☆★☆自転車ダイエット☆★★178kg

620 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/10(土) 15:51:21.43 ID:I9fcCLi6.net

ダイエット中の摂取カロリーじゃ持久力もつかないの？
毎日ケイデンス90で40分漕いでるんだけど多少慣れたぐらいで持久力ついた実感は全く無いんだが
心拍数のグラフも40分間緩やかな右肩上がりで心臓も慣れてる感じがしない
40分漕いだ後はギア軽くしてケイデンスも70〜80に落として1時間ぐらい乗ってる