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☆★☆自転車ダイエット☆★★180kg

310 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 17:44:43.81 ID:GKZeuZ6K.net: >>309
ランニングは150km/month
自転車は600km/month
311 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 17:59:38.79 ID:nAIhpoPc.net: >>310
ダイエット中？それとも語りにきた人？
312 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 18:02:18.27 ID:GKZeuZ6K.net: >>311
今は目標体重の範囲内だけど、キープするために常にダイエットしている
怠けると筋肉は落ちるし脂肪はつくし
313 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 19:04:39.80 ID:Tas8p7g3.net: 俺は水泳もやってる派だが同じような余裕のある層なのになんでそんなカッカしてんの

まあ夕食食って落ち着こうぜ
https://i.imgur.com/Jyoh4Uj.jpg
314 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 19:12:28.29 ID:aBCbdfIu.net: >>313
お前、うっとおしいからもう来んな
315 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 20:30:50.30 ID:S9c70qz7.net: 何も考えずにオートで撮ってるんだろうな
カメラの性能が良くなった弊害の好例
316 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 20:32:39.15 ID:hzC/9/X3.net: 水泳メシ画像マン、自転車の話ほぼせんよな
317 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 20:56:49.85 ID:G3gTeZ+1.net: お前もダイエットの話してないだろ
318 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 21:06:13.62 ID:05BaXRIN.net: >>305
筋肉を
落としたくなければ
多少は食え

あと、「筋肉が落ちない」と「本人が気にならない」の違いが分からない人は放置
319 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 21:06:24.98 ID:hzC/9/X3.net: >>317
自転車ダイエットスレなんだから、走った話=ダイエットだろ
バカなの？
320 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 21:08:41.03 ID:aBCbdfIu.net: >>318
大概のデブはそんな心配するほど走ってないし、走ってるやつは補給のノウハウはあるって
321 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/16(月) 21:36:17.21 ID:TuSIK+Fx.net: 風張峠の帰りに寄る山田うどんがホっとするって
322 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 07:41:08.21 ID:1J3oUtsR.net: >>304
何そのガリハゲとフサデブの二択
323 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 08:00:30.63 ID:Ui2Ku3MH.net: >>319
体重落ちてなければ意味が無いんだが
324 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 08:29:31.73 ID:wnBmUbWK.net: 脂肪減ってれは体重変わらなくても意味ありますよ
325 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 09:02:58.85 ID:hV3r2L0R.net: >>324
体脂肪も減ってないじゃんお前
326 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 09:53:57.30 ID:gxnqv1Jf.net: >>320
こういう知識への貪欲さは、これから頑張るつもりの人かもしれないじゃん
327 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 09:56:33.99 ID:gxnqv1Jf.net: >>323
減らなかったなら減らなかったで、何かの役に立つ情報かもしれないだろう
文句言うなら自分が体重減った話しろ
328 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 10:07:50.12 ID:YhsXDf8w.net: >>326
いや、知識語りたがるやつはめんどくさいねん
ただの承認欲求やし
大体走ってたら体が要求してくるからな
判ったか、かもしれないマン
329 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 10:13:09.89 ID:P+Xrx5Hg.net: >>322
ハゲ最悪じゃん
フサデブになるわ
330 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 10:22:30.60 ID:PYmdqTLv.net: >>318
行間や含みが読み取れないって発達障害の特徴だな
331 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 10:28:07.25 ID:DfjNR8fs.net: 理論より実践
能書き垂れる暇があったらライドすべし
332 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 10:36:28.95 ID:wnBmUbWK.net: ダイエットしようとしてるデブって
イラついて余裕ないよね
定期的にここ見て、こんなのに決して戻らないと
心にカツ入れしてるわ
333 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 10:37:33.91 ID:Sx5dGHmz.net: >>332
でオマエ今何kgヨ
334 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 10:51:15.25 ID:bt66VhnB.net: >>333
ダイエット成功して戻らんという意味じゃなく、肥満と心のゆとりと共に生きるという意味
335 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 11:11:44.36 ID:wnBmUbWK.net: >>333
また余裕のない事言って…
他人の体重聞いたら自分の体重減るのかい？

今はオフシーズンになったので少し戻って68kgかな
取り敢えず63kgをベストと思ってるわ

元々は97kgまでは体重計で見た、3桁は見たくなくて
2年位体重計乗ってなかったからもっと有ったと思う。
336 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 11:15:21.62 ID:yw3K4x19.net: ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿/
V

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337 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 11:29:03.48 ID:i4O+ME/L.net: >>335
息がくさそう
338 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 11:31:05.95 ID:hV3r2L0R.net: >>335
測定データ出してみて
339 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 11:32:09.18 ID:l6m+Rpg+.net: 他分>>335の吐く息はウンチの匂いがする
340 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 13:22:05.40 ID:PYmdqTLv.net: >>337
>>339
小学生やん
341 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 13:39:46.51 ID:wnBmUbWK.net: そうそう！！
体重落ちてる真っ最中って
口臭・体臭気になった。
停滞してる時はそーでもないし
あれがケトン臭って奴？
342 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 13:49:44.79 ID:gxnqv1Jf.net: >>328
>>305が「知識語りたがるやつ」に見えるの？
343 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 15:02:46.56 ID:5LdgaOSB.net: 30km走ってラーメン屋に来たのはいいけど
膨れた腹で帰りがきついな
344 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 16:35:31.59 ID:TJoFtOA/.net: 糖質制限してなきゃケトン体なんてでねーぞｗ
ケトン臭マジ臭いから近寄って欲しくない
345 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 18:39:43.57 ID:OsESA3e/.net: >>342
>>305が言ってる「専門用語」って具体的にどの言葉のことなんだろうね
346 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 18:53:39.29 ID:IH4H0ldZ.net: ダイエット板はミナトと粘着シェパード軍団に荒らされつくしてて墓場みたいな板だからなぁ

ここでいいや
347 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 19:01:20.77 ID:8RB7/9CH.net: >>346
自転車乗りじゃないならどっか行け
348 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 21:26:08.36 ID:i4O+ME/L.net: 今日は下手クソなメシ画像貼られてないな
さすがに写真の練習中か
349 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/17(火) 23:49:56.82 ID:yu/jzssd.net: ア・ナ・ル！！
ア・ナ・ル！！
ア・ナ・ア・ナ・アナル！！（337拍子）
350 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 00:16:48.73 ID:UKMVMz7B.net: 一回限界まで走る距離伸ばすと、それの8割くらいは楽勝で走れるようになるのね
351 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 00:33:41.39 ID:RssWeDGO.net: わかる
100kmじゃ物足りなくなってしまった
口では疲れるから嫌だと言っても身体は正直だぜ
352 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 08:01:31.56 ID:RV/vAIqy.net: 国家公務員なのにボーナス減って怒ってんの？
残業代出なくて怒ってんの?
けしからんよな
コロナで自営業や仕事無くした人や破産まで行った人も居てんのにみんなが苦しんでる時に国の為に働くんやったらボランティアくらいの給料でもわしは良いと思ってるけど国の為に働いてるならな
やはりこんな政府は倒さなきゃ
353 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 08:02:36.55 ID:RV/vAIqy.net: 安倍政権も菅政権も、国家公務員で内閣が任命権をもつ機関なら人事を我がものにできると思っているように見える
学問の自由も司法の独立も、憲法で独立性が保障されるべき存在に土足で踏み込み、まともな説明もしない
法務大臣は、さすがに司法の独立ぐらいは語るのではないかと思ったのに
僕を苛めるために政治してる
354 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 08:03:06.37 ID:fK2LKhTY.net: お客様のために働いてるなら給料いらんだろ
355 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 08:03:50.22 ID:QxB89+35.net: 今、絶好のサイクリング日和なんだよな
今日はなんとか走れそうなんで頑張るわ
356 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 08:05:01.11 ID:RV/vAIqy.net: こんなにひねくれて、斜めにしか物を見る事が出来ない人の集まり
心が歪んでキチンと物事が判断出来ないのかなぁ
全てにひねくれて、上から目線で噛みつく
僕ならこんなことはしない
平和を愛し、子供を大切にして弱者に寄り添った優しい政治をする
357 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 08:05:17.44 ID:RV/vAIqy.net: >>354
正論
358 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 08:12:32.97 ID:MweFkclm.net: また琵琶湖マイスターきてんのか
359 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 08:12:50.42 ID:SwpY+bti.net: >>357
じゃお前給料ゼロな。あ、最初からゼロだっけ？
360 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 10:58:08.50 ID:2pQ8f3F9.net: 子供の読書感想文かな
361 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 15:18:56.09 ID:co7zHTHT.net: 112km走ってきた
今日は季節はずれの暖かさだねえ
もっと寒いほうが走りやすい
362 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 15:26:43.02 ID:YpKgUYKK.net: 3時から出ようと思ってたが会議入ってたの忘れてたわ
少し燃やしてこようと思ったのに残念だ
363 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 15:40:01.03 ID:SwpY+bti.net: つまらん会議では脳内で理想の自転車組んでるよな？
364 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 15:42:38.56 ID:qxa2YNlJ.net: >>363
つまらん会議中は、サイクリングロードでなぜか後ろ向きに歩いている
ジジイのケツの割れた部分にズン！と突っ込むか考えている
365 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 16:15:55.20 ID:QxB89+35.net: 用事で走りに行けず、ホームセンター往復20km
巡航30km/hで走ったところで、散歩程度
366 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 16:16:46.57 ID:RssWeDGO.net: ホモの上にジジ専とは……人生のダイエットかよ
367 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 16:27:32.35 ID:eHFHB0MW.net: 散歩程度のわけないだろｗ
二郎でましまし大を汁まで飲み切るには足りないが
368 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 16:34:26.47 ID:agjiN4fR.net: 仮にど平坦だとしたら300から400kcalくらいかな
ウォーキングなら2時間分くらいｗ
369 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 16:40:24.17 ID:eHFHB0MW.net: そこは体重次第なんだよなぁ
豚だともっと消費カロリーあるでー
あとはケイデンス。
色々複雑だよなぁ
370 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 16:45:10.24 ID:SCezQfiz.net: とにかくジジイのケツにホイールをズン！としたい
371 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 16:51:55.85 ID:agjiN4fR.net: 平坦無風の自転車だと体重あんまり関係ないんじゃない？
速度（パワーと全面投影面積）と時間で消費カロリーのほとんど決まりそう
372 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 18:18:12.28 ID:QxB89+35.net: >>367
1時間チョロっと走っただけで運動な訳ないだろ
373 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 18:24:12.28 ID:PSx3F03T.net: 明後日雨だから明日走らなきゃだから今日は温存の日にしたんだよ
374 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 20:53:49.20 ID:zc3ipr5l.net: >>372
それを1ヶ月やれば1キロか2キロ痩せる
375 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 21:04:15.62 ID:C/giWT9p.net: 20kmを30km/hで走ったら1時間かからなくない？
376 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 21:27:09.75 ID:ubv9rWAc.net: >>374
そんな屁みたいな距離、1ヶ月も走ったら走力落ちまくるわ

>>375
平均じゃないのと信号
377 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 22:25:30.61 ID:QxB89+35.net: すげえ腹減ってきた。寝よう
378 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 22:42:09.04 ID:+juQrKQz.net: >>377
たんすいかぶつを摂ると良く眠れるよw
379 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 22:43:13.06 ID:4n8YepK9.net: 俺含めてたまに長距離走ったのをドヤ顔で書き込むやつが多い気がする
380 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 22:44:33.74 ID:QxB89+35.net: >>378
いや腹減ってても寝れるで

