【神奈川】鶴見川・恩田川〜サイクリング【東京】６

608 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/20(日) 07:27:17.81 ID:FLnYnyOv.net

恩田川走ってます、ランニングですが
6時頃は朝焼けがとても綺麗でした
自転車だと100キロ走っても体力が増さないため最近は自分の足で走ってます
体力増強しようと思ったら普段のスピード+10キロとか坂を増やすとかしないと、と仲間に指摘されてからは楽しむ自転車とは別メニューでランニングを取り入れてます
（坂道ランやダッシュを取り入れて）
ランニングで追い込むのは高校、大学時の部活で慣れてます
自転車で追い込みをやると間違いなく自転車嫌いになるだろうし、それ以前にとても危険（自分も周囲も）なので、自転車は楽しく、追い込みはランニングとサーキット（筋トレ含めた）と切り分けてます