万こえまであったけどさすがに３万はきついけどこの画像のようなやつ（１万５，６千）のをクロスバイク用にかってもへんじゃないよね？

上でガチすぎたらはずかしいって言ってた人がいたけどヘルメットにもそういうのあるのかどうかわからず聞いてみた

394 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 11:25:38.44 ID:6ME75Q0z.net

>>393
クロスバイクでヘルメットは変でも何でも無い。
やっぱりスピード出すなら無いとね。
ヘルメット、当方はBELLのTRAVERSE AFを買いました。
1万以下で買える点とAFである点がポイントでした。
頭の形が西洋人寄りでない場合アジアンフィットの物を探して買わないとサイズがうまく合わなかったりします。

395 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 11:41:36 ID:goGnuHn5.net

>>394
ヘルメットは車道走行がメインの際に安全のためって認識
グローブはハンドルとの擦れ防止と寒いときの防寒
どちらも転倒時には非常に有効なので自己責任でどうぞ

396 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 11:53:23 ID:ZZNRRjZeM.net

>>393
日本人の頭に合ってるのはOGK KABUTO が定番
REZZA、後継のREZZA2 辺りが値ごろ
2はオプションでバイザー装着可能

397 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:08:31.78 ID:5B6pAXVS.net

何度もありがとう

ヘルメットしらべてると空気取り込むってあるけど穴ないとそんなに暑いの？
ってことは夏に黒色はやめたほうがいいのかな？　凄い不安になってきた

398 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:09:08.01 ID:yvDf06ME.net

>>393
値段に関わらず、自分のシルエットに合うメットをかぶればいいんだよ
高いとクロスに合わないなんて他人の好みは気にする必要がない

なんで自転車メットがダサいと思われるかというと、ブランドや格を気にして似合わないメットを被って異形な宇宙人体型に変身してドヤ顔する人が多いからなんだよね

すれ違いであなたのメットと自転車のブランドを比較できる人はこの世にいない
違和感のないメットを選びましょ

399 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:13:42.44 ID:OcYE+3mv.net

>>393
荒サイとかだとクロスでもそういうの被ってる人
ザラにいるし全く違和感ないよ
ヘルメットはなんせ試着が最重要
モノによりフィット感が全然違う
顔の形に似合うかもポイントなので
あまり決め打ちせずに店でいろいろ試して見るといいよ

400 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:14:26.42 ID:DHfzFKO1.net

>>393
1万円台の買っとけば間違いない

401 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:17:11.73 ID:DHfzFKO1.net

>>397
人力で走る以上、暑くなるし汗もかくからメットは穴が開いてる方がいい
穴が開いてないと蒸れるし、走行風で頭を冷やせない

402 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:18:54.90 ID:OcYE+3mv.net

>>397
穴が空いてすら中のパッドは汗ビショ
穴無しは被ったことないけど考えたくないな
河川敷みたいに小虫が一杯飛んでるとこに突っ込むなら
穴にネットを裏張りしてあるやつをおすすめする
本体は熱伝導の低い発泡スチロールなので
表面の色は暑さと関係ないから気にしなくていい

403 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:19:20.86 ID:yvDf06ME.net

>>397
色は関係ない
暑いもんは暑い

404 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:24:50.64 ID:5B6pAXVS.net

>>401-403
ありがとう案ずる事なく好きな奴を買ってくることにします　ついでだからサイクルキャップとかいうのも一緒に買うようにします

405 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:27:22 ID:XTQNWa19.net

先々、リアディレイラーの交換をする場合、チェーンはミッシングリンクにしておいた方がいい？

406 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:30:44 ID:SuY/I56G.net

>>383
街乗りクロスバイクは普段着で乗るものと思っているので、ヘルメット・グローブ・ズボンの裾止めバンド以外はいつも通り。

とは言うものの冬は風を防いだり運動の発熱とか、それなりに考える。
夏場は日差しをロンTで防ぐのが良いかなと思っているが、最近はもうひとつ素材で綿を見直している。

化繊は発汗を蒸発させる働きが強いから一見涼しいように思えるが、乾いた布地は熱の移動能力が低い。
綿は水分を吸い込むと化繊より溜め込む力が強く乾燥に時間がかかる。
これは、熱の移動を考えると濡れたままの布地の方が着ている本人は涼しいのでないか？
そこで、たらいで水に浸けてグショグショにした綿Tシャツで1時間程ウォーキングしてみたが、化繊のTシャツより涼しかった。
自転車で試してはいないから何か別の問題があるのかもしれないし、ふんだんに水が手に入る状況なら乾くスピードに合わせて化繊を濡らせば更に涼しいのかもしれないが、とにかく綿はかなり使える、という印象。