>>379
それが習慣になったらええんちゃうかなぁ
みんな頑張ってるのは励みになるで
381 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 22:46:45.61 ID:+juQrKQz.net: 睡眠の深さがﾁｶﾞｳぞw
382 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 22:50:23.19 ID:QxB89+35.net: >>381
そんなんだからデブのままなんだよ
383 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 22:54:30.93 ID:+juQrKQz.net: いやいや試してみ？ｸｸｸ
384 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/18(水) 23:23:13.38 ID:RssWeDGO.net: まあ週1でしかロングライドできないからなあ
しかも週末になると天気悪くなる不運が数ヶ月続いてる
平日天気よくても意味ないんじゃ！
385 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 01:07:36.05 ID:eY5yqgvd.net: そこで気軽なシティサイクルやクロスの出番でげすよフヒヒ
386 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 02:28:52.83 ID:XaOBLA5q.net: ダイエットの為夜中走りに行ったら途中の山岡家でラーメン食べちゃう　あると思います(´･ω･`)
387 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 04:02:08.01 ID:F1/xG2vr.net: 今焼きそば食べてる
388 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 06:35:58.53 ID:XjNl3neS.net: >>386
山岡屋で脂多めって注文したら
スープ表面の液体の油の層が1cm近くあった
389 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 06:55:21.02 ID:ob3hY13v.net: 空気の読めないヒルクラ馬鹿は黙っててくれないか？
390 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 07:15:39.42 ID:8umx6Yuk.net: ダイエット目的ならカロリー消費の多いヒルクラ、ロングライドが効率的だし
391 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 07:32:05.17 ID:ZJdjpPah.net: 日本に住んでたらヒルクラ避けられないしな
392 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 07:34:21.23 ID:C0Zz37ME.net: >>387
もう一皿どうだい
https://i.imgur.com/kXrTXO8.jpg
393 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 07:49:59.69 ID:S3r7bp78.net: デブのピークでヒルクラしたときは死にそうになったが、痩せるほど楽になるのは励みになる
394 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 08:53:12.25 ID:rRlweOzN.net: 半年で9キロ痩せて標準体重まで戻したぜ
これでこのスレともおさらばだ！
395 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 09:17:15.56 ID:6cuyhrVE.net: >>394
また明日！
396 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 09:20:56.79 ID:zoPnefNY.net: >>394
20kg落として標準-4kgを維持して長いが、死ぬまでダイエットだゾ
397 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 09:21:50.39 ID:zoPnefNY.net: おっと、死ぬまでとかいう表現はなんか誤解されそうだな。一生、と言うべきか。すまん
398 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 09:29:34.35 ID:qxJm1tb2.net: 俺は10年くらい前に10㎏ちょい落としてからは
毎年特定のレースイベントに出ることにしてソレを目標に体重維持してるよ
正月あたりで4㎏増えてても6月には目標体重に戻してレースに出るみたいな感じ
今年はイベント軒並み中止で困ったけどねｗ
399 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 09:39:05.42 ID:d/jKBXh9.net: 月800km走ってたときは痩せてたけど、クソ上司と揉めて走る気力なくしてから一気に太ったわ
走力が復活せんとどうしようもない
400 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 09:58:27.30 ID:LYNIQgQx.net: >>399
そのイライラをペダルにぶつけたりはしなかったのか
401 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 10:05:06.57 ID:s7XXyfNh.net: 自転車に乗ってたらすごく痩せる
あまりに痩せるので「痩せていってるのは自転車のせいじゃなくって実は病気になってるんじゃないか」と思ったことない
402 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 10:09:35.60 ID:YXZs4E3t.net: 3ヶ月で元体重から15%減って目標体重下回った時は糖尿病かと思って検査して貰ったわ
403 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 10:15:35.75 ID:FmmKn5YD.net: ダイエットで年25kg減って「急激な体重変化あり」と言う理由で、職場の健康診断で要再検査にまわされ、今俺は病院にいる
「何の問題もありませんね、はい、お帰りください」と言われ、今会計待ち
404 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 10:16:23.49 ID:FmmKn5YD.net: 100kgでぶが、コロナが怖くて電車からチャリ通に切り替えただけなのだが
405 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 11:51:47.63 ID:cAadNDkX.net: これまでより運動してもそのぶん食うし食わないと運動のみならず生活にも支障出るからダイエットて難しいんだよな
406 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 12:19:17.72 ID:9rbc8v/G.net: >そのぶん食うし食わないと運動のみならず生活にも支障出る

支障なんて出ねえよ
食い過ぎの言い訳すんな
407 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 12:27:30.30 ID:cAadNDkX.net: ダイエットはそれまでの習慣からの平衡状態から脱しようとする試みだから身体が変化に逆らう向きの反応が出るのは自然な現象でしょ
だましだましゆっくりと変化させられれば順応できるけど、当然身体は反発するし順応できなければ低血糖になる
408 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 12:30:18.35 ID:pYvNtMgc.net: なんか寒くなってから急に体重減りはじめたわ
夏より頑張ってないのに……
409 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 12:30:19.24 ID:d4r/GFW8.net: 走力が低いと無駄に食ってしまうよな
疲れのストレスを解消しようとしてるんかも
走れるようになると適量ですむ
410 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 12:39:04.93 ID:vPvGeg9f.net: 重い自転車の方が安全に痩せられるよね
411 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 12:46:22.44 ID:cAadNDkX.net: >>410
そこでロードは封印しあえて重い自転車で日々の通勤と週末峠込みの100㎞越えなんて若い頃のロードメニューより多く３か月走ったが減らんねー
むしろ仕事で追い込まれたらあっという間にへっこんだけど少し楽になったらまた腹に脂肪が
412 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 12:49:12.94 ID:9rbc8v/G.net: 圧倒的にただの食い過ぎやんけ
413 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 12:50:29.83 ID:qxJm1tb2.net: 食事制限は置いておいて走力を先に鍛えるのはアリだよ
走れるから楽しい、楽しいからより走るってなれば後は勝手に痩せてくでしょ

重いチャリとかママチャリとかがいいっていう人が定期的にあらわれるよねｗ
個人的にママチャリこいでも楽しくないからおススメしない
414 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 12:50:52.67 ID:d4r/GFW8.net: >>410
ママチャリのこと指してるなら間違い
鈍重なフレームを楽に動かす為にギア比軽くしてるから運動に向いてない
415 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 13:48:51.74 ID:vPvGeg9f.net: ケイデンスが高い方がいいんでしょ
416 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 14:02:52.22 ID:X2S9Ing/.net: ヒルクライムならスピードが出ないから安全
下りはブレーキ握りっぱなしでゆっくり下ろう
417 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 14:03:13.23 ID:d4r/GFW8.net: 34×14とかでフラペの時点でケイデンスもへったくれもない
418 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 14:21:45.52 ID:rwTtDDHJ.net: >>392
ソース焼きそば之方が好き
419 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 14:23:05.42 ID:MsAo1ebD.net: >>394
やるじゃん
420 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 15:10:05.78 ID:8umx6Yuk.net: 113km走ってきた
1953kcal消費
421 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 16:20:11.69 ID:pYvNtMgc.net: 俺のは最大でも40×12だからママチャリと大差ないかもと思った
平地で40km/hでれば十分だし軽いギアのがほしかったんや……
422 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 18:45:22.33 ID:cAadNDkX.net: 何百㎞苦労して走って消費した３０００～５０００カロリーとか食べ放題行けばすぐだからな
家に寝転がってピザLサイズをポチッとしても一瞬で取り返せる
423 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 18:51:45.71 ID:d4r/GFW8.net: >>421
おれが3本ローラー回すときはそのくらいのギアやし(もがきは別)、ちょうどええんちゃう？
ダウンヒルで回せないのはちょっとあれだけど
424 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 19:04:14.57 ID:LYNIQgQx.net: >>410
ケーキを片手持ちで運ぶために、久々にママチャリ乗ったけど、
ブレーキ性能が低いママチャリは安全じゃなかったわ
425 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 19:10:34.56 ID:SCPfFUlf.net: 片手運転するやつは全員しね
426 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 19:34:13.74 ID:vCC804hf.net: オナニー運転得意
427 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 19:42:11.27 ID:8umx6Yuk.net: 油圧ディスクブレーキのロードバイクほしいわ
ブラケットポジションでも小指1本の軽い力でロックするまでブレーキかけられるの魅力すぎる
428 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 20:12:36.99 ID:sLjla9Gm.net: 性能の悪い機械式ディスクブレーキを半年も乗れば握力が鍛えられて健康にいいぞ
429 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 20:29:22.35 ID:LYNIQgQx.net: >>425
ひょっとして、出来ないの？
430 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 20:31:02.19 ID:LYNIQgQx.net: >>427
ブラケットポジションからは、小指でブレーキかけられないでしょ
431 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 21:04:57.37 ID:LdLmwrZr.net: >>429
3本ローラーで手放しで延々走れる
そういうの関係なくお前はクズ
432 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/19(木) 22:08:17.64 ID:+t+04JlO.net: >>427
油圧いいぞ
長い坂の下りで50キロとか出てても何の不安もないからな
433 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 00:18:09.10 ID:IVd4nAbZ.net: やーめーろーよー欲しくなってくるだろ
下り10分超えると辛いんだよ
434 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 07:27:21.21 ID:CJDD5NnG.net: 今のリムブレーキで不満があるって、まともに整備できんやつのセリフ
雨の日にダウンヒルやるとかのガチ勢は別
435 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 07:29:39.18 ID:nQtNQffY.net: >>434
アルテコンポのリムブレーキ車でレーゼロつけてるけど、山の下りは怖い
436 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 07:31:26.51 ID:CJDD5NnG.net: ↑こういうのな
あとレーゼロ関係ない
437 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 08:01:40.85 ID:DgPQX4T7.net: リムに尋常じゃないこだわりあるやつも異常者入ってて怖いわ
普通ブレーキにそんなこだわらない
438 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 08:04:18.95 ID:Zs36eRjf.net: >>435
こういうのが本当にアホ
439 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 08:06:26.30 ID:Zs36eRjf.net: リムブレーキに問題は無かったんだ！
止まれないのは体重のせいだったんだよ！
地球は滅亡する！

な、ナンだってー！？
440 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 08:21:25.79 ID:CJDD5NnG.net: そろそろスレチなんで専用スレへ
441 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 09:24:26.42 ID:GJ/Msk7Z.net: >>433
何が辛い？
山の下りでキャリパーブレーキで辛いと感じたことがないのだが

