【世界と走れ】Zwiftスレ60【トレーニングアプリ】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/05(日) 09:28:56 ID:E+cERTr2.net

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ55【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1588481084/
【世界と走れ】Zwiftスレ56【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1589342079/
【世界と走れ】Zwiftスレ57【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1590561472/
【世界と走れ】Zwiftスレ58【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1591537435/

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1593129532/

529 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 21:36:10 ID:8JtbGgZw.net

50過ぎのオッサンで近所の峠を初めて登った時は30分かかったけど、Zwift続けて約3年で15分まで短縮できたから、お前らも頑張れ。

530 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 21:47:00 ID:A4g8T0HB.net

zwift部屋にクーラー付けるか迷ってる。
FTPインターバルとかやってると29度湿度80%で頭がボーっとして足が終わる前に倒れそうになるんだよね。扇風機二台あるが役に立たん。

このスレでスポットクーラーとか使ってる人いる？
低価格で移動式だとなにかと役に立つかと思うんだが、ホントに涼しいのか分からん。

531 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 21:47:13 ID:zQOPbrS9.net

>>526
さすがにそれは疲労抜きが不充分かと
あと週5でSSTばかりやってるとどこかで破綻するからゴルビーと回復走混ぜる必要がある
あと2年目だったりもとがPWR3.5程度から始めると1年でPWR4.3位までは伸びる
そこから先PWR5.0までは3年から4年かかるが大体は途中で心折れる

532 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 21:48:50 ID:FpmFcq46.net

>>530
付けましょう
これからの時期必須です

533 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 21:52:29 ID:TZ+jCCGB.net

>>530
スポットクーラーは部屋自体の温度は下がらない

534 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 21:54:27 ID:5RVdRVi0.net

湿度が高いと汗が蒸発しなくてヤバいからさっさとエアコンを付けるんだ

535 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 21:57:54 ID:xw8PNHBy.net

>>530
ZWIFTでは使ってないけど、仕事場で使ってて
家の室内で使うには窓のそばに置いて排熱を
上手く外に出さないと涼しい風は出てくるけど
コンプレッサーの排熱で逆に部屋の温度上がるよ。
てか普通にエアコンを部屋に付けても工事込みでも
スポットくらーよりホンのちょっと高いだけだよ。

536 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 22:06:23.26 ID:WneODr3H.net

5倍出せる人は、一年で出せるようになるでしょ。もともとの身体の丈夫さが違う。
10代20代ならともかく、おっさんおばさんがそんな練習してたら体壊す。

537 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 22:06:56.65 ID:9xQLQq74.net

>>531
SSTはやった感だけだと聞くのでなるべくVO2やFTPのデベロップメントをやるようにしてます
4.0を一応の目標ですが全く伸びないので諦め気味3.0をお爺さんになるまで維持する方向しかないかなと思ったりしてます

538 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 22:10:33.59 ID:kabw/fvA.net

>>537
疲労抜きが充分じゃない状態でVO2やFTPデベロプメントばかりやると
それが出来るギリギリのラインで停滞する
3ヶ月停滞した場合は大きくメニュー変えないと改善しない

539 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 22:17:44.70 ID:9xQLQq74.net

>>538
最近は隔日にしたり、日曜の実走の翌日は休んだりしてますが今の所劣化はないので適度に休日を入れる方向で進めたいと思います
ブログや掲示版を参考にする場合単に真似るのではなく若者向けかオッサン向けかよく考えないといけないなと痛感してます

540 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 22:19:31.28 ID:OKJxEDkB.net

zwift初めて半年くらいで4.5倍ちょいまで来たけどそこからなかなかあがらないな
zwiftの1時間くらいのレースでも20分4.8倍で頭打ち

541 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 22:22:47.99 ID:J00bGJ4q.net

このスレ自分の考えがさも世界の真理かのように初心者にアドバイスするやついるよな
具体的には>>531とか>>538とか

542 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 22:26:43.27 ID:QR2DhQOP.net

>>530
DIY改造して排熱をダクトで部屋の外に出せば
それなりにスポットクーラーでも涼める
それでも部屋全体を冷やすのは厳しい
ほんとにスポット
でも、あるのとないのでは違う

