ヒルクライムのトレーニング87峠

176 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/14(土) 23:58:53.49 ID:Zwd07jTp.net

>>173
今日は最大筋力狙いで3RMの筋トレしたよ
本格的に始めてから15年くらいになる
この15年でトラックのスプリントは1割以上速くなった
そしてヒルクライムは1割以上遅くなった
これが現実です