雨の日の三分坂とかは、いきなり対向車来ると怖いけど
442 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 09:31:56.30 ID:g88QPhRg.net: 油圧ディスクブレーキはリムブレーキより数百グラム重たくなるから、軽量化原理主義だと受け入れられないのかもな
443 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 10:18:32.08 ID:j+//0xwh.net: 自分を軽量化するスレなんだが
444 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 10:34:48.02 ID:xsl6yhOm.net: 自転車の軽量化には1グラム単位で神経質になるのに、
自分自身の軽量化には無頓着な奴w
445 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 12:04:23.42 ID:D1qNEfCs.net: どんぶりいっぱいのキャベツとサラダチキン１きれ、具のないスープ
今日の昼飯
446 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 12:05:17.30 ID:L0bon4e7.net: 監禁でもされてるのけ？
447 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 12:07:49.00 ID:lw8XI0op.net: >>444
ほんとそれ
448 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 12:09:06.30 ID:zUgUw5Xm.net: >>445
全部スープに突っ込んだ方が消化に良さそう
449 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 12:22:56.98 ID:nQtNQffY.net: >>448
千切りキャベツと茹でた鶏肉をインスタントのスープに入れて保温マグで持っていって職場の昼飯にしてるが、キャベツは生で食べた方が空腹感を満たせる
450 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 17:04:58.59 ID:xBAm1Ciq.net: >>376
走って走力が落ちることはない
451 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 17:39:24.77 ID:g88QPhRg.net: 55.7km走ってきた
獲得標高658m、消費カロリー1206kcal
452 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 17:44:09.20 ID:DRkpepgJ.net: >>450
そら君みたいなゼロの人間はそうかもしれんけど
453 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 17:55:41.14 ID:xBAm1Ciq.net: >>452
誰であれ、1時間程度走ったことで走力が落ちることはない
オカルト信者かよ
454 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 18:06:59.22 ID:rhjh4SOI.net: >>453
基本100km以上走る人間の運転負荷が1/5になるんやで
君みたいなどうしようもない馬鹿は、前提を理解せずに先走る
455 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 18:10:10.20 ID:zNHAtYHO.net: ローラーでもがき練習1時間とかならむしろ負荷高いかもしれんな
実走だとお察し
456 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 18:14:19.27 ID:xBAm1Ciq.net: >>454
1/5になろうと、走らないのにくるべたら落ちない
オカルト信者は引っ込め
457 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 18:20:51.65 ID:rhjh4SOI.net: なんで走らないのと比べるんだw
あ、くるべてるのか
458 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 18:22:24.01 ID:zNHAtYHO.net: >>456
いや、そりゃ1時間走るのでも何もしないよりは運動になるだろうけど、そういう話じゃないと思うぞ
一回落ち着け
459 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 18:27:38.34 ID:C1zRQzPE.net: ロードバイクに1時間乗ったカロリーて800カロリーくらいか？
散歩で800カロリー消費しようとしたら、3時間くらい歩くことにならないか？
460 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 18:31:47.75 ID:rhjh4SOI.net: >>459
400kcalくらいやな
ロードで1時間とか、確かに散歩くらいの気分やが
461 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 18:34:06.25 ID:xBAm1Ciq.net: >>454
100kmなんて前提が後出しで突然飛び出してくるところが笑える
462 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 18:43:11.28 ID:zNHAtYHO.net: >>461
20kmを屁みたいな距離って言ってるから、まあロード乗りだろ
確かに20kmしか走らなくなると走力落ちるな。持久力と肺活量
463 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 19:25:56.83 ID:g88QPhRg.net: >>459
ヒルクライムすれば800kcalは行く
464 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 20:16:39.19 ID:zNHAtYHO.net: ヒルクラのカロリーは計算しづらいよねぇ
ダウンヒルも極力回してるけど
一時間上りっぱなしのコースは太ってる現在走れない
465 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 20:26:29.17 ID:g88QPhRg.net: たしかに、ヒルクライムと言っても斜度やら距離やらで変わるからね
466 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 21:06:21.86 ID:zNHAtYHO.net: 太ってひーこら言いながら登ってる今はめちゃくちゃしんどいんだけど、
痩せてサクサク登ってるときの方が消費カロリーは大きいんだよね。結局、速さ×距離なんで
疲れた方が消費カロリー大きいと勘違いしがちだけど
467 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 21:08:49.03 ID:eYeSGOVB.net: おまいらの中で100㎏超でゆっくりでもまあ登れるし平地なら並より速く走れるやついる？
468 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 21:14:52.16 ID:qQmEQia1.net: >>467
100kg以上あった時代、市民レースやヒルクライムレースで入賞したことはある
ヒルクライムレースは体重80kg以上限定レースだったが
マックス123kgあったときでもレーゼロで山登るの好きだった
インナーローで登ってた太平山が80kgの今はアウターミドルで登れるようになった
469 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 21:17:34.38 ID:eYeSGOVB.net: すげー
比推力より絶対パワーだってか
470 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 21:18:17.34 ID:g88QPhRg.net: >>468
すごすぎる…
471 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 21:35:17.03 ID:qQmEQia1.net: >>470
上には上がいて、135kgで俺より速い40歳もいる
体脂肪率36パーセントと言ってた
力づくでペダル踏んで重力をねじ伏せる感じだな

ちなみにそいつゾンダでCR走ってる途中でスポークが一気に数本折れて土手下に転落した過去をもつ
472 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 21:43:58.83 ID:eYeSGOVB.net: 136㎏…
それだそれがあの峠の化け物だ
473 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 21:48:05.11 ID:zNHAtYHO.net: デブだけどロード乗りスレに君臨できる
474 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 22:05:14.81 ID:5rqNr+xP.net: FTP400とかありそう
475 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 22:08:27.88 ID:wzPDqFid.net: 力士並みじゃね？
476 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 22:14:45.21 ID:qQmEQia1.net: >>475
その通り
その人元力士だよ
477 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/20(金) 22:51:46.00 ID:3ttwPQzk.net: やっぱ力士のパワーは半端じゃないな
478 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 04:50:56.69 ID:eua4zS5+.net: スモウパワーにはまいったなぁ
479 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 10:03:31.42 ID:PC/jNOzP.net: 血税利権中毒政府。
オリンピック利権の7倍ヤバいGOTO利権。
原発利権、五輪利権、GOTO利権、実は全て同じ構造をしている。
480 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 10:16:49.80 ID:PC/jNOzP.net: https://pbs.twimg.com/media/EnFuhESXEAIkYzZ.jpg
481 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 10:17:19.18 ID:PC/jNOzP.net: https://pbs.twimg.com/media/EnP96JDUcAAlAAX.jpg
482 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 10:17:53.28 ID:PC/jNOzP.net: https://pbs.twimg.com/media/ElUSTVvVMAA7ixz.jpg
483 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 10:18:41.72 ID:PC/jNOzP.net: https://pbs.twimg.com/media/ElFy8lKVkAA6uoC.jpg
484 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 11:21:00.30 ID:PvO6YhVZ.net: ／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ

前回スポーク飛んだのから後輪変えたらなんか壊れる前より力乗る気がする
折れる前から剛性落ちてたのかな
https://i.imgur.com/WmemV7X.jpg
485 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 12:17:39.30 ID:MmQGLejj.net: また琵琶湖マイスターきてんね
486 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 13:45:06.97 ID:SJhfK8gY.net: 体脂肪20%で68kgだけど、この体型でも辛さ感じるのに
力士体型でそんな乗れるもんなんだな
487 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 13:56:54.50 ID:ypeOn8fU.net: 126km走ってきた
2061kcal消費
488 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 14:03:43.81 ID:+q4ByuPN.net: >>486
運動で飯食ってたアスリートエリートは別格よ
一度元競輪選手が遊びでロードに乗ってるの見たことあるけど、訳わからんくらい速かった
489 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 14:37:21.76 ID:ypeOn8fU.net: 元サッカー日本代表の前園も四国の激坂をフラットペダルで足付きなしで登っていくもんな
エリートアスリートは違うわ
490 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 15:06:49.54 ID:mpnE2UPw.net: >>466
> 結局、速さ×距離なんで
質量×速さ×距離だろ
50kgを担ぎ上げるのと100kgを担ぎ上げるのが同じわがない
491 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 15:33:04.20 ID:8IWJeliu.net: 家のボケジジイが車庫に置いてあるチェーンロックをかけたままのチャリを勝手に移動させて
いつもたスポークにチェーンを食い込ませるんだけど、スポークに余計な負荷かかるからやめてくれって言っても
やめてくれないしガチギレしても開き直るし老人って何で人の話を聞く耳もたなくなるの？
492 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 16:27:59.89 ID:LvJWcTjs.net: 自分で答えいきなり言ってないか？認知症なら普通な状態じゃない？
493 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 16:30:35.23 ID:UWd0lYTN.net: 邪魔だから移動させられるんだろ
相手は変わらないって結論出てるんだから頭使え
494 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 16:34:01.65 ID:MmQGLejj.net: 殴ってわからせろ
495 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 16:54:23.96 ID:eua4zS5+.net: それダイエットに関係ある？
496 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 16:56:32.49 ID:+q4ByuPN.net: なんか最近やる気でなくて、食欲も暴走しそうな雰囲気だったので、とりあえず近隣をちょとっと走ろうかと
気づいたら坂登ってたわ
ダウンヒルでぶん回したら食欲も正常に戻った
運動最高
497 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 20:02:39.07 ID:PvO6YhVZ.net: 山中湖に向かってる途中ハードテイルMTBにブロックタイヤで登ってるおっさんいたな
タフガイや
498 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 20:11:14.23 ID:UIACXh8F.net: おっさんどうせ帰りは輪行だろて声かけてやれ
自走に決まってるだろて返されたらリスペクトするしかない
499 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/21(土) 20:27:45.43 ID:dZueZuIT.net: おっさん「御殿場から道志で宮ヶ瀬まで行って帰る途中なんだけど…」
500 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 11:34:11.62 ID:4kJisaDd.net: 元野球部の知り合いはママチャリで箱根峠超えてたわ
頭おかしい
501 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 12:32:07.17 ID:P+dpr+IQ.net: 85kmで2300kcal
ちかれたポヨ……
502 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 13:54:24.47 ID:aR3kUot+.net: >>500
そのぐらい、高校生時代普通にやってたぞ
503 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 15:00:20.34 ID:rEaLmN/y.net: >>464
仕事量の計算は簡単だけどね
1ニュートンメートル=1ジュール=0.24カロリー
自転車と体重合わせて100kgなら1000m登って980キロカロリー
これに平坦な道を走ったとして消費するエネルギーを足せばいい
504 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 15:59:21.59 ID:w5d8EzOt.net: 今、唐揚げ食ってる
505 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 16:02:12.72 ID:4kJisaDd.net: >>503
重力加速度のこと忘れてない？
100kg 1000mなら　100kg×9.8 m^2/s×1000m=9800 kJ =2352 kcalってなったんだが
506 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 16:03:56.89 ID:w5d8EzOt.net: 唐揚げにレモン沢山かけて食ってる
507 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 17:06:15.90 ID:Vtb7cPA5.net: 基礎代謝って含まれてるの？
508 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 17:17:56.51 ID:xLGJGGco.net: デブに必要なのは筋力よりも心肺機能やで
509 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 18:14:51.46 ID:YzV3OPmd.net: 【朗報】日本が購入するコロナワクチン、受けた人のDNAを書き換える技術だった！子孫代々ワクチンが受け継がれコロナへの耐性がつく
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1605965043/

米コロナワクチン「当面は私は打たない」　免疫学の第一人者が憂慮する「禁じ手」
https://mainichi.jp/articles/20201117/k00/00m/040/404000c
510 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 19:09:25.21 ID:0TOUHdR4.net: >>508
正論
511 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 22:19:35.39 ID:7HyYTfjt.net: >>508
コツコツ継続できる精神力や
512 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 22:34:30.55 ID:3l2B6I0j.net: 自転車板なんで、乗ること自体はなんのハードルにもならんかと
513 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/22(日) 23:49:56.52 ID:TRmKIt4X.net: それならいいんだけどな！！
514 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 02:39:58.81 ID:ZPFvjXa2.net: よくねえよ！
515 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 10:00:23.53 ID:8LFSO8ls.net: >>508
心配機能で食べすぎちゃうんだろ
516 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 10:09:32.67 ID:WVvuMPou.net: カタボリック怖い