543 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 22:36:23.14 ID:5RVdRVi0.net

そういえばダクトを窓枠に取り付ける室内置きエアコンがあったな

544 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 22:37:54.30 ID:NfKQO0zw.net

練習のやり方とか聞いてるうちはあんま成長しないわな。
自分で勉強するなり、コーチつけるなりして取り組めば現状打破できるはず。
大概の人は。
それぐらいやり方というか、取り組み方が問題あるから伸びない。
ポジションしかり、機材しかり。
30代ぐらいまではそれだけ可能性ある。40代でもやり方次第で壁を突破できる。
あとはいかに無駄をなくしていくか。

545 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 22:54:16 ID:jSj7Y/4v.net

>>544
40代で、PWR2.6で初めて今月末に2年継続したことになるけど、4.8まで上がった
でも、それ半年くらい前のやつでそこから伸び悩んでる
5.0倍越えしてみたい

546 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 23:11:17.12 ID:xw8PNHBy.net

>>545
4.8倍はすごい。
自分も40代でメタボの1.8倍から3年で4.6倍になったけど
丸一年全く伸びず年齢的にここがピーク化と思っていて
試しにクリートの位置を真ん中変だったのを一番足首寄りに移動したら
ここ1っか月で4.3→4.6倍になった。しかも今もまだ伸びている。
今思えばこの位置が漕ぎやすいのが分かってはいたけど
つま先するのが嫌で3年前にこの位置にしてたのを思い出した。
原因は意外なところになるかもよ？

547 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 23:16:33.65 ID:LSjCb22w.net

ケンイチしてるは草
ついに動詞になったか

548 ：530：2020/07/08(水) 23:20:31.23 ID:A4g8T0HB.net

みんなアドバイスありがと。
転勤族なので3台目のクーラーを買うのもなぁ、と渋ってたけど買っちゃおうかな。

549 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 23:54:01 ID:i7qBVng2.net

ネットの自分語りに出てくるパワーウェイトレシオはだいたい3割増し

550 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 23:54:38 ID:054gi0s1.net

みんなすごいねー。Zwift始めて約１年、2.4倍から始まってようやく3.3倍にたどりついたところ。
4倍なんていける気がしない。

551 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/08(水) 23:59:36.73 ID:2PXyh9vM.net

パワーが上がらないなら体重を落とせばいいじゃない

552 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:01:24.52 ID:txX0BcKv.net

>>549
最近登録したばかりだから最もいいデータじゃないけど

tacx NEO使用

https://i.imgur.com/9HsoSAA.jpg

553 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:02:24.25 ID:kM7icbuN.net

年齢もかなり関係しそう
チームの20代前半の子去年の暮くらいにzwift初めて最初のftpテストで3倍後半だったのにもう4倍後半まで上がってるし

554 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:08:39.27 ID:SRloUX1s.net

この時代に画面直撮りかよ
しかも5分1分が弱すぎて胡散臭いパワープロフィールだな

555 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:11:23.07 ID:6DJG3bYO.net

レシオだけ出されてもなあ
パワーと体重、体形の分かる写真がセットじゃないと信憑性が

556 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:11:57.27 ID:BBnsZ4ms.net

特定されそう

557 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:12:53.72 ID:txX0BcKv.net

そこまですると特定されるやん！

558 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:14:25.27 ID:txX0BcKv.net

>>554
確かに1分とか5分の弱さは痛感する
Aランクのレースに出たら坂道でアタックかけられたらついていけない

559 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:18:26.02 ID:SRloUX1s.net

>>556
はい
https://www.zwiftpower.com/profile.php?z=263325
>>557
これで特定されないと思うとかネット舐め過ぎ

560 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:20:20.67 ID:SRloUX1s.net

Stravaも自宅の周りはプライバシーゾーン設定しとけよちゃんと
丸わかりだぞ

561 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:20:31.37 ID:txX0BcKv.net

すげーな
あんまいじめないでくれよ

562 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:20:47.59 ID:txX0BcKv.net

