ローラー台【固定3本パワマetc】part84

332 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 23:20:36.48 ID:krZqIXoD.net

苦労は別に。
効果や時間を有効に使って、1日辺りのトレーニング量を把握する方が先決。
その上で、毎日トレーニングする事。