ハンガーノック怖い

チートディ旨い
517 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 10:13:17.10 ID:9qTc5MGh.net: そろそろ出よう
ガチ勢はすでに結構走ってるんやろうな
518 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 11:34:22.58 ID:ghSxgSP8.net: カロリー収支が赤字にあると体重減るけど筋肉も減るよっていうじゃない？
けど、タンパク質と糖質を十分に摂って脂質減らしてカロリー収支マイナスにしてもやっぱり筋肉減っちゃうの？
519 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 11:38:00.28 ID:4hUrxf2c.net: ボディビルダーは増量期と減量期があるから、
筋肉を増やそうと思ったら体重を増やすしかないのではないのかな
そして有酸素運動で脂肪を取り除いていくと
筋肉をつけつつ脂肪は落としていくってのは困難なんだろな
520 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 11:57:16.95 ID:Kgn8dlus.net: 飯食いてー
521 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 13:42:44.33 ID:21vwmTBr.net: >>508
痛感する
上り坂で足より先に息が苦しくなる
522 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 14:57:18.38 ID:0FWVEHgQ.net: >>518
カロリー収支マイナスだと、タンパク質と糖質は十分じゃないから
523 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 16:07:42.32 ID:1ceeqdhk.net: >>522
極端な話60kgの人が100kmライドして、基礎代謝と運動で3,500kcal消費して
んでもって米5合とサラダチキン5個食って、3,000kcal摂ったとして筋肉は減っちゃうの？
524 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 16:26:23.05 ID:9qTc5MGh.net: やる気が出なかったんで、都内グルっと回ってきた
チャリで汐留とか楽しい。あと江東区は祝日で車少なかったからかもしれんがドチャクソ走りやすい
ほぼ坂なしで95kmなんでダイエット的には物足りないけど、気分転換になった
525 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 16:57:24.79 ID:iMF9xVCT.net: 今日のサラダチキンめっちゃうめえ
毎日当たり引けるといいんだけどなあ
526 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 17:12:43.11 ID:xAhu/FRg.net: 都内ポタリング楽しいよな
527 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 18:51:15.96 ID:thddx9EY.net: >>444
言い得て妙
528 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 18:53:57.35 ID:thddx9EY.net: >>82
維持期てなに？
529 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 19:18:46.71 ID:ZGh5KWwD.net: >>505
正解は235kcal
正味の仕事量なんかこんなもの
たったそれだけの仕事をするために、とんでもない発熱をしてエネルギー効率悪いよな人間って
さらに補給できる食物の値段の高いこと
ガソリン飲めたら1リットルで8700kcal
530 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 19:42:10.71 ID:0FWVEHgQ.net: >>523
赤字幅がもう少し小さければ大丈夫だけど、500kcal/日だと多少は筋肉減るんじゃないかなあ
531 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 20:05:16.15 ID:W5guaUnN.net: >>523
走らない日は2000kcalとして、月に700kmくらい走ったら半年くらいで足バッキバギになるで
532 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 20:09:22.39 ID:9qTc5MGh.net: >>526
4箇所くらい橋のところでビンディングシューズで登り降りさせられたのはキツかった
533 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 20:33:42.22 ID:Kz7m0kAQ.net: 仙台の海沿いに出来たサイクリングロード、いいね
土台だけになった住宅街のとこ、震災遺構にしたのか
今日は強いカゼニモマケズ60km
534 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 21:59:29.63 ID:+oGeqvHb.net: うおおおおお！！！

https://yudetaro.jp/wp-content/uploads/2018/11/MB_TOP1-1.jpg
535 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 22:18:40.02 ID:LA/OS8JR.net: >>533
距離だけ不満だけど海沿い走るの憧れる
道も綺麗みたいだし行ってみたくなるね
536 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 23:22:47.17 ID:LSo6FzHf.net: 大体いつも風強いし自分も自転車もベタベタするしあまりいいものでもない
537 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/24(火) 09:56:55.39 ID:5g681W2Y.net: あと砂入ってミシミシいう
538 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/24(火) 13:28:13.82 ID:JsAWlfoI.net: でもそんなの関係ねぇって思えるぐらい海沿い走るのは気持ち良い
539 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/24(火) 17:33:50.09 ID:vi3Opj4b.net: 20000kcal/月　目標
540 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/24(火) 18:21:21.09 ID:yLFDdneR.net: 持久力のないデブほど心肺機能を高めるべきなんよな
とりあえず3本ローラー乗ります
541 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/24(火) 18:30:39.13 ID:48C7ZbNr.net: とりあえず3杯食っとけ
https://i.imgur.com/kTbrIuK.jpg
542 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/24(火) 18:48:46.31 ID:6tYCLD64.net: 水泳メシ画像マン、また来たんか
うっとおしい
543 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/24(火) 19:10:58.51 ID:YiwbLP2Z.net: チー牛かよ
544 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/24(火) 19:29:06.24 ID:GKdXprzw.net: 俺は脚力はついてないけど持久力ならやたらとついたな
ダイエット目的で乗り始めて来月で一年になるけど最初は50km走るだけでも涙目だったのに今では一日に300km以上走ったら涙目になるようになったw
体重は81kgから64kgになったわ
545 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/24(火) 19:37:58.18 ID:yLFDdneR.net: これは大正義
546 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/24(火) 20:35:13.89 ID:d0i8oQpr.net: コロナ太りした分を消化中
年内にBMI22クリアするぜ
547 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 07:27:56.92 ID:3B7X/JGH.net: 体重変わってないけどズボンのウエストがゆるゆるになってきた
脂肪が筋肉に置き換わった？
さすがに月1000km走ると効果出てくるな
548 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 07:32:10.20 ID:YwkMvLn+.net: >>547
おめでと!
食事制限で脂肪が落ちて運動で脂肪細胞が筋肉に変わったのだと思います。
がんばって！
549 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 07:40:27.04 ID:Y0jVqevd.net: どうぞ
https://i.imgur.com/N4UMBb7.jpg
550 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 07:49:21.30 ID:/RVImJMQ.net: >>547
脂肪は筋肉には変わらんで。脂肪減って筋肉ついただけ
でもおめ

>>548
バランスいい
551 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 08:27:45.77 ID:5G0cA6+X.net: 味噌汁にウインナー？
552 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 15:33:19.93 ID:3x0q4A96.net: 食欲の秋本番！！！

https://i.imgur.com/BHrReeH.jpg
https://i.imgur.com/HWyGgdp.jpg
553 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 16:42:31.17 ID:eN8T949w.net: >>551
カレーには及ばないかもだが、味噌汁も結構な具を受け止めることが可能だぞ。
旅行とかで他の土地に行ったときにビビル事はあるが、食ってみると結構アリかもと思える。
554 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 16:51:15.00 ID:4EOwQmz0.net: 食事制限でツラいときにインスタントの味噌汁でよく凌ぐわ
555 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 16:52:35.11 ID:LAxuXxxb.net: おから蒸しパンを作れ
とにかく腹には貯まる
556 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 16:54:04.13 ID:Cg2SG4ob.net: 100km走った翌日1kg減ってて喜んで
その後２日ご褒美に１日2500kカロリーとっただけで
すでに1.5kg増えてた
酷いよ
557 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 16:56:03.13 ID:yUx93txh.net: 1kg程度の増減に一喜一憂しないのは基本やで
継続して走り続けよう、出来れば距離伸ばそう
558 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 17:06:38.22 ID:Cg2SG4ob.net: 100kmでも帰り死にそうだったのに
これ以上距離伸ばしたら足が壊れちゃう…
559 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 17:36:02.04 ID:UovgxMm6.net: ナチュラルにカーボローディングしただけやな
560 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 17:51:58.33 ID:tV8w9Vfx.net: 1㎏なんて水分で簡単に変わるぞｗ
デブならなおさら1日で3㎏くらいの増減とかありうる
561 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 17:57:41.46 ID:L5OT5jJR.net: 100km200km程度で足壊れるとかないで
チャリのセッティングかビンディングのセッティング間違ってる場合くらい
562 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 18:08:53.30 ID:vgv/QrrR.net: 慣れない道でのロングは疲れるな。ペース配分とか補給トイレに気を使う。
563 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 18:11:25.93 ID:RaIWja3q.net: それって脳の情報処理量が多いから疲れるんだと
何回も行くとかなりの量の処理を省くんで楽になるらしい
564 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 19:19:53.49 ID:Y0jVqevd.net: 自分で言ってるじゃん
自転車と言えど何か間違ってれば膝も足首も壊す時は壊すよ
100kmで死にそうになってる相手に無責任なこと言うもんじゃない

まあそれはそれとして、食おうや
https://i.imgur.com/edn9nKB.jpg
565 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 19:23:52.77 ID:W32QgLqf.net: 水泳メシ画像マン、しね
566 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 19:50:45.02 ID:vFZyvXG4.net: 獲得標高次第だけど、そのうち100kmじゃ物足りなくなる
567 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 20:28:21.07 ID:dUw/m0PC.net: 出発の2時間前に飯食ってLG21と缶コーヒー入れて軽くストレッチして糞してから出動
568 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 20:40:00.19 ID:R8FkhZX9.net: 食って行く気分になると緊張で便催すから2度ほど出して行くから2時間は必要だな
569 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 20:43:12.22 ID:yQJSnpyC.net: 当たり前だけど運動は食事制限とセットじゃないと痩せんよ
男性なら3食1900kcal＋おやつ1個を目安に摂取すると、丁度運動した分だけ痩せる感じで満足度も高いのでおすすめ
朝を400kcalくらいに抑えておくと割と簡単に達成できるし
米や鶏皮などの無駄に高カロリーな食品を避けるのもポイント
570 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 21:07:52.40 ID:zCYO6wch.net: どしたん急に
ちゃんと腹いっぱいメシ食っとけよ？
571 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 21:09:03.83 ID:nM2jnDSW.net: 二郎もおやつに含まれますか？
572 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 21:12:36.85 ID:Y0jVqevd.net: 慣れれば自分の設定する量で腹7分くらいになるよ
2000kcalくらいなら食い過ぎがいかんだけで米を避ける必要もないし
573 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 21:14:54.96 ID:ao73lECE.net: >>568
あるあるだわｗ
574 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 21:34:17.49 ID:7vrb7ptG.net: >>569
んなことないし。逆だよ。
運動だけで痩せる。
食事制限だけだと結果的には痩せることはできない。（短期的には減っても、筋肉ごと落ちてリバウンドする）
575 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 21:40:04.47 ID:Y0jVqevd.net: 過度な食事制限は必要ないが、食事の改善自体は必要だろう
太ってる以上は何かしらバランスがおかしいんだろうし
あと短期的に減るがすぐリバウンドするのは糖質制限な
576 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:00:00.84 ID:HtC/AeLG.net: 寝る前に食わないのが顕著に効いたわ
577 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:01:44.11 ID:7vrb7ptG.net: >>575
バランスがおかしいのを正すのは大事なのは同意
578 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:04:51.96 ID:7vrb7ptG.net: 食事のバランスの見直しはすべきだけど
基本的に食事制限は不要だよ

食事制限でダイエットできると思い込んでる人は
・リバウンド体験して
・出口戦略がないことに愕然として
から漸く筋トレし始める必要に目覚めるんでもまあいいけどね

出口戦略＝一生その制限食続けるの？てことね
579 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:04:56.22 ID:Y0jVqevd.net: そもそも1900kcal +間食ってのは一般男性の平均的な摂取カロリーだし、
制限と言うほどのものでもないだろ
580 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:16:20.60 ID:7vrb7ptG.net: >>579
そんな食事制限するくらいなら間食やめろよw

