【世界と走れ】Zwiftスレ60【トレーニングアプリ】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/05(日) 09:28:56 ID:E+cERTr2.net

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ55【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1588481084/
【世界と走れ】Zwiftスレ56【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1589342079/
【世界と走れ】Zwiftスレ57【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1590561472/
【世界と走れ】Zwiftスレ58【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1591537435/

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1593129532/

695 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 10:27:55 ID:Ht4PEauv.net

>>689
あぁ・・・なるほど。言われてみるとそんな気がする。コースプロフィールや参加者の感じ（4.6~5.8くらい）
は同じ位なのに終盤アタックでばらばらになった後ゴールまでスプリントなしの根比べになったのはその為か
いつもなら一旦まとまってスプリントまで少し脚貯める感じになるはずだったのに・・・
レースの流れのせいかもしれんけど確かに列伸びやすい気がする。気を抜くとすぐ千切れる、苦しい

696 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 10:32:25 ID:PjBmtfFH.net

>>694
正直それじゃ答えようが無いぞ
どういうワークアウトをしてるかにもよるしな
まあ、一般的には運動後は吸収されやすいホエイを取るのがセオリーで、ソイやカゼインは寝る前とか
ゆっくり吸収したい時に使うもの

697 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 10:37:19 ID:PClgkcIR.net

つまりPWR頼みのクライマーやケンイチをセレクションに掛けやすくなったのか

698 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 10:43:21.32 ID:KmYQTlYM.net

>>694
疲労回復ならお高いけどアミノ酸っていう手もある
アミノバイタルとか

699 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 10:56:03 ID:jLfl929J.net

>>685
そうえばLEDの数が途中で増えたな。そこで何か改良されたのかも知れん。パワーカーブは1秒以外はほぼ一致するだろ。登りはじめにスパイクはたしかにでるな。

700 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 11:01:37 ID:Ht4PEauv.net

>>697
いや絶対値のPWRか２〜５分CP高い方が有利かな・・・引き回しの刑でスプリンター潰されやすい気がするよ
ただセレクション後に落ちるはずの奴をZpowerが引き連れてくるのはやりにくいかも？

701 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 11:04:49 ID:Ht4PEauv.net

>>700
pwrじゃなくてFTPでした。pwr頼みは難しくなってると思う。>>697で合ってると思われ

702 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 11:32:25.44 ID:4/kIh3P/.net

>>689
言われてみると昨日走ってて確かに少し集団が伸びやすかったような？

703 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 11:56:08.14 ID:SUbOVaP4.net

>>702
確かに集団が延びててスタートダッシュ失敗しても千切れがないから追い付けた気がする。

704 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 12:21:45.17 ID:J7aoThQL.net

>>694
ホエイとBCAA飲んで寝ろ！

705 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 12:28:44.12 ID:wNvG44e4.net

>>696
ありがとうございます
ワークアウト後はホエイに切り替えます
ワークアウトはFTPアップを目指してSST、2☓15FTP、ゴルビー、マッカーシーを取り入れています（週に3〜4）
6月にFTP更新して最近になってマッカーシーでも星を貰えるようになりました
しかしまだFTP更新する（できる）気になりません
>>698
FTP更新直後はアミノバイタル飲んでました
確かにコスパが悪いので最近は飲んでいません

706 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 12:46:21.11 ID:ZEHDatKB.net

>>705
実走はしてるの？

707 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 15:02:21 ID:wNvG44e4.net

>>706
毎週末200〜300km乗っています

708 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 15:04:53 ID:PjBmtfFH.net

>>707
そんだけ乗ってるんなら休息足らないんじゃない？
もしくはFTPが上がってるけど、計測ではモチベが上がらないパターンとか
だから練習が結果的に低負荷になってるとか…

709 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 15:05:36 ID:vF2kniAA.net

東京コロナカレンダー
報告　日　　月　　火　　水　 木　　金　 土
4/05　141　*85　*87　156　183　199　198　　計1049
4/12　174　102　159　127　151　206　186　　計1105
4/19　109　101　123　123　134　170　119　　計*879
4/26　*82　*41　113　*47　*56　165　156　　計*663
5/03　*93　*87　*57　*37　*23　*39　*36　　計*372
5/10　*22　*15　*27　*10　*30　**9　*14　　計*127
5/17　**5　*10　**5　**5　*11　**3　**2　　計**41
5/24　*14　**8　*10　*11　*15　*22　*14　　計**94
5/31　**5　*13　*34　*12　*28　*20　*26　　計*138
6/07　*14　*13　*12　*18　*22　*25　*24　　計*128
6/14　*47　*48　*27　*16　*41　*35　*39　　計*253
6/21　*35　*29　*31　*55　*48　*54　*57　　計*309
6/28　*60　*58　*54　*67　107　124　131　　計*601
7/05　111　102　106　*75　224　243　***　　計*861

