ヒルクライムのトレーニング87峠

708 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/14(木) 12:35:10.51 ID:maoAeda9.net

固定ローラーで全然筋肉痛ならなくなった

20分×2本を追い込んでやってるんだけど、30分2本にするか、短いの多くするのどっちが良いですか？どっちもか？