ローラー台【固定3本パワマetc】part84

220 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/13(金) 17:49:19.90 ID:4Sy6OtVf.net

三本できれいに回せるようになると、燃費が良くなる。無駄な力を使わなくなるから、FTPが上がらなくても、巡航速度は上がった。
同じ距離を走っても疲れなくなった。
高ケイデンス…と言っても150程度だけど、実用回転数になった。
で、固定でパワートレーニングばかりやってたら、久し振りの三本で射出された。