>>560
それはしてる

563 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:21:05.75 ID:JKQuanbr.net

>>459
なんかうけたw

564 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:27:23.30 ID:/+op4H7K.net

アラフォーで4倍前後行った人は自分が一番分かってるだろ

才能がどうという段階じゃないし、食事や練習で改善できるとは思うけど、かなりの時間と労力は捧げてるはず

565 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 00:33:36.83 ID:TTvm/xue.net

アラフォーである程度は速くなったけど、体脂肪一桁になって職場の人に体調心配されるようになったさ

566 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 01:00:10.43 ID:Gfdp/APQ.net

>>552
えれえ体重軽いなあ
特定できるからはよ消しとけと思ったが遅かったか

567 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 01:17:58.22 ID:60KXuM57.net

こうやって晒したい奴のデータ晒せばええのんか？

568 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 01:28:44.07 ID:/vkjawtv.net

victimsに映ってる名前から一発でわかってしまうよ

569 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 01:29:46.36 ID:txX0BcKv.net

>>566
遅かった

40前から腹だけが太りだして、58キロなのに餓鬼みたいな体型になったので、ズイフトを始めた
んで、51キロまで落ちたのはいいんだけど、最近は50キロ切るようになったので、トレーニングも減らして増量目指してんだけどなかなか増えない

570 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 01:33:42.35 ID:60KXuM57.net

結局はデブが体重を誤魔化すのが最強ってこったな

571 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 01:50:09.61 ID:F+djAnLV.net

>>447
30-40wでドラフティングしてるとはいえ40km/hは出ないだろうなぁ
何だろう？

572 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 01:57:43.32 ID:u1OSFWc4.net

>>548
窓エアコンなら引っ越しの時外して持っていけないかな

573 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 02:02:36.95 ID:1SfiaaYg.net

>>569
ケンイチしないのは偉いぞ

574 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 02:06:22.55 ID:txX0BcKv.net

>>573
25キロくらい設定したらいいのかね？

575 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 06:12:58.71 ID:QTcmFuP7.net

テクテクがKickrに変わってるぞ

576 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 06:27:35.00 ID:FVLiWp1p.net

>>575
zwift updateはそれか

批判多いからそう名前かえただけだとおもう。

1度すごいパワーでてたものからわざわざ10万かけてパワーダウンするもの
買うのはある意味すごいことだよなあ。

577 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 06:30:53.32 ID:Mh40JxIs.net

さっきから話題のZwiftpowerの棒グラフなんだけど横に長く伸びるのって何を示してる？
俺のは全体的に短いんだけど

578 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 06:46:27.68 ID:1SfiaaYg.net

寿命

579 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 06:46:31.42 ID:dWvDvfln.net

Power登録者の中でのパーセンテージ

580 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 06:47:33.26 ID:dWvDvfln.net

蝋燭かよｗ短くなってくぜ・・・

581 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 06:52:50.38 ID:eWi1n5bq.net

>>575
テクテクは許せん
https://i.imgur.com/dh578lM.jpg

582 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 06:58:38.70 ID:oPEqse7J.net

何かこのスレ読んでるとなまって3倍切ってても数カ月トレーニングすれば5倍超える俺は恵まれてるんだな。
一度到達してるんでゼロからじゃないかも知れんが。

583 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(Thu) 08:19:20 ID:aie64EAK.net

kickr買ってzwift初めて3週間たったけどトレーニングメニューきつ過ぎる
あれを毎日やってる人達凄いわ
今まで自分のトレーニングがいかにぬるかったか思い知らされた
そりゃ伸びないわけだ

584 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(Thu) 08:20:25 ID:5/phfpyK.net

機材ドーピングしてるだけ

585 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 08:47:23.13 ID:GnsKzY5Q.net

>>582
すきあらば自分語り

586 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 08:47:27.49 ID:p22yRVU2.net

>>552
身バレドンマイですw

まぁコレで50代ですと
イキリコロ太郎みたいな嫉妬民に
粘着されますからまだ良かったですねw

587 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 08:48:37.70 ID:s7zt7Avn.net

