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☆★☆自転車ダイエット☆★★178kg
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/06(火) 15:39:45.50 ID:wEg3M8V3.net
- 食生活を見直すことをオススメする
たいてい基礎代謝以上に食ってるから、運動で7200kcal消費しても1kg痩せることはない
基礎代謝と同カロリーに食事を抑えれば7200kcalの運動で1kg体脂肪が落ちる
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