制限がキツいかとか一般的かとかじゃなく制限てとこがよくないと思うよ
意識が制限にあると必要な栄養素を取りこぼして栄養バランス悪くなる
581 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:20:10.28 ID:hxy++7sP.net: 二郎系の店でつけ麺特盛り野菜マシ食ってきた
おまいらも食え
582 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:20:33.57 ID:Y0jVqevd.net: …？
自転車に限らず運動やってれば間食でバランス取るもんだと思うが
なんか以前も「制限してるってことは我慢してるって事だろ！」論者がいたが、同じ人？
583 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:21:40.06 ID:7vrb7ptG.net: 間食やめる
砂糖水とらない
夜に食べない
栄養バランスを整える
規則正しく生活する
運動する

これでキッチリやせるよ
カロリー制限不要
奇しくも上の方に1000km走ったぜ君がちらほらいるけど1000km/月を8メッツ相当の負荷かけてL2くらいで走ると摂取カロリー増やしても月3kg位痩せる
584 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:23:06.96 ID:7vrb7ptG.net: >>582
違う人だよ。このスレ北の昨日からだし。
栄養バランスの方が大事てこと。バランス悪いと筋肉痩せ細るし病気にかかりやすくなる
585 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:26:19.51 ID:zCYO6wch.net: ポテチは滅多に食べなくなった
コーラも500mlじゃなくて350mlの小さいペットボトルを選ぶようになった
これが食事制限だ
586 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:27:04.28 ID:hxy++7sP.net: 間食を少し食って腹が減ってるからまた食うことを際限なく繰り返し
結果としてかなり食ってる
だから昼過ぎ腹が減ったら間食でなくガムとかミントを噛むようにしてるが
フリスクネオうめーよこれ半日で50粒一缶空けるわ
587 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:28:19.07 ID:yQJSnpyC.net: 何度も書くけど制限は必要よ
制限といっても食い過ぎないようにする程度のものだけどね
普段から1900kcalしか摂ってないならそもそも太ってないし、結局ここにいる連中は食い過ぎてるから太ってるわけよ
588 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:28:51.26 ID:Y0jVqevd.net: 免疫はどうやっても落ちる
走り込んでる人間と過度な制限やってる人間なんて五十歩百歩だ
身につく筋肉も有酸素運動だけじゃたかが知れてるし、
運動や生活に支障が出るレベルで筋肉が落ちる事も過度な制限したり相当に走り込まない限り普通はない
軽く制限して一般的なレベルの運動をしてる分にはそんな状態には陥らない

少なくとも>>569の前提とお前さんの前提は全く違う
589 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:31:35.19 ID:4EOwQmz0.net: ID:zCYO6wch
ID:hxy++7sP
↑クズ
590 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:38:48.73 ID:7vrb7ptG.net: ちなみに俺は今、標準体重+数kg位だけど
朝昼だけでも1600kcalオーバー（痩せすぎないように意図的にカロリー増やしてる）してて1日2200kcalは軽く超えてるけど体重ガンガン減ってるよ
つまりカロリー制限なんて不要
気をつけてるのは>>583だけ。運動の中身は月1000km目安に毎日20-30kmを200W位で漕いでるだけ
あと栄養バランスはかなり大事
591 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:43:56.09 ID:Y0jVqevd.net: 間食せず一食800kcalなら普通に痩せるだろう
程度問題であって、そのくらいでもここの連中にとっては制限になると気付け…気付け…
592 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:43:57.24 ID:7vrb7ptG.net: 栄養バランスは栄養管理師の人に質問しまくって調整し続けたけど、行き着くとこはこれ
・野菜、海藻をたくさんとる
・タンパク質をたくさんとる
・脂質を減らす（減らすべきは糖質ではない
・ビタミンをキチンととる
・魚をとる（特に青魚）
・炭水化物で調整
593 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:46:05.40 ID:7vrb7ptG.net: >>591
そ、そうなのか！（気づいた
594 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 22:46:27.36 ID:Y0jVqevd.net: >>592
俺の中ではその意識こそが「制限」なんだが、会話って難しいね…
595 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 23:07:15.41 ID:DYuI39wL.net: 自分でやって思ったが月1000はリーマンにはハードル高すぎるな
500が無理なくできるいいとこじゃねーかな
596 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 23:14:54.56 ID:qzKTjG7c.net: 通勤を自転車にしたら余裕
597 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 23:24:54.39 ID:EDDh5NO6.net: 自転車と筋トレ並行してやってるが体重変わらんからうまくいってるんだろうな
本当は体重も減らしたいけどね
598 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/25(水) 23:34:22.11 ID:zCYO6wch.net: >>589
糖分が足りなくてイライラしてるね
チョコボールあげるつ●
599 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 00:32:22.35 ID:Tb/ew72t.net: 趣味で自転車乗ってるなら食生活見直すだけで痩せていく
運動だけで痩せるとか無駄にハードル上げすぎじゃね
600 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 05:57:01.39 ID:F/6QslMB.net: 自転車乗ったら乗っただけ食えば変わらない
601 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 06:13:06.55 ID:20jBKI21.net: >>595
これはある程度同意。
そもそも月1000kmだと痩せすぎるし。

>>596
通勤は通勤でハードル高そう。負荷かけ続けるの難しそうだし、負荷かけたらかけたで会社着く頃に汗だくになりそうだし。
602 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 07:11:47.51 ID:ZkU51kCQ.net: > そもそも月1000kmだと痩せすぎるし。
意味不明
603 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 07:34:47.71 ID:K2nOFACm.net: >>578
一生その運動を続けるの？
も当てはまるんだよなぁ
604 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 07:42:06.17 ID:HW5ypgHg.net: どうぞー
https://i.imgur.com/wDiIUKs.jpg
605 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 08:17:15.21 ID:L0MnsD5H.net: 寄り過ぎ
下手糞
606 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 08:20:08.04 ID:Ab7tQc2x.net: >>604
乙です
607 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 08:21:17.50 ID:MBy+OY7h.net: 通勤あるから毎朝暑くても寒くても雨でも息切らせ、週末も100㎞で月千㎞一所懸命乗ってるけど
痩せないがそれだけ一層食のに励むから
医師に相談したら「食べられるのはいいことですね」って
確かに老人福祉施設に見に行くと施設の人はガリガリに痩せた年寄りたちに食べさせるのに難儀してる
608 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 08:50:22.27 ID:ZkU51kCQ.net: >>607
ダイエットしてないならこのスレ来んなよバカ
なに語ってんだ
609 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 09:02:42.14 ID:NNF6ShKj.net: 俺達だっていくら運動していくら食べてようが施設に入ればああなる
食事の自由なんてないし、それが食えなくなったら点滴になるだけ

ダイエットじゃないなら健康診断とかの結果を受け止めとけばそれでいい
610 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 09:42:30.24 ID:nDVYIveL.net: >>578
分量を見直すことも食事制限の一種だよ

ちなみに制限の反対は無制限だよ
食事制限が不要だとすると、食事無制限ってことになるよ
611 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 09:45:06.90 ID:nLHfLDNa.net: 運動しなくても太らない量に食事を抑えて、そこに運動を乗っけるのがダイエットだと解釈してるわ
612 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 10:03:14.29 ID:6ILwSP2X.net: >>611
ダイエットの意味は食事制限なので運動は要りません
613 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 10:10:50.61 ID:HntwOmCN.net: 広義の意味で使われてる言葉の定義にイチャモンつける馬鹿ってたまに湧くよな
614 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 10:20:10.26 ID:S9ozGk0W.net: とりあえずここは自転車ダイエットスレだから
なにはなくとも自転車ありきじゃね？
615 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 10:22:42.92 ID:sIuDJ7zg.net: しかも自転車板なんで、ダイエットだけ語りたかったらダイエット板行けば宜しい
616 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 10:30:24.80 ID:k8SXTVdL.net: 自転車のるついでにダイエットするんだぞ
ダイエットありきでなく自転車ありき
食事制限？知らんなあ……
617 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 10:33:21.32 ID:HntwOmCN.net: 月1000km走って痩せませんは、それはそれでアホだけどな
618 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 10:48:08.49 ID:ptpK+AVp.net: 何千㎞走ってもそれ以上に身体が欲して食えば減らないだろ
619 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 11:02:45.56 ID:S9ozGk0W.net: たしかに月間1500㎞走っても欲するがままに食ったらむしろ太るなｗ

しかし消化吸収や食欲にも限界があるわけでしょ？
1万㎞走ったらさすがにどんなに食っても追いつかなくなるのかな？
それとも1万㎞じゃ足りないか？
走力が勝つか食欲が勝つかw
もちろん非現実的な話だがｗ
620 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 11:07:33.41 ID:KPttrZ7g.net: 一枚キロって１日300キロ休みなしか
ツールドフランスが3300キロだそうなのでその三倍
プロだとできるのかな
621 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 11:11:31.13 ID:k8SXTVdL.net: 普通の人は1日300kmも乗れるほど暇ではない
乗ることを仕事にするプロしか無理じゃないか？
622 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 11:16:23.95 ID:ptpK+AVp.net: >>619
食って身になる以上に運動しようとすると
身体の自動抑制がかかりパフォーマンスが抑えられて挙げ句には運動意欲が減退するな
特に歳とるほどその傾向が強くなってる
623 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 11:31:31.26 ID:daYPTpVi.net: >>578
高齢者になれば食用も落ちるし、消化効率も落ちるから太らなくなるけど、
そうまるまでは運動も食事制限も一生続けないと太るんじゃないかな？
まー、ある程度高齢(70歳過ぎ)になったら太ってもいいと思うけど
624 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 11:32:53.58 ID:daYPTpVi.net: >>580
> 食事制限するくらいなら間食やめろよ

そうか？
摂取熱量が同じなら、食事の頻度は多くした方がいいと思うぞ？
625 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 11:39:27.73 ID:MBy+OY7h.net: どんなに若作りな人でも75歳を境に痩せると言われてるな
知り合いの武道家も70歳だが肥ってる
626 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 12:06:06.22 ID:HLBZiBZt.net: >>624
筋トレ勢は間食しまくりだしな
もちろんデブの間食とは意味が違うが
627 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 12:30:28.77 ID:GKvvyNZh.net: 食餌療法だからな。トレーニングで消費した分をきっちり食べて取り返す
628 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 12:36:58.66 ID:daYPTpVi.net: >>626
デブだって同じ2000kcalを摂るなら、3回で摂るより4回や5回に分けて摂った方がいいよ
629 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 12:37:19.65 ID:Q1eGCuJY.net: ちゃんとダイエットのこと頭に置いてたら
走れば走るほど食事のこと意識するようになる
完食も、これ食ったらあの走りの分が無駄になると踏みとどまる
走って腹減ったから食いまくったwとかいう奴はそもそも痩せる気など毛頭ない
630 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 12:41:28.97 ID:7JsY2r0J.net: 俺は逆で、「◯◯を食べたいから×km走って消費してから食べに行く」と考えてる

必然的に地元の店は行かなくなる
631 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 12:45:44.49 ID:ptpK+AVp.net: 神奈川の南哲うどんを食べたいから起伏激しい尾根道を往復60㎞走った
着いたらおねえさんに止められるのも無視して一番の大盛り頼んだ
632 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 12:57:56.96 ID:AbjWoJp+.net: >>622
そこは個体差があると思うよ。

年のせいにしてしまえはそこで終わりだろうが
自転車って真面目に乗れば乗るほどにパフォーマンスは上がるから
（早くなるとかじゃなくて長距離乗ってもヘタレなくなるという意味）
自分は来年５０になるけど運動意欲は年増に漲っているし
この意欲を７０までは維持したいと思ってる。