>>583
ワークアウトによるんじゃない？
ゴルビーやマッカーシーは毎日は無理だし、SSTショートなら出来そう
自分はSSTからvo2max系までバリエーション付けて平日4日やってて、水曜を休みにしてる

588 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 08:55:30.48 ID:j2VK1GV6.net

>>586
40代でよかった

589 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 08:57:23.27 ID:aie64EAK.net

>>587
ゴルビーは4週目で挫折、SST(Med)は後半1週目で挫折
Emily's Short MixとHigh Intensity Recoveryはひいこら言いながら完了って感じですね
その日の疲れ具合にもよるとは思うのですが終始つらいです
コースはRoad to Skyくらいしかやったことないですけどそこでは1時間平均でFTP値くらい出せているけど
トレーニングメニューではだめですね
ERGモードで無理やりパワーを出させられるのが苦しいです

とりあえずSSTショートを難なくこなせるようになるまで繰り返してみます
休みも大切ですね

590 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 09:01:31.92 ID:/+op4H7K.net

>>589
Zwiftのメニューやって同じ感想だった

オッサンなら無理せずに行こうぜ

591 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 09:06:21.60 ID:aie64EAK.net

>>590
おっす、無理せずがんばります
久しぶりに健康診断でメタボ判定を逃れた47のおっさんです

592 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 09:14:37.34 ID:kQxONPzB.net

休息日でもあの音楽が聞こえてきそうで困る

593 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(Thu) 09:39:13 ID:DypgiLoF.net

>>591
ほんと無理すんなです先輩
男の厄年42歳というだけあってその辺で一気にガタくると聞く
楽しく乗れてるのが何よりだ

594 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(Thu) 09:55:29 ID:JJW/63Ut.net

>>559
ネット怖い

595 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(Thu) 10:02:49 ID:n4ENxAyf.net

High Intensity Recovery完走できるんならSST(Med)は楽勝なんちゃうん？？

596 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(Thu) 10:04:06 ID:8KAZuxGd.net

>>582
ケンイチ乙www

597 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(Thu) 10:34:52 ID:aie64EAK.net

>>595
High Intensity Recoveryは15分のレストで回復できた感じですね
SST(Med)の110%1分を含んだ5分ではあまり回復できなかったです

598 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(Thu) 10:55:17 ID:sPpu+q3v.net

楽になったらなったでFTP更新の時期ってことだし、
辛さに終わりはない

599 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 11:09:31.66 ID:DZRZ7zVX.net

おっさんは程々にしないとな。
マラソンで脚痛めて、水泳で肩痛めて、zwiftで腰痛めてる俺が通りますよ。
健康維持だけならジムのクロストレーナーが一番いい。

600 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 11:16:45.63 ID:/B2wer0/.net

おっさん名物足の引っ張り合い

601 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 11:20:55.47 ID:5Vy7YgOq.net

クリテで一緒になる顔見知りがzwiftでケンイチってるのだが、やんわり教える方法はないだろうか。

602 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 11:23:21.49 ID:80v0roT2.net

>>601
ケンイチを紹介すればおけ

603 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 11:23:50.35 ID:VP0dRuys.net

>>598
FTPが良く上がる間はそうかもしれんが
5年も続けているとFTPもほとんど変わらなくなる頃から
楽ではないが辛いってほどでも無くなる

604 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 11:24:39.74 ID:tSJUk0Dv.net

実走と差異あるけどローラー台大丈夫？って聞いたらいいんじゃね

605 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 11:32:24.17 ID:PqUhppfc.net

>>583
PWR何倍か分からないけど
エミリーがギリギリなら4倍以上かな？

3Rのグループライドに参加すれば
脚の揃ったメンバーで4倍巡航するので
SSTより楽しく出来ると思う

606 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 12:02:27.86 ID:qLtrxCYe.net

FTPってどれくらの頻度で更新(計測)してるの？

607 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 12:07:36.97 ID:aie64EAK.net

>>605
とんでもない、ようやく3倍超えたばかりです
2年位前にロードバイク乗り始めるまでまともに運動したことない79kg、FTP243wのデブ雑魚です
来年の富士ヒル辺りまでに70kg250wくらいになれたらいいなと思っています

