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☆★自転車乗りの今日の出来事 260日目★☆

859 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/01(火) 22:51:06 ID:xX93ZBex.net
腹筋は他と違って回復が早い
普段から鍛えてる人なら毎日でも意味がある
他は回復期間を開けた方が効果的

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