まあ自転車好きで楽しくなかったら月１０００とか拷問だろうから
乗るのが好きであれば何歳になっても運動意欲は減退しない筈だと思う。
633 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 13:00:45.39 ID:HLBZiBZt.net: >>630
食うなデブ
634 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 13:07:46.60 ID:R2NLtifu.net: >>631
尾根幹のこと、起伏激しいって言ってる訳じゃないよな？まさか
635 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 13:40:30.62 ID:ptpK+AVp.net: >>634
あれがキツくないのならこのデブダイエットスレに来るのにふさわしくないな
636 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 14:04:29.28 ID:sIuDJ7zg.net: 一番の大盛り頼んでるやつがなぜ偉そうに
637 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 14:11:24.36 ID:JpnEtVJM.net: >>602
エネルギー消費がデカすぎて、カロリーを意図的に足す必要がでるってこと
理想的な月2-3kg減のペースを見込むならもっと少なく走っても十分
638 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 14:17:53.93 ID:nLHfLDNa.net: >>613
キーワードに拘るのは発達障害だからしゃーない
639 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 14:23:32.26 ID:bJmPu8c+.net: >>637
ロングエアプ
640 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 14:49:01.77 ID:NkKyObz7.net: 800g食ってるデブが書き込むなデブ
https://tblg.k-img.com/restaurant/images/Rvw/55071/640x640_rect_55071449.jpg
641 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 16:08:57.73 ID:Q1eGCuJY.net: このジャンクフードの画像ばっか貼ってるデブやばない？
アメリカじゃ貧困とデブはセットだけど
こいつも身体はデブで財布はガリのパターンなんやろな…
642 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 16:39:53.08 ID:nDVYIveL.net: >>613
それって、広義の意味に運動を乗っけるのがダイエットだと主張する>>611のこと？
>>612の方が広義だと思うけど
643 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 17:46:33.62 ID:NkKyObz7.net: >>638
このスレは運動して食事制限しないガイジがたくさんおるからな
644 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 18:07:57.56 ID:HW5ypgHg.net: 今日は皆さん何を食べるんです？
https://i.imgur.com/S2HVHEQ.jpg
645 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 18:11:04.39 ID:razp4sCk.net: すげーうまそう
646 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 18:34:54.63 ID:dZ5HcPuW.net: 焦げすぎ
647 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 18:43:32.53 ID:7M2OVO3z.net: 豚肉はウェルダンまでが欧州の常識だからね
648 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 19:09:21.74 ID:EOjks/s0.net: 豚インフルエンザ対策
649 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 20:04:40.61 ID:1/nYARn/.net: 実走5時間より3本ローラー10分の方がツラい
明日は実走で頑張る
650 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 20:17:48.54 ID:JpnEtVJM.net: >>639
？
単なる事実だが
651 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 20:34:57.56 ID:JpnEtVJM.net: >>634
>>635
走ったことないからググったら、最大6%とかでてきて、54.1kmで獲得標高704mとからしいから、楽々て訳でこそないけど、特段キツかったりはしないんじゃないかな
652 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 21:42:47.97 ID:kP4/GKF1.net: 標準体重ちょい上のガンガン減ってる段階の人ってこのスレでは中間層だから、
イキってるのを見るとなんか生暖かい気分になるな・・・。
653 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 22:01:38.08 ID:sIuDJ7zg.net: ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿/

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654 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 22:13:40.18 ID:B2mnDjG6.net: >>652
いちいち中間とか上層とか下層とかで生きてると疲れないか？
655 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 22:19:21.72 ID:F/6QslMB.net: >>651
登るならずっと登るじゃなく、少しずつの登り下りを何度となく繰り返すのが一番疲れる
特にデブにとっては慣性が効かせられないからな
656 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 22:22:37.81 ID:RK20uVI9.net: ずっと登ったこともないだろ
657 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 23:05:05.01 ID:X+GKEVei.net: ズッ友だょ
658 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/26(木) 23:41:00.62 ID:zMV1lHjy.net: 皮肉なもんだな
https://pbs.twimg.com/media/Ejvxz7aU8AAeBrb.jpg
659 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 00:25:37.16 ID:gOmEJEFd.net: >>657
https://livedoor.blogimg.jp/sega_ss/imgs/6/5/65b4dc07.jpg
これ一緒にやる友達？
660 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 02:04:06.10 ID:NOnlmO+r.net: 今ラーメン食ってる
661 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 02:45:41.90 ID:5LnggKOA.net: 今牛乳飲んでる
662 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 05:46:01.80 ID:lUpNWRD0.net: 朝曇りがちな日が続くね
663 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 07:08:48.02 ID:5V4/ZWvq.net: おはようございます
https://i.imgur.com/u4bEe7E.jpg
664 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 07:16:50.11 ID:2zJ+6sWp.net: なんかセンスがないのにそれっぽい写真を撮ろうとしたセンスなし男って感じ
665 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 07:30:32.06 ID:S00e7G5s.net: >>663
グロ
666 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 08:50:42.53 ID:InSgJhmr.net: 野菜無しか
これだからデブはw
667 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 09:52:24.99 ID:JQhACkQh.net: >>663
写真を撮るときは出てきたものをそのまま撮るんじゃなく、再配置して撮るんだぜ
せめてトーストを手前に傾けるとかあるだろう
668 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 10:06:24.14 ID:v8t4Lptz.net: 下手糞に何言っても無駄
669 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 10:09:16.77 ID:wNnlvTRO.net: デブにとってはパンの耳が一番美味しくて魅力的なのかもしれない
670 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 10:10:48.97 ID:3jYoN5Gv.net: でも、耳ボケてるしなー
671 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 10:52:05.65 ID:ng00Bru/.net: ちょっといい食パンは耳がうまい
672 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 11:47:04.39 ID:UBHCFRP0.net: 食後にどうぞ…
https://i.imgur.com/bOxoW6c.jpg
673 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 12:32:50.22 ID:MmJEBUbB.net: デブスレの「デブのくせにデュラエースつけんな」でフフってなった
674 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 14:59:19.49 ID:ckx3JJsD.net: >>672
フレンチトースト2枚欲しい
675 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 17:56:43.25 ID:5V4/ZWvq.net: お疲れ様です
https://i.imgur.com/Bs7Lxmt.jpg
676 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 18:17:52.63 ID:BauShrkC.net: 食パン1枚で2時間半走ってくる俺ってこのスレだと異端児？
677 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 18:22:01.81 ID:M/HHAcZh.net: 普段の食事次第だしそれだけ言われても補給としては普通としか
678 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 18:22:08.86 ID:DnCMOmAg.net: 普通
679 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 18:25:14.82 ID:NSMt5xtn.net: 朝から食パンくわえながら、「遅刻遅刻っ！」て言いながらあわててかけてくと交差点でイケメンとぶつかって云々…
て展開ですね
よくわかります。
680 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 18:31:20.06 ID:M/HHAcZh.net: ロード乗りが食パンくわえて事故ったら地域のニュースくらいには載りそう
681 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 19:11:15.14 ID:ng00Bru/.net: ロードってだけで暴走族扱いだしな
682 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 19:13:30.19 ID:G3sTi135.net: 実際、一番暴走してんのはママチャリの学生
683 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 19:25:35.61 ID:5V4/ZWvq.net: こういうのってどうなの？
https://i.imgur.com/6qK3wPj.jpg
684 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 19:28:00.52 ID:NYzHPacC.net: そんなんじゃ甘いよ

http://i.imgur.com/eaqOeyj.jpeg
http://i.imgur.com/CDdBVDn.jpeg
http://i.imgur.com/82kaCcx.jpeg
http://i.imgur.com/Izgpvid.jpeg
http://i.imgur.com/g78rPcB.jpeg
http://i.imgur.com/TTfAVvg.jpeg
685 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 19:36:02.11 ID:n//lX5oy.net: 原色ベッタベタ
686 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 19:58:21.56 ID:lUpNWRD0.net: パンは太るよ
悪魔の食べ物
687 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 20:04:05.18 ID:ImflqatY.net: メシ画像のやつ、ロングやヒルクラの話になると「早く終わんないかなぁ」とか思ってんのかな
688 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 20:04:58.73 ID:xjR5KetW.net: 食パン一枚自体は大した事ないが、マーガリン塗ったり菓子パンはな
689 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 20:06:53.60 ID:5V4/ZWvq.net: >>687
ID変わってるが>>677とか>>688とか俺やぞ
690 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 20:19:10.75 ID:G3sTi135.net: 今日も実走できなかったので(スーパーで買い物に7km走ったけど、こんなもん運動じゃない)、3本ローラーでもがき
ツライ
691 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 20:35:47.37 ID:r6cpIafQ.net: 50km走ってきたけど正直つらい
音楽かけたりなんだりして気を紛らわしてたけど
復路の途中からは早く終わんねーかなってことだけで頭がいっぱいになった
やっぱ30kmくらいでサクっと切り上げるのが俺には丁度いいようだ
692 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 20:52:39.45 ID:c+tTx3lk.net: 水や休憩を適度に取ってるなら何回か走れば慣れるよ
体じゃなくて精神的な話ならアレだが
693 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 20:53:06.40 ID:JQhACkQh.net: >>691
ウキウキするような目的地に行って、ルンルンで帰ってくるんだぞ
694 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 21:02:11.57 ID:znqHbjrP.net: >>691
ここ自転車板なんでそれ自体楽しくないという話されても
695 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 21:17:55.34 ID:r6cpIafQ.net: 自転車は好きだし、行きは常に楽しいと思ってるが
帰りは賢者になるときがある
今日はCRで帰りが同じ道だったってのもあるだろうな
696 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 21:27:28.50 ID:G3sTi135.net: これはわかるわ
しんどい帰りとかサイコン見ながら「時速25kmだから、1時間後におれは25km先にいる」とか訳わからんことずっと考えてる
697 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 21:31:22.44 ID:EFeyZ24z.net: 行きは登りのコースで走ってる。元気があるうちにヒルクライム楽しんであとは脱け殻のように家に帰る。
帰りは下り基調でそれはそれで楽しい。
698 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 21:31:58.37 ID:c+tTx3lk.net: 慣れてくると賢者になってからの方が楽しい気もしてくるから安心しろ
699 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 21:32:46.71 ID:ikE+Yfwg.net: 高尾山ってチャリで登っても良いの？
何か上まで車が上がれるらしいんだが
700 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 21:40:31.27 ID:W5nZ4T5N.net: たまには数日かけた冒険に出ないと日帰りだと同じコースの繰り返しで飽きるな
701 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 21:55:16.41 ID:lUpNWRD0.net: >>698
日々の走りだとこの感覚には至ってないけど、
1週間超のロングライドとかだとこれに近い感覚はあるかな。満身創痍になってからが旅の本番ていう感覚。
702 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 22:21:26.28 ID:8Qlk3NHU.net: >>695
ペース間違ってるんじゃない？
行きに頑張りすぎてる

遅くてもいいから一定のペースで回してると脂肪燃えだしてケトジェニックになるから賢者モード入るよ
703 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 22:37:33.05 ID:+18NIYPa.net: 賢者に転職するのは同じなのか・・
704 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 23:10:55.15 ID:ShlDQ4ii.net: もう寒くなってキツい
足がいつまでも温まらない
着込むから動き悪くなるし
705 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/27(金) 23:43:05.23 ID:+18NIYPa.net: 明日は晴れそう
楽しみ
706 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 00:43:00.85 ID:a1WjMvU1.net: マシンロボ歌いながら走ってれば何時間でも走れるけどなぁ
707 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 01:25:35.74 ID:Jv23XV4x.net: マーチン？子門真人？五十嵐寿也？JAM Project？
708 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 03:58:04.35 ID:kl67bHyj.net: >>699
ダメ
車も許可がいる
そもそも日中は人だらけで無理
709 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 05:41:18.99 ID:28JTG09p.net: >>702
不正解