608 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 12:15:35.39 ID:P+JkcGYN.net

モニオ氏はパワメを買えば400W超ホイホイ出せると思っているのだろうか

609 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 12:19:05.56 ID:w/GiZuYc.net

>>601
ネットでこんなに叩かれてる豚がいるでｗｗｗｗ
って一緒に笑う。

610 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 12:25:18.60 ID:WhLEgUGu.net

>>609
これいいね
人の振り見て我が振り直せ

611 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 12:37:07.66 ID:b8Ig1Dr8.net

ここで言うケンイチってるは
出力を弄ることなのか？
体重を詐称することなのか？
いきりたおすことなのか？はて？

612 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 12:40:10.21 ID:w/GiZuYc.net

このおっちゃん、パワーメーター買うってさ
https://i.imgur.com/ZJkm6wu.png
買った後、ブログ更新止まるに1票。

613 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 12:42:05.88 ID:b8Ig1Dr8.net

>>607
俺ももう直ぐ2年目で同じ体重程度ですが
SSTショートばっかりやっててPWRあげてます
アルプが60分切れない程度の雑魚だけどw
ヒルクライムは体重が正義だから減量が一番効くと思うがんばろうぜ

614 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 13:24:50.99 ID:2o/GMWZJ.net

>>612
モニオは絶対3倍もないな

615 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 13:32:13.54 ID:80v0roT2.net

>>612
買うとは言ってない

616 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 13:32:23.35 ID:VP0dRuys.net

>>614
まあFTP 3倍無くともラジオタワーで5秒400W以上出すのは出来るだろう
これまでも瞬間出力が400Wリミットに引っ掛かったのは間違って無いし
トライアスロンバイクでエアロ使えば100km/h超えは可能と思われ

617 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 13:33:41.23 ID:98rcuYae.net

コメントでパワメポチったって言ってるよ

618 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 13:48:21.15 ID:80v0roT2.net

これ三本ローラーでやってるんだよな？
https://www.monionoheya.com/2020/07/cervelo-2nd-rise-to-challenge.html?m=1
z戦士なのになぜこんなに出力出なくて遅いんだ？
トライアスロンやってるんだろ？

619 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 13:54:44.72 ID:WhLEgUGu.net

遅いのは別にいいんじゃないの

620 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 13:54:56.46 ID:vro9hJbL.net

>>616
400Wで行けるやんパワメ買う必要なかったね

621 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 13:55:06.01 ID:lBS1UgNa.net

弱いタイプのz戦士だな
迷惑かからんからいいけど

622 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 14:00:15.82 ID:n4ENxAyf.net

完走狙いのトライアスリートはそんなもん

623 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 14:00:22.83 ID:RsJF6PxF.net

z戦士でもチャオズもいるわけだし。

624 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 14:01:29.82 ID:80v0roT2.net

いや遅すぎるだろ三本ローラーでz戦士だと軽く回しても400wでるぞ
サーベロ乗ってなにしてんのコイツ

625 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 14:04:45.23 ID:/B2wer0/.net

トライは瞬間的にパワーが上がらない人多いしな。バイクが鬼門だとも聞く

626 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 14:04:45.43 ID:86i2qpTa.net

チャオズでクソワロタ

627 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 14:13:22.21 ID:n4ENxAyf.net

>>625
一般クラスはドラフティング禁止だから瞬間的なパワーがいらない
あとTTバーのおかげで、ダラダラ走っても30ｋｍ/ｈくらいはいくから、頑張った
割にはタイム向上しないので、なんつうか・・ランに向けての休憩タイム

完走狙いのトライアスロンなんてそんなもんだ

628 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 14:24:50.74 ID:qKRg8EB9.net

やはりそうか。会社の若い奴がトライアスロンやってるから
Zwift勧めてまずFTP計れよとアドバイスしたらFTP170でしたと
言われてびっくりした。なるほどバイクは休憩時間なのな。

629 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(Thu) 15:02:48 ID:uRPj79l3.net

>>624
zpowerのリミット400Wまでは出てる
ただラジオタワーで100km/h出すためには500W以上必要