407 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:39:51.13 ID:4QHRN0kf.net

>>404
レースに出ないならモンベルの奴もなんか評判がそこそこいいみたいだけど

408 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:49:58.98 ID:OhYh9SX6.net

>>295
当方カラーはマットブラックです。
黒いからめっちゃ熱くて大変！！って経験は無いです。
他の色との比較をしていないのですが・・・。
好みの色を買えばいいと思いますよ。

409 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:50:37 ID:OhYh9SX6.net

>>408
自己レス
>>295じゃなくて>>395でした・・・。

410 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:51:41 ID:OhYh9SX6.net

>>409
うわぁぁあ
>>395じゃなく>>397でした
逝ってきます

411 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 12:54:36 ID:yvDf06ME.net

よりによってw

412 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 13:02:11 ID:VaTlmhno.net

>>405
チェーンを洗浄する時も楽だしおすすめ

413 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 13:27:09 ID:DAz8HF6y.net

あんまり高いウェア買うと落車したとき簡単にパーになってショックが大きいから、そこそこにしといた方がええぞ。

414 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 13:49:24 ID:hLg5dmLn.net

>>406
インナーは吸った汗の気化熱で体温を逃がすのが目的だから濡れた綿とか最悪では？
本人が涼しいと納得してるなら止めはしないけど悪いが錯覚だと思うよ

415 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 14:30:23 ID:SuY/I56G.net

>>414
自分でやってみない理由はいくらでも思い付くだろう。
しかしやってみればそれ以前に思っていた事が全て誤りと分かる。
それ位、服装に関して気化熱による涼しさより湿り気があるために熱の移動が早い事の方が、体温を奪うのに効果がある。

416 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 14:40:42 ID:cA8hGG0y.net

ヘルメットは穴が開いてれば良いってもんじゃ無い。頭と帽体に隙間がないと意味が無い。空気が流れる隙間の大きいものがお勧め。
値段が安く、メーカー品で軽くかつ涼しいものが欲しいならモンベルを被って見るべし。

417 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 14:42:28 ID:X53ZTVgU.net

15分も走ったら汗だく
このクソ暑いときにチャリなんか乗ってられるか

418 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 14:51:14 ID:4QHRN0kf.net

真冬よりいい

419 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 14:57:12 ID:MVUqOprr.net

真冬と真夏はオフシーズン

420 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 15:09:29 ID:8x/xRJ0n.net

このスレは結構ヘルメット付けてる人いるんだな
良識あるスレじゃないか

ところでみんなサイコンとか付けてるの？
欲しくなってきたけどスマホと連動ぐらいはできたほうがいいのかしら

421 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 15:22:33 ID:KtcWKAwv.net

>>420
サイコン買いました。
どうせならGPSって思って色々探しましたが結構高くって・・・。
入門用と思ってXOSSのG+にしました。
中華ですがお安いのが魅力

422 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 15:33:55 ID:8x/xRJ0n.net

>>421
自分が初心者すぎてわかってないんだ　その機種Amazonで5000円ぐらいなのは見れたけどGPSついてるとやっぱ図れる内容違うの？

423 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 15:45:06 ID:KtcWKAwv.net

>>422
走ったルートとか記憶出来るんだよ。
帰った後にスマホアプリのSTRAVAと連携が出来るから自分がどのルートをどんな速度でトータル何時間走ったとか全部記録できる。
別売りのケイデンスセンサとか心拍センサ買ったらそれとも連携できるからペダル回した回数とか心拍とかの記録も取れる。
お値段高い奴だとサイコンの画面上にナビみたいにルート案内も出るみたい。

