ローラー台【固定3本パワマetc】part84

809 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/03(日) 16:01:59.26 ID:nMDvYZoR.net

去年の12月辺りからローラー（グロータックフレックス3使用）中心になってしまい今更ながら時間効率に質も良い事に気づきました。今まではアンチローラーで何が何でも外中心に走っていましたがコロナ禍になりローラーに手を出してみました。環境にも左右れず、パワートレーニングにもなります。今日は2時間213WのLSDを心拍160で回しました。体重は60.2kg