ロード初心者質問スレ part467

272 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/27(木) 12:49:36.34 ID:ohIUmRfC.net

>>271
運動中に発生する筋痙攣の主な原因は脱水と電解質のバランス異常、電解質異常は急な温度差でも発生する

水分補給のタイミングに問題ないなら（喉の渇きをおぼえてから補給では遅い）電解質異常なので、補給食やスポーツドリンクで電解質を補給しましょう