424 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 15:53:32 ID:6JMhfHri.net

>>423
それらを知ってどうするの？
ニヤリってするだけ？

425 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 15:58:45 ID:XNTvNwtG.net

>>424
俺の場合、小学生の息子とポタリング的に出かける事が多いから家帰ってから二人で履歴見て色々話したりしてる。
あと最近お腹周りが気になってきてるからトレーニングの一環として距離と平均の速度とかを管理してる。
「もうちょい走らないと効果無いよねぇ」とか考えながらw

426 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 16:00:16 ID:4QHRN0kf.net

基本は前回より調子が変わったのか客観的な数字が見たいだけだから
ニヤってするだけであってるよ

積算距離はパーツ消耗の見積もりで知っておくほうがいいけど
それならスマホでもいい

427 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 16:03:01 ID:Pq0jselB.net

自転車で何泊もする旅行に行くんならサイコン買うけど日常的には俺は必要ないな。
スマホアプリで事足りるし。それすらめったに使わない。

428 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 16:06:34 ID:8x/xRJ0n.net

>>423
ああなるほどそういうのもできるんだ
長距離ライドでスマホの電池使いたくない時とかはいいのかな？
とはいえ自分も今何キロ出してるかは知っておきたいなと思って
ブレーキの力の入れ具合とかに便利そう
スマホもマウントさせるし　サイコンマウントさせるしライトもつけてとかやってたらハンドル周りえらいことになりそうだ

429 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 16:08:12 ID:4QHRN0kf.net

>>428
場所が足りなくなったらエクステンションバーもあるぞ！

430 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 16:40:27 ID:PZStXFql.net

黒が暑いかどうかは別としてちょいちょい山に走りに行くのでハチがターゲットにする黒は使うの避けてるわ

431 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 17:05:45 ID:bCPnhFb+M.net

>>414
長文低脳屑荒らしは放置すべし
馬鹿はべちゃべちゃな綿シャツで乗ってりゃいい

432 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 17:10:28 ID:yvDf06ME.net

綿はすぐ臭くなるから俺は自転車では絶対に着ない
上はユニクロのなんとかドライ的なポロシャツ着てる

433 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 18:45:50 ID:SRYq7S0H.net

>>428
サイコンにスマホ連携させとくとサイコンに着信有りやメールが表示出来る

434 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 19:19:30.31 ID:ih2nuOMo.net

>>428
今何キロ出てるとか気にしてると事故りそう
てかブレーキなんて感覚だろうよ電車でGOじゃあるまいし

435 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 19:24:01.40 ID:+OM3E9Ca.net

週100km走ったら普通に痩せるんだよな
思ったよりエネルギーを使ってる
しかもいい感じに筋肉もつく
それに加えて山も登ったらやつれる
1日１時間弱20km走るだけでいいからダイエットに良いわ

436 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 19:29:32 ID:Qw68m1G6.net

サイコンから貞子が出てきたら怖い、、、

437 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 21:11:21.21 ID:0PQmtc/U.net

>>435
人による
俺の場合だと年間約3600km通勤で走ってて
暴飲暴食もしてないんだけど人間ドックで
悪玉コレステロール値が基準オーバーで
肝臓も炎症起こしてないけど中レベルの
脂肪肝だから脂質控えろって言われた

438 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 21:24:20.42 ID:cA8hGG0y.net

>>437
暴飲暴食では無くても、不健康な食事はいっぱいある。

439 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 21:33:43.68 ID:QSBks4L0.net

年3600程度走っていて脂肪肝とか
どれだけ脂質取ってるんだ？ｗ
暴飲暴食してないって事はアイス、肉を暴食ってほどじゃない程度食べてるって事かね
偏食か

440 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 21:36:08.48 ID:2KDGMdOU.net

家族性かもしれんし一度くるぶしの太さ調べてもらったら

441 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 21:46:46 ID:ih2nuOMo.net

てか年間3600て大した運動じゃなくね？
月20日としても1日15キロ片道8キロ程度
脂肪肝なんて酒だろ
酒やめれば解決、まぁそれが難しいんだがな

442 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 22:13:18.04 ID:4QHRN0kf.net

