ヒルクライムのトレーニング87峠

947 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 20:07:33.70 ID:YJ02qJM8.net

>>945
極論でもなんでもないよ

948 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 20:11:36.62 ID:chkVgeVV.net

いや、あんたに言ったわけじゃなくて筋力必要ないとか2000Wは必要ないとかの方な

949 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 20:14:45.40 ID:Vaq3WSD1.net

>>947
極論で言うならその誰かさんはパンターニを遥かに超えた人外のクライマーを目指してるのかもしれんぞ

950 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 20:31:01.31 ID:vrcIeH/e.net

パンターニって2000でてんのかな
回転数あるイメージあるけどな
実際知らんけど

951 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 20:36:07.22 ID:Vaq3WSD1.net

グライペルの最高出力でも際どいレベルかと

952 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 20:39:00.35 ID:fXMiX031.net

>>946
１時間維持できるのは筋持久力で筋力だよ！

953 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 20:42:32.04 ID:wtXoMuPP.net

ローラーや実走で必要な筋肉が鍛えられる自転車で筋トレ必要なのかってよくある話をアスペが誤解して筋肉必要じゃないって言ってるだけな気がする

954 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 20:46:06.91 ID:Vaq3WSD1.net

2000W君はそんな感じやね

955 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 22:13:20.67 ID:b6gcRRmg.net

ブレーカー落ちちゃう＞＜

956 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 22:14:06.64 ID:YJ02qJM8.net

>>952
筋持久力は筋力じゃないよ
そんな理解で草生やしてたんか

>>953-954
俺のことかな？
俺は2000W出したいなら筋力を上げる必要があるが400W出したいだけなら必要ないと言ってるだけだよ

957 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 22:27:30.50 ID:Vaq3WSD1.net

>>956
ん？
もしかして瞬間的に400W出せる筋力さえあれば、持久力のトレーニングだけでいくらでも400Wの持続時間伸ばせるって思ってる？

958 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 22:41:57.99 ID:5PhNYNvB.net

1RMの筋トレと15RMの筋トレが同じだと思ってそう

959 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 22:49:28.55 ID:YJ02qJM8.net

>>957
「持久力のトレーニング」の内容によるね
LSDなんかじゃ効果はない
中学生レベルの筋力しかないならL7も必要になるだろう
かと言って400W以上出さないならそれ以上に最大筋力を上げる必要はない

>>958
誰が？
15RMの筋トレは最大筋力を上げる筋トレではないよ

960 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 22:56:00.39 ID:Vaq3WSD1.net

>>959
つまりどんな目標でやるにせよ筋力トレーニングが必要かどうかは人によるという当たり前すぎる結論だべ

961 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 23:14:42.06 ID:YJ02qJM8.net

>>960
もちろん人によるが、ここには中学生レベルの筋力もない人はいないと思うよ
目標がFTP400Wで既に中学生レベル以上の筋力があるなら、今以上に最大筋力を上げるための筋力トレーニングは必要ない

世の中にはL4を筋トレと称する人もいるみたいだが、それは必要だ
ただし俺はL4を筋力トレーニングとは呼ばない

962 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 23:21:13.36 ID:Vaq3WSD1.net

>>961
中学生レベルってのが具体的になんなのか分からんしどの部位の筋トレなのかも定まってないし
まあ好きにしたらええんちゃう

963 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 23:44:26.56 ID:YJ02qJM8.net

>>237
話の発端はハッピーメーターなのに知りませんでしたですっとぼけたんじゃ政治家の答弁と一緒だわw

964 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 23:47:32.09 ID:YJ02qJM8.net

すまん誤爆

965 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 23:54:40.20 ID:YJ02qJM8.net

>>962
400Wなら小学6年生の平均筋力で出せるという意味だよ
ほとんどの中学生が瞬間なら400Wを出せるという意味
難しい話しじゃないだろ

966 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/30(土) 23:59:36.11 ID:lb3wyz5B.net

FTP400Wとかプロでも居るの？

967 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:13:46.20 ID:BiIG/gdy.net

>>965
すまん！
お前のそもそもの主張は何なんだ？

968 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:14:13.25 ID:OYUmsYsE.net

100m走で18秒の小学生は42.195kmずっとキロ3で走れますか

969 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:15:27.34 ID:/3+jPniS.net

>>966
それは無知すぎ

970 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:17:44.79 ID:Pg73O7lh.net

>>967
引っ込みがつかなくなって自分でも何言ってるか分からなくなってるんだろう
その程度の相手にいつまでも構うと荒らしになっちゃうぞ

971 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:25:42.58 ID:cmZgd73D.net

>>970
自分でもってことは俺が言ってることをあなたは理解できてないってことか
何も難しいことは言ってないつもりだがなあ

FTP400Wが目標なら今以上に最大筋力を上げるトレーニングは必要ない
めっちゃ分かりやすいと思うが

972 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:28:25.65 ID:cmZgd73D.net

>>968
走れるわけないね
小学生にはマラソンランナーほどの持久力がないから

973 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:29:14.35 ID:er3UXTW5.net