710 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 15:13:28 ID:O52EsI2b.net

CTLとTSBはどのくらいよ？
短期間に上げ過ぎると日々強度維持が精一杯で却ってFTP上がらんよ

711 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 16:31:20.03 ID:to8HekYD.net

カビゴンの人FBで突っ込まれてるけど反応ないな
てかあの二人絶対このスレ見てるわ

712 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 17:00:23.27 ID:rODD18TU.net

ツイッター見てる方がよほど情報収集できるわ
この手の話題も大抵ツイッターのが先やし

713 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 17:03:27.07 ID:gWYH9A6T.net

カビゴン、グループから消えたぞ

714 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 17:07:49.83 ID:/7lZDluu.net

必要なのは逃げることじゃなくてレースを避けるか適正なパワーソースを入手してレースに参加することなんだけどなあ

715 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 17:13:48.76 ID:m2oaYnaj.net

リョーさんはスレ見てるどころか暴れてたんだよなぁ

716 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 17:20:37.86 ID:wjFsy4zX.net

豚は？

717 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 17:22:55.19 ID:DJZZ/gy2.net

豚は遁走してるけど今日のミートアップやんのかなあ？

718 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 17:29:07.82 ID:Og/RfR00.net

>>708
疲労が溜まってるのでしょうか?
確かに3週間前はSST-mid出来てたのに今はShortしかできる気がしない
その一方先週初めてマッカーシー完遂出来たのですけど
実走の前後は完全休養しています

719 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 17:45:11.03 ID:wjFsy4zX.net

豚走かよ

720 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 18:15:24 ID:Sn7GVJe/.net

https://i.imgur.com/J4omMTZ.jpg
痛いスレにあったけど
努力が報われたので宴会とか言ってる模様

721 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 18:16:15 ID:lUrU82fl.net

今日ミートアップやるの？

722 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 18:26:21 ID:zkG4qAus.net

こんな感染者数で宴会とはまたぶっ込んできたな

723 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 18:31:56 ID:zSAX0eDi.net

まとめる機能のバグって直ったの？？

724 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 18:57:14 ID:TJKd734z.net

>>721
ミートアップって肉(本当は脂肪)で増量するってことだろ

725 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 19:10:17 ID:ZRh4wCdr.net

SSTは最近やらなくなったariseのほうが良さそうな気がする

726 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 19:28:06 ID:m6ll2T3n.net

>>713
書き込みは残るのか
それにしてもあれだけ書かれてガチ無視とはすごいな

727 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 19:30:53 ID:bqUDJEmW.net

ケンイチ氏凄まじいペースだな。400w大きく下回らない

728 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 19:51:50.32 ID:DJZZ/gy2.net

またコソ練してんなケンイチさん

729 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 20:03:58.03 ID:SseEF9WG.net

せっかく心拍140前後で優雅に4倍で踏んでるケンイチさんを見学してたのに、まさかのアプリ堕ち…。

730 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 20:07:59.51 ID:sWr+VCfj.net

むしろケンイチはこのまま突っ走って伝説になってほしい

731 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 20:30:01 ID:nbNdOnGs.net

やっとSuito購入できた・・・明日の夜には届きます。みなさんとZwiftできるのが楽しみです。
始めるにあたっての注意点はありますか

732 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 20:34:38.52 ID:MOSDhubT.net

suitoは仮想パワーなんでパワメで校正

733 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 20:34:50.85 ID:PjBmtfFH.net

>>718
細かくはわからんけど、よくある内容としてはオーバーワークだからね
それ以外にも食事や睡眠時間が確保できているか、練習前にエネルギーを補給できてるかとかもあるな
がっつり1週間休んでみるのも一つだよ

734 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 20:36:30.31 ID:tInkvjo2.net

Suitoってパワメ非搭載なのか

735 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 20:37:38.63 ID:tInkvjo2.net

今更だけどdiretoの方が良かったかも

736 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 20:39:35.58 ID:nbNdOnGs.net

まぁSuito安いしね。仮想パワメでも無いよりいいかなと。
リアルパワメは高すぎて・・・子供ももうすぐ生まれるのでこれ以上投資できない

737 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 20:39:43.92 ID:rODD18TU.net

2.5%だからかなり微妙なライン

738 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 20:46:03.79 ID:4P3gwUFh.net