デブスレが似合いそうデブね・・・

443 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 22:30:49.35 ID:BaNT1IWm.net

3600kmごときではほとんど痩せんだろ。
自転車のエネルギー消費効率の高さなめんなよ。

444 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 22:38:10.68 ID:jd+6erM6.net

>>439
3600程度やとそんなもんやろ。年5000km走っても痩せたことないけど。、でもしばらくやめたら脂肪が過剰に付くし多少の効果はあるんだろうな。

445 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 22:57:20.75 ID:unOnNYRm.net

チンポ丸見えがいいよ
ダンシングで振るとイクーっっっ！

446 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 22:57:42.63 ID:unOnNYRm.net

>>383
チンポ丸見えがいいよ
ダンシングで振るとイクーっっっ！

447 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 23:14:46.93 ID:+OM3E9Ca.net

他人から痩せたって言われるほど痩せたけどな　しかも引き締まったかんじで
もしかしたら乗り方が違うかもしれん　ポタリングというより毎回キツく感じるペースやギア比で漕いでる　山にもよく行くし

448 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 23:21:16.39 ID:oE5m+FOD.net

痩せて喜ぶとかメタボなおっさんだろw

449 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/03(月) 23:30:54 ID:ih2nuOMo.net

>>447
ケイデンスとか気にするよりも
重いギアで回す方がダイエットには効果的だろうね
チャリヲタが求める漕ぎ方は効率重視だから
ダイエットとしてはむしろマイナス

450 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/04(火) 02:18:37.74 ID:/rLbNfN4.net

毎日通勤12キロ、クロスバイク2.5万「ルック車」を買い、クロスバイク好きになったので、10万近くする新しいクロスバイクを買い、ホイール5万、タイヤ1.5万、フロントフォーク2.5万なども変え最高に良いクロスバイクにしたのに、通勤にかかる時間はルック車と変わらない。乗り心地はルック車のほうが良い。信号はそんなに無いのになぜでしょうか？
分単位で同じ時間でつくorz

451 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/04(火) 02:19:41.37 ID:GSCP1l+N.net

>>441
いや酒じゃないよ俺まったく飲めないし
中年なのに摂取カロリー高いのが原因だろうね
自転車通勤してなかったら糖尿病とかで病院通い
してたかもしれん・・・

452 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/04(火) 03:17:00 ID:YFTm3Qdx.net

夏なのでTシャツ（少し大きい）で乗ってるんですが速度が落ちた気がします
この程度の要素でもやっぱり風の影響て受けるもんですか？

453 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/04(火) 03:49:31 ID:UZlxnoGU.net

>>450
反応がよくなっただけだから
高負荷かけて一気に加速、そのあと失速しないようにキープするように走れば速いけど
用事でそんな走り方はしない
それでもルック車は品質を維持するのが困難だし突然悪化するリスクがあるので、
ある程度の品質のものを買うのは意味があるよ

454 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/04(火) 04:10:26 ID:GSCP1l+N.net

>>450
速く走るのが目的ならクロスバイクにかけた金で
ロード買った方が良かったかもな・・・
と無粋な事は置いといて車体重量が軽くなっても
エンジンが同じならそんなに変わらんよ

455 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/04(火) 05:28:35 ID:lAgxC4sb.net

ロードもそうだが
結局中の人次第。
あと豚は痩せろ。
たまにロード乗りで豚がいるけど
20kg痩せないといみねーぞーって感じがするｗｗ
これはクロスでもMTBでも同じか

456 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/04(火) 05:52:53 ID:0yiKj2gT.net

毎日20キロを全力で走ればそこそこ食っても痩せる

457 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/04(火) 06:52:42.93 ID:+z9Dgx9T.net

下痢で1kg痩せた
漕ぐより下痢した方が痩せるぞ

458 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/04(火) 07:13:55.40 ID:3qFNaYsL.net

>>450
信号や交通量など、その速度で走行するのが最も効率的な道路状況だから、という可能性がある。
また、新しい自転車を前の自転車と同じ乗り方になるようにカスタムした結果、同じ走り方になり同じタイムが出た、という事かもしれない。