☆★☆自転車ダイエット☆★★176kg

755 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/07(月) 20:24:11.40 ID:MbkJUzmA.net

>>748
体脂肪率20％切ったくらいからは筋肉維持できれば大成功で一般的には筋肉もガンガン減っていくよ
そこで迷いが出て迷走する人もいるけど、それはもうしょうがないから除脂肪満足するまでやってから必要なら食事量と筋トレで筋肉を戻したほうが良いと思う