そんなメーカ公表の考査なんてあてになるかよ。神楽見てみろって

739 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 21:17:14.91 ID:tInkvjo2.net

>>736
実売価格ならDiretoとさほど変わらなくない？

740 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 21:28:36.44 ID:nbNdOnGs.net

>>739
新型のDiretoとは2万くらい違った。今のうちはこの2万もでかい。
あと見た目の好みもあるかな。

741 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 21:45:27.17 ID:DmJV2j9t.net

>>720
ギア1枚UPって平均速度が大体3km/h上がるってことだろ
それが3枚って平均速度が9km/h上がったってこと？
いくら貧脚だからって盛り過ぎじゃ？それも嘘だから盛加減すら分からない？

742 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 21:48:45.57 ID:5mDUepSM.net

>>741
そんな単純な計算でイチャモンつけるとかアホか

743 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 22:37:30 ID:tInkvjo2.net

>>740
でもその２万をケチったせいでハッピーメーター野郎ってここの連中に粘着されちゃうんだぞ

744 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 22:40:21 ID:mUkXPpFE.net

このスレ的に合格ラインのローラーって？

745 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 22:42:45.06 ID:wjFsy4zX.net

サリス以上

746 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 22:52:41 ID:nbNdOnGs.net

>>743
自己満と補助的な練習であおられたところで・・・
練習した結果は、外走ってマイコース走れば自分が一番よくわかってることかなと

747 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 23:26:35 ID:bqUDJEmW.net

>>744
キッカーとネオ以外全て

748 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 23:28:51 ID:ia3Fhp0O.net

>>720
ヒント、感覚値

749 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 23:53:11.47 ID:3OCWl5dp.net

サリスどこまで正確なんだろ？
もともとはパワータップと同じ会社だし、測定方法も同じっぽいから信頼していいのかな？
実際に乗ってみるとstagesと同じくらいか若干低めだからまぁ正確かも？

750 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 00:02:45.15 ID:2tgx2b1S.net

>>736
逆だ
生まれる前にどさくさで買っとかないと

751 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 03:06:05 ID:nrWsjhSM.net

トレックセガフレードが使ってるしいいんじゃない
おれはニバリが乗ってるの見て決めた

752 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 05:36:51 ID:HvYvnl2d.net

>>741
ギア1枚は平均速度で2.5km/hな
1枚で40から50W相当だからギア1枚速くなったはだいたい盛り過ぎか初心者

753 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 05:45:37 ID:iyQri6O4.net

30キロ巡行とかと同じ表現だな

754 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 06:09:13.39 ID:Q6rqbs6Q.net

>>750
その発想も頭をよぎったけど、奥さん値段だいたい把握してるからね・・・
8万でもちょっと怒ってた

755 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 07:31:20.62 ID:oaNLI8ZC.net

まあ、現実的にはなに使っててもあれやこれや言ってくるのいないからなんの心配もいらんよ
あまりにハッピーな数値叩き出しながら、snsでイキリ倒さなきゃ大丈夫

756 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 07:45:41.43 ID:iyQri6O4.net

変に意識高いこといったり調子乗って俺強い発言しなきゃ
どのローラー台でもメーカーやZwiftが推奨している使い方していれば問題無い

757 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 07:47:39.61 ID:iyQri6O4.net

そして自分が強くなったと思ったら実走レースで確認必須な

758 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 08:13:04.00 ID:2A43st0E.net

実走では弱いけど、zwiftは結構強いからサイクリング仲間にアドバイスしてる

759 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 08:15:36.31 ID:G9L8/cp7.net

僕もzwiftでは速い方だけど実走ではまたまだです

760 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 08:28:28.02 ID:034tD/bi.net

zwiftでKOM量産してSNSイキリなのにSTRAVAで数個しかKOM持ってない奴はもうダメだろうな

761 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 08:42:05.09 ID:kkDCKLjS.net

Zwiftログ:平均パワー302W!!!!!
実走ログ:平均パワー97W(^^;;;;;

762 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 08:56:41.53 ID:DHuhh8sQ.net

豚さん死んじゃったの？

763 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 09:13:19 ID:dgzc9+X/.net

>>756
逆に言うと、ケンイチ族は英語力がなさすぎて、推奨のローラー台・推奨の使い方がわかっていない可能性あるな

764 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 09:19:57 ID:FBm73rUV.net

コミュニケーションはとれないが一方的なtwitterはできる。
推奨の使い方じゃなくて自分が速くなれる使い方しかしない。

765 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 10:17:00 ID:OLtwT3pP.net

アンドロイドのzwiftアプリのアップデートやってるんだけど
ダウンロード量４０Ｍｂってあるのに４００Ｍｂ超えても終わんねー

766 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 11:16:07 ID:T+apREe4.net