長時間続けられるようなら負荷が低い。だらだらやると筋肉だけ落ちる。
嫌になって続けなくなるよりはマシだけど。
元レスにあるような、50kmはツライような強度を30kmでサクッと切り上げるのは、寧ろ理想に近い
710 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 06:03:06.01 ID:2gXelari.net: >>709
エセ科学だなぁ
711 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 07:29:46.97 ID:6inUC8Y6.net: おはようございます
https://i.imgur.com/lD0PjyH.jpg
712 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 07:36:22.40 ID:bemAEemc.net: 朝から下手な写真で不愉快だなぁ
713 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 07:36:28.27 ID:7zyuPuoJ.net: >>709
ぶん回してツラいじゃなくて、走力不足だろ
あと50kmでカタボリックの話はアホすぎる
714 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 07:52:41.87 ID:GHCfUzDj.net: >>710
2時間楽々走ってる君は、それどのくらいの運動強度だと思ってるの？
715 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 07:57:35.19 ID:GHCfUzDj.net: >>713
ダイエットスレでしょ。走力不足みたいな他人との比較とかなんの意味もないどころか害悪だよ。当人にとっての運動強度が適切かの方が重要でしょ。
716 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 07:58:54.29 ID:4Mz8+CK7.net: ダイエットには筋トレか有効かテンポ走が有効かみたいな古くて新しい議論なのね
717 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 08:25:45.24 ID:7zyuPuoJ.net: >>715
継続してれば100kmくらいすぐに走れるようになる
お前みたいな貧脚デブは黙っとけや
718 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 08:36:12.35 ID:/Zo7SHom.net: 設定した距離や経路に沿ったペースで走るべきで、
短距離は走れるけど長距離は無理ってのは単に体や心が走り方に慣れてないだけの話だが…
長距離好きな人間が毎日100km走ってるわけでもないし、そういう調節が利くのが自転車の利点だろうに

みんな運動や食事の方向性で論争するが、
ダイエットの大前提は仕事や私生活で無駄なストレス溜めないことだと思うよ
719 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 08:37:55.06 ID:im7SOVrX.net: 普通の市街地100km
サイクリングロードや峠みたいなとこで100km

どっち？
720 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 08:40:18.44 ID:/Zo7SHom.net: 大抵の人は都市部に住んでるんだから半々じゃない？
これからの季節はアレだけど、
早めの交通量が少ない時間に市街地抜けて走りやすい地域に抜けるのが普通では
721 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 09:48:36.44 ID:28JTG09p.net: >>717
毎日100km走るよう人なのに、ダイエットスレに来ないとならないデブとか悲惨だなw
それもはや病気だろ

てのは置いといて
100km走れる程度誰でもできでしょ200km連日もできるし
でもここダイエット目的でしょ。社会人が毎日続ける距離と時間考えたら、>>691は寧ろ適切で理想的な判断してるでしょ。推定L3なんだし
722 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 09:51:53.75 ID:28JTG09p.net: L3から割り引いてL2上よりで見ても同じけど
L3を2時間とか毎日やってたら、タンパク質補給間に合わんでしょ
1時間を筋肉落とさずに維持するだけで相当意図的に補給する必要あるのに
723 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 09:56:40.58 ID:oRIggmcD.net: ここはあくまで自転車板のダイエットスレなので、
「俺の考える最強のダイエット法」を追求したいならダイエット板に行くべきなんじゃないか
俺はあっちを知らんから実際にどういう雰囲気かは保証できんが
724 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 09:59:33.45 ID:4Mz8+CK7.net: >>722
やっぱりそうか
ガーミンの分析でいつも高めだからオーバートレーニングか
だからいつまでも伸びないんだな
725 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 10:02:43.00 ID:1zfhmnQ1.net: >>723
The正論
726 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 10:50:07.85 ID:GHCfUzDj.net: >>724
俺はMussle Massが出るネットワーク体重計使ってるけど便利だよ。
正確な計器で測定した数字と誤差があってうんぬん！みたいにイチャモンつけるレビューがない訳じゃないけど、ぶっちゃけ絶対値とかどうでもよくて上げ下げのトレンドが分かれば充分用を成すからね。
たぶん抵抗とかで計ってるのでゆらぎとかあるけど、おかしなダイエットしてると筋肉比率減るのはトレンドとしてわかるから、食べ方とか運動量とか見直し損ねなくて済む。
727 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 11:31:02.50 ID:aUT/XDsO.net: 楽な自転車に乗ってたら長距離走ってもダイエットにならない

ファットバイクで３０キロ走れ
728 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 11:31:12.28 ID:UZRbkCin.net: お昼ですね
https://i.imgur.com/2bS018m.jpg
729 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 11:31:29.08 ID:CGXwsaIc.net: 一般的には300kmを時速40km.。
ただし5ちゃん基準
730 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 11:51:08.46 ID:8jlpGyMj.net: やせたいならG系ラーメンでも食ってろ
731 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 11:53:04.37 ID:2gXelari.net: 筋肉減るとかいって言い訳してたら痩せないわ
筋肉もろとも脂肪を燃やせ
732 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 11:57:38.05 ID:2gXelari.net: 大体、軍人も頚管も消防士もアスリートもすべからく長距離走してるよな
４２ｋｍとかは走らんけどさ
筋トレと並行して持久するのなんて定石も定石じゃん
733 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 12:19:30.70 ID:6UmVySic.net: 定期的に楽な自転車がどうのってのが現れるなー
根本的に楽しくなかったら継続しないし
同出力なら時間単位の消費カロリーは変わらないだろうに

とはいえファットバイクで砂地を爆走するのは楽しいけどねｗ
734 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 14:42:36.06 ID:XHdtlseO.net: >>728
唐揚げ
あと2つ欲しい
735 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 16:15:22.08 ID:1zfhmnQ1.net: 走って15kmくらいで息切れと変な汗が凄くて、ヤバいなと思いながら峠2つ越えて91km
常に強風の向かい風でしんどいだけだった。そして距離が微妙
736 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 16:50:36.74 ID:2gXelari.net: 俺も今日ペダル重いなと思ったらディスクブレーキローターにパッド接触してた
４５ｋｍ走ってから気づいた
737 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 17:28:07.45 ID:9F3dxIO6.net: >>736
それ先週俺もやった
なんかホイールが斜めになってローターがパッドに当たってた
いつからかわからんけど80km地点で気付いてヒヤッとしたわ

休憩したら毎回とはいわんけどQR点検せんとダメだね
738 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 17:56:35.64 ID:6inUC8Y6.net: どうぞ
https://i.imgur.com/WVgfBF6.jpg
739 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 17:57:26.44 ID:tualRBYs.net: もういい加減142TAのフレームに乗り換えましょうやw
740 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 17:58:32.21 ID:tualRBYs.net: 間違いなく数年後には135QRのフレームは絶滅するからw
741 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 17:59:47.80 ID:1zfhmnQ1.net: 142が嫌だからディスク使いたくないのよ
742 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 18:22:38.06 ID:28JTG09p.net: 142の何が嫌なのかわからん
下りや雨の日のディスクの安心感は至高
743 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 18:34:02.89 ID:9F3dxIO6.net: こだわりないし、なんでもいいよ
気に入った自転車に合わせるだけ
まあ次買おうとしてるやつもQRでディスクだけども
744 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 19:43:44.78 ID:+Uyu4LB1.net: >>699
以前登ったことあるんだけど、ダメらしい
もしかしたら以前もダメだったのかも
745 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 19:47:18.85 ID:+Uyu4LB1.net: >>732
スモウアスリートも長距離走してるの？
746 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 21:44:52.47 ID:JL8KxgX1.net: 楽な自転車なんか乗っていてもダイエットにならない

同じ時間歩いたほうが痩せる
747 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 21:51:41.15 ID:8wehAlq2.net: ただの歩きだったら流石に自転車の方が
と思ったけど知り合いの110kgデブはママチャリじゃないと移動がままならんかったわ
748 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 22:00:29.79 ID:f0oKq74k.net: 低負荷長時間こなせるならチャリでもウォーキングでもランでも好きな方法選べば良いよ
俺は数時間歩くのは怠いのでチャリ乗るけど
749 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 22:06:06.18 ID:WgvfL1dr.net: 負荷は高ければ高いほどいいと何度言えば
750 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 22:45:47.03 ID:f0oKq74k.net: 身体にダメージ残さずにカロリー消費したいからチャリ乗ってるのに高負荷長時間トレとか勘弁です
751 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 23:09:24.10 ID:WgvfL1dr.net: >>750
高負荷はペダリングの技術がいるから、きみには最初から無理やけどな
752 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 23:46:16.02 ID:f0oKq74k.net: 単なるエクササイズに高い技術とか言われましても
高い高い技術で肥満が解消できると良いですね
753 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 04:20:54.58 ID:mWezQ1lh.net: ダイエットのベテランの言うことは彦摩呂の舌程の信頼感だなw
754 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 06:02:27.32 ID:b6+U+bmJ.net: うおあおおおおお！！

牛角　９８０円
焼肉、キムチ、ポテトサラダ、ご飯が食べ放題、巨峰サワー飲み放題開始
https://i.imgur.com/23mY9PP.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EnqTMvYVcAApfPX.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EnqTMvXVQAEntUV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EnEXg-mVgAARz2r.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EmisPAnVoAAPhKf.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EmDCSzjU0AAW8bH.jpg

国産“黒毛和牛カルビ”が何皿でも半額　2020/11/24
https://news.livedoor.com/article/detail/19270970/
755 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 06:25:43.87 ID:HFdXHqwQ.net: 最低体重を更新すると励みになるよな
今日は午前中だけなのでもうちょっとしたら出ます
756 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 06:59:31.81 ID:HaMD69qs.net: 朝ですね
https://i.imgur.com/Mr0KNBO.jpg
757 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 08:39:06.83 ID:t3I3W8qc.net: ダイエットと筋トレを一緒にしちゃってる人がいる...
話がかみ合わない。
758 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 08:52:21.67 ID:Sdv3wPuK.net: がっつり気合い入れて走ろうと思ったら街中じゃ無理だから結果的にはそこそこ遠出になるんだが、
負荷にしろ距離にしろ二分したがる人はかなりの田舎住みなのか殆ど実走をしないローラー台勢なのか
759 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 09:17:20.56 ID:aRYXb1s5.net: 昨日走ってきて良かった
曇りで寒いと萎える
760 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 09:44:56.43 ID:cNlmN4Tw.net: >>758
街中でも幹線道路使えばがっつり走れるでしょ
皇居外周とか良い道だぞ
761 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 09:59:00.71 ID:CxN/WFQF.net: >>754
やったぜ！
762 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 10:25:10.33 ID:aqcKCTU8.net: >>746
ないない。ウォーキングは全く痩せないよ。時間の無駄。
763 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 10:54:40.25 ID:Ru8liC2/.net: 80kg台から66kgまではウォーキングで落とした俺からすると
どんな運動でも要点さえ押さえれば痩せるのは大して難しくないと思うよ
764 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 10:57:20.55 ID:Oce1nLRb.net: それは食事制限で痩せたんやで
765 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 11:04:12.35 ID:Ru8liC2/.net: お前さんそのツッコミいつもしてるが、食事制限を全くせず痩せる気なの？
ご苦労様です
766 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 11:08:34.03 ID:Oce1nLRb.net: 食事制限の話したかったらダイエット板行けやで
自転車乗ってなかったらそもそも来んなやで
767 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 11:11:44.36 ID:Ru8liC2/.net: 66kg以降は自転車がメインで痩せてるし今はランニングも水泳もやってるよ
768 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 11:32:22.61 ID:Oce1nLRb.net: 水泳メシ画像マンじゃなかろうな
769 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 11:36:58.51 ID:dAeWqd57.net: 170cm63kgから52kgまで落としたら会う人全員に病気を疑われるようになったからご飯食べまくって58ぐらいまで戻し中
ここ2週間ぐらいは毎日2800kcalぐらい摂取してるんだけど自転車乗ってるとなかなか増えないね
770 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 11:37:18.53 ID:9ECdXebB.net: ダイエットは体調維持の為の食事制限
体調維持の中に痩せる、現体重維持が含まれる
運動して減らすと言う意味は本来はない