筋持久力という言葉を拡大解釈しすぎたアホだということはよく分かった

974 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:30:49.02 ID:cmZgd73D.net

>>973
>>952のことだね

975 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:32:34.96 ID:wcKLJ0JP.net

>>974
お前以外の全員がお前のことだと思ってるよ

976 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:35:43.70 ID:cmZgd73D.net

>>975
いつものIDコロコロ自演君か
構うと荒らしになっちゃうな

977 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:42:55.38 ID:wcKLJ0JP.net

>>976
うんそうだね
もう来ないでね

978 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:45:05.01 ID:TZHqQeWr.net

ああアマチュアのレベルには筋力も筋トレも必要ないってことかあ

979 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:51:23.59 ID:cmZgd73D.net

200Wより400Wの方がパワーが高くトルクも高いので最大筋力も高い必要があるって勘違いしてるんだろうね
マッチョなマラソンランナーもクライマーもいないという現実を知ろう
400W出すのに必要な筋力は小学6年生レベルなんだよ
それを1時間も維持するには超人的な持久力が必要だが

980 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 00:53:32.66 ID:cmZgd73D.net

>>978
そんなことは一言も言ってないよ
アマチュアだろうと中学生だろうと筋力を上げる必要があるなら筋トレが必要

981 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 03:55:24.39 ID:ijJajUdY.net

MAX1000W出るならFTP1000W目指すのに筋力アップは必要ないって話？

982 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 05:48:06.95 ID:Mlgx77U5.net

>>981
本当ガバ理論も良いとこやな

983 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 06:49:11.33 ID:ijJajUdY.net

>目標がFTP400Wで既に中学生レベル以上の筋力があるなら、今以上に最大筋力を上げるための筋力トレーニングは必要ない

これの400を1000に置き換えるとトンデモ理論だということがよく分かる

984 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 08:04:45.61 ID:PPTXWUfW.net

>>983
いやこのお方は「小学生ですでに平均筋力が400Wあるからあとは持久力さえあれば筋力を増やさずにFTP400Wに達する」とおっしゃる
1000Wだと前提が変わってしまうだろう

985 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 08:18:54.65 ID:cmZgd73D.net

>>983
言いたいことは良くわかった
仮にFTP1000Wが実在するならその人はMAX1000W以上あるはずだからね

だが忘れて欲しくないのは、マラソンを2時間ちょっとで走るのに100mを10秒で走れる筋力は必要ないし、FTP400W出すのにMAX2000W出せる必要はないということ

986 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 08:58:08.59 ID:GcQBOZyC.net

すればいいじゃん
やってみて効果無かったらやめればいいし、効果あるなら良かったし
人に聞くことかよ

987 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 09:02:48.46 ID:RHSBZi5z.net

当たり前すぎて今更書く人もいないってレベルの話だが一応貼るか
http://www.overlander.co.jp/jitetore/jitetorehint20111120.html

988 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 09:06:46.94 ID:8xGbvYgZ.net

>>986
上手いことまとめやがって
正にそれ、タダでできるんだから試せばいいだけだよな
たとえヒルクラの役に立たなくたって
損になる訳じゃないしね

989 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 09:18:06.64 ID:cmZgd73D.net

>>987
まーたソースじてトレかよw

一流ロード選手はFTPだけが高いわけじゃない
スプリントも一般人よりめっちゃ速いから筋肉量も必要

クライマーのBMIはあんたが貼った21.3もないよ
登りに特化してるなら20切る選手だっている
そんな選手の筋肉量は一般人より少ない

990 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 09:19:11.47 ID:cmZgd73D.net

>>988
ヒルクラの役に立たないならスレ違いだろ

991 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 09:26:10.67 ID:BiIG/gdy.net

>>985
自分で言ってること破綻してるじゃねぇかww

992 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 09:29:44.07 ID:N5IfPlba.net

不毛な議論するより坂登りに行った方が強くなれる。
知らんけど。

993 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 09:31:39.84 ID:cmZgd73D.net

100mの選手はマラソンが遅いし、MAX2000Wの選手は登りが遅い
目標より多過ぎる筋肉を付けることは損になる

994 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 09:33:27.02 ID:cmZgd73D.net

>>992
そうだね
坂登るなら過剰な筋肉は付かない

995 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 09:48:40.70 ID:ltYgYH2H.net

>>994
君のあだ名なんだけど400wくんでいい？

996 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 09:53:48.92 ID:cmZgd73D.net

>>995
君のあだ名はIDコロコロ自演君でいい？
あとパワーの単位はwじゃなくてWな
いい加減覚えてくれよ

997 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 09:58:29.66 ID:XBWUam1Q.net

1時に寝て8時に起きたんすか

998 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 10:10:57.66 ID:6FZ5mkEV.net

>>997
起きたのは7時だよ
今日のトレーニングは夜やる予定だよ
聞いてないかw

999 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 10:19:20.19 ID:OYUmsYsE.net

400ガイジはサクっとNG

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/31(日) 10:19:32.27 ID:OYUmsYsE.net

はいサヨナラ

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