>>765
あれなんだろなxwいつまでたっても終わらないんで途中で止める

767 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 11:57:33.28 ID:aDzSoTn3.net

>>763
努力しないで楽したいってデブに良くある考えだから
正しい使い方を読んでもチート方法がある限り必ず使うタイプだろう

768 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 12:02:37.21 ID:GRSX79SC.net

>>765
700MB超えたあたりで止まってしばらくしたら完了したぞ

769 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 12:03:09.06 ID:lJdmrsOp.net

努力しての減量も標準体重や標準PWRになってはじめて人並み、スタートラインなのに
そこまで減らした自分が凄くブログやSNSで給ｳ祖になれるんｂｶゃね？的な勘�違いも多いけどｂﾈ

770 ：ツール・ャh・名無しさん：2020/07/11(土) 12:04:28.36 ID:6hSAB8Sl.net

14：00からフランスステージか・・

アップデートやらにゃあ・・

771 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 12:13:55.33 ID:JyOZ8Zpy.net

>>765
あれ容量詐欺だよな。
1G近く落とさせられることもあるから、毎回マップを全更新してるのだと思う。

772 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 12:16:33.24 ID:JyOZ8Zpy.net

>>763
自分も自慢できるくらい英語力はないが、単語を調べたりGoogle先生に聞くだけでも理解できるぞ。
ライド中にスラング的な表現されると対応できないけど、簡単なペースの指示や出力の指示は理解できるし、会話レベルならば何とかなる。
英検4級を舐めるなw

773 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 12:54:08.86 ID:yJnE5LFv.net

今日はおフランスか

774 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 12:55:31.90 ID:bchKlfz3.net

落車した者だが、腕骨折してた。

まったりフランスでも走ることにするさ。

775 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 13:06:04.02 ID:6hSAB8Sl.net

5000人か・・　わいのボロPCがんばれ(´･ω･`)

776 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 13:09:02.88 ID:T+apREe4.net

>>774
ローラーで骨折か器用だな

777 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 13:18:22.36 ID:L1H0vhR7.net

未だにフランスのコース選択が無いんだが
自動的に転送されるの？

778 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 13:35:16 ID:q4YYHlL4.net

しばらくボローニャとかクリテみたいな扱いなのかね
それともすぐ開放されるのかな

779 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 13:35:20 ID:JECRve+4.net

カビゴンやケンイチしてる人の走りが楽しみだな

780 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 13:57:29 ID:yw5dTqKj.net

2バイト文字の非表示設定欲しいわ

781 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 14:07:04 ID:YD6WD7B2.net

英語設定にすれば非表示ならん？

782 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 14:32:03 ID:eZjzYZ1G.net

初心者に教えてけろ。ワークアウトは斜度とか実質関係ないけど、画面内では登りは見た目スピード落ちるわ走行距離も減るわだから、平坦コースにしたら走行距離伸びるってことでおＫ？

783 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 14:32:59 ID:eZjzYZ1G.net

あ、ローラーはスマトレっす。

784 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 14:48:05.75 ID:2tgx2b1S.net

ちゃんと2バイト文字表示できるようにしてほしいわ
英語設定でも他言語見えるように

785 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 14:48:11.66 ID:Io0ulBzJ.net

リアルで猫天知ってるけど実走雑魚や
壊れかけの中華ローラーで覚醒したからなww

786 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 14:59:28 ID:Z7AVoIRw.net

>>782
その理解でok

787 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 15:00:18 ID:XKdeq8b7.net

>>785
この人よく見るけどハッピーイキりなのか

788 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 15:00:46 ID:yw5dTqKj.net

雑魚でも全部アウターでぶん回せるコースだな
早い展開になりそう

789 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 15:02:12 ID:PxrnUReh.net

まず体重コロコロの時点で…

790 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 15:08:13 ID:Io0ulBzJ.net

>>787
Tacx時代はまだ雑魚
中華に変えてから覚醒

791 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 15:09:21 ID:o/aFuLcy.net

フォーラムにチクったらZRVGなるやろ
色々面倒だからやらんけど
あんまりレースで爆走したらどっかの外人がチクるやろ

792 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 15:10:36 ID:aatVsvVk.net

1kmTTでプロか何かに勝ってなかったっけ

793 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 15:13:08 ID:EiKgCNXv.net

あれも匿名でチクれないもんかね
自分のアカウントも出ちゃうから恨み買いそうでチクる気になれない

794 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 15:13:57 ID:tj2kzHN2.net

新コース、なかなかいいね。最後の坂がまたね