が、こまけーことはいいんだよ！と思ってる
771 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 11:47:47.79 ID:HFdXHqwQ.net: 月500km越えてきたら普通に痩せていくもんな
異常に食い過ぎてるやつ以外
772 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 12:44:56.07 ID:HaMD69qs.net: よければ…
https://i.imgur.com/8YDdBL9.jpg
773 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 13:10:00.55 ID:aqcKCTU8.net: ダイエットは基本的に病だから、栄養しっかりとった方がいい。結果的にそれが近道だし王道
774 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 13:11:27.39 ID:aqcKCTU8.net: >>749
正しい
低負荷でもダイエットは出来るけど高負荷の方が優位なのは自明
775 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 13:28:19.90 ID:7Cu0qMXS.net: ・楽な自転車じゃ痩せない
・長距離は筋肉が減る
・高負荷の方が優位
・食事制限で痩せただけ
・飯画像
・デブ連呼

このスレ見始めて数ヶ月経つがお前らの煽りって大体このパターンだな
776 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 13:31:30.56 ID:aqcKCTU8.net: >>775
それ全部が正しいとは言わないけど
こういういっしょくたにして否定することで現実逃避の理由探しするような精神性がデブになる秘訣なんだろうなあ
777 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 13:43:53.31 ID:7Cu0qMXS.net: 自分の方が正しいと認めてもらわないとやってられないタイプ？
778 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 13:52:52.45 ID:qul1ocF9.net: >>775
デブ！デブ！デブ！
779 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 13:57:56.92 ID:HaMD69qs.net: まあ落ち着け
https://i.imgur.com/5pQEelY.jpg
780 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 14:37:09.12 ID:98nj3wyn.net: カロリー計算がすべてじゃないのｗ
781 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 14:37:36.34 ID:ZNSoZuFJ.net: >>779
食いてえ！
782 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 15:20:28.47 ID:yaCoHpDK.net: 計算スンルじゃねぇ腹でがじるんだ
783 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 17:20:33.96 ID:mD+VKrfs.net: >>780
運動関係なくカロリー管理するだけだよな
つかダイエット目的なら自転車で高負荷かけるよりランニングした方が効率いいぞ
膝が悪いとかなければな
784 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 17:34:45.29 ID:aqcKCTU8.net: >>783
ランニングはそれが大問題だからないわ
ただでさえデブは膝壊しやすいのに
あとランニング真面目に負荷かければわかるけど、足へのダメージ半端ないからやばいよあれ
心肺鍛えるみたいな別の目的とか、既に身体軽いとかでもない限り自転車に比べて害はかなりある
そのうえ消費カロリーは負荷かけまちがえなければし大差ないか自転車の方が上だから
単に痩せる目的なら自転車最強だよ
785 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 17:37:42.97 ID:HFdXHqwQ.net: >>783
ランニングエアプ
786 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 17:42:23.68 ID:aqcKCTU8.net: ちなみに効率や関節への負担の観点なら水泳最強なんだけど
水泳はできる場所が限られすぎてて日常生活に取り込める人は普通いないからね
787 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 17:48:58.93 ID:/B+TKVmH.net: 水泳はまず泳ぐ能力が相当必要で、それによって消費カロリーがかなり変わる
実際、チャリもそうというか、持久系の運動は全部そうなんだけど
788 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 17:51:19.89 ID:aqcKCTU8.net: ちなみに俺ちょうどいま1H走ってきたばかりだけど
stravaの数字を鵜呑みにすると687kcalの消費
789 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 17:51:58.53 ID:aqcKCTU8.net: kじゃねえええ。kなら死んでるな・・
790 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 17:54:55.74 ID:aqcKCTU8.net: いやいいのか・・思ったより疲れてるようだ
スレ汚しすまん
791 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 17:55:05.94 ID:/B+TKVmH.net: kについては誰かツッコんであげて
そのカロリーはそこそこのもがき練習かそこそこのヒルクラか、巨デブじゃないと無理
792 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 17:58:41.26 ID:mD+VKrfs.net: >>784
体重75kgで毎日10km走ってるけど膝は余裕よ
シンスプリントとかは慣れるまでは7.5km/hとかで走ってれば問題ない
それよりサイクリングで高負荷キープする方が難しくない？
ランニングなら何も考えず時速10km/hくらいで走ってれば心拍数160くらいになるから負荷の管理楽よ
それから逃げてる癖にチャリの高負荷イキリはちょっと意味わからんわ、膝が悪いなら仕方ないけど
まあ一番大事なのはカロリー管理だけどな
793 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 18:04:42.43 ID:aqcKCTU8.net: >>791
60kg台後半だから巨デブじゃないはず。平均6%斜度で平均160Wかけてるだけ
794 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 18:07:13.93 ID:CxN/WFQF.net: >>769
なんなん？　自慢なん？

>>779
毎回画像がでけえよデブ
795 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 18:08:44.56 ID:CxN/WFQF.net: https://money.rakuten.co.jp/woman/assets/article/2018/article_0147/img/img_0147_table.gif
796 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 18:08:54.16 ID:aqcKCTU8.net: kの話はstravaの表記がCalで紛らわしいんだよ・・（八つ当たり！）
普通の感覚でkcalで書く → 見直すとCalて書かれて勘違いしてた？と書き直す → しかしどう考えてもkcalが正しい → Calはkcalの古い書き方てオチ
797 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 18:16:11.41 ID:/B+TKVmH.net: >>792
ランニングで10km/hが一番しょうもないゴミクズペースやで
その話したかったらランニング板へ
あとお前がペダリング下手とかどうでもいい
798 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 18:19:38.75 ID:HaMD69qs.net: 中々寒くなってきたな
https://i.imgur.com/suDnTX5.jpg
799 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 18:24:13.99 ID:5aY+XuBC.net: >>797
じゃあお前何キロで走れんの？
800 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 19:10:23.15 ID:CxN/WFQF.net: 結論としてはエアロバイクをこげってこと
801 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 19:11:07.35 ID:eVxnrUM0.net: >>795
情報乙です。水泳って凄いんだね…
802 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 19:20:31.31 ID:CaCy90FS.net: >>799
キロ4分半～5分の間、これ以上遅かったら意味ない
逆にLSDは7分より遅く、これ以上速かったら意味ない
これ以上はランニング板
803 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 19:35:38.90 ID:CxN/WFQF.net: 理想的なサイクリングロードがあるならいいけど信号で止まったりするなら効率悪くなる

やっぱエアロバイク
804 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 19:41:17.17 ID:5aY+XuBC.net: >>802
キロ4分半ってフィットネスガチ勢かね
高校の頃陸上長距離やってたけど、普段の練習のペースがキロ5分の10km、大会前のペース走がキロ4分スタートで途中ペース上げるとかだったな
まさかダイエットスレにこんな奴がいるとはな
まあ、お前何キロで走れんのって質問の回答にはなってないがw
しかもダイエット関係ないしw
805 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 19:41:20.65 ID:SLsKXZz5.net: エアロバイクはリゾート地で漕いだけど、つまらんだろ。
806 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 19:56:24.89 ID:5aY+XuBC.net: まあ大方人の話聞けないタイプだろうね
別にトレーニングを目的としたランニングではないんだし、LSDガーとか4分半ガーなんて言葉は出てこない筈だけど
そもそも走った事あるならキロ4分半の10km走がどのくらいキツいか知ってるはずだし、ダイエット向きでないのは分かると思うんだけどな
自信ないから以下ランニング板で、とか言って逃げてんのもウケるわ

あ、ランニングガチ勢だったら謝っとくわw
フルマラソンで好タイム出すような人なら余裕かもなw
何でダイエットスレにいるのか知らんけどさw
807 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 20:19:17.17 ID:HaMD69qs.net: 突っ込みどころの多い事をあえて言って気を引きたい構ってちゃんにしか見えない
808 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 20:21:54.25 ID:HFdXHqwQ.net: スレチの話で発狂されても
809 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 20:23:37.67 ID:HaMD69qs.net: 口直しにどうぞ
https://i.imgur.com/R4kkVwY.jpg
810 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 20:29:17.57 ID:2TXo4vzg.net: ペダル巧者でランニングの達人のデブってこれもうワケわかんねぇな
811 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 20:30:18.16 ID:HFdXHqwQ.net: ここいわゆるデブの方が少ないかも
812 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 20:32:47.78 ID:8n6BklZ7.net: ただの頭でっかちなデブだろｗ
813 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 20:33:40.08 ID:d0pTLoM+.net: >>805
つまらんとかつまるじゃないんだよ！

ダイエットは遊びじゃないんだぞ！
814 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 20:50:35.78 ID:CPKrI8jz.net: ここは維持期の人間がデブの仮面被って罵り合う遊びに興じる場所だよ
815 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 20:54:15.23 ID:j6aR2Dq4.net: ダイエットの方法をネットで調べて知識だけは増えたけど実行には移さないデブの集まりだよｗ
816 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 20:57:41.83 ID:cNlmN4Tw.net: >>792
サイクリングで160bpm維持とか簡単すぎるんですけど・・・
817 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/29(日) 20:58:01.26 ID:CaCy90FS.net: カタボリック言うやつは大体それ
以前はハンガーノックだった
818 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 05:37:44.24 ID:hVEgCJa2.net: 毎日エアロバイク80分漕いで、晩飯の白米を通常の3～2分の1にするだけでどんどん痩せてったぞ
819 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 06:06:54.03 ID:zqVrHDy+.net: 普通は運動したらそれだけいっそう食が進むし我慢したらしたでフラフラになる
個々人の身体にとって多すぎず少なすぎない微妙なラインを攻めるのが難しいからこそダイエットは難しい
820 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 06:11:47.74 ID:gIJa1bEj.net: 走力が低すぎるだけで、慣れたら100km以上走っても食進まないよ
821 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 06:12:20.92 ID:XioneHMu.net: 約-7400kcalで1キロ減
計算して淡々とこなすだけ
822 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 06:25:48.13 ID:xLNimdjK.net: 8がけだから7200では？
823 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 06:31:21.25 ID:jt2Iq3Qy.net: >>795
ジョギングよりサイクリングが高いはありえんだろ流石に
上り坂で２０ｋｍ／時の場合ならともかく
824 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 06:32:51.56 ID:jt2Iq3Qy.net: >>820
年食っただけでしょ
普通は運動すれば腹減る
825 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 07:12:52.09 ID:B5I0o8Cw.net: さあ月曜だ
https://i.imgur.com/eA0Rl8I.jpg
826 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 07:58:04.44 ID:zqVrHDy+.net: >>795
ストレッチて運動になってたのね
寝てるくらいならストレッチしたらいいのか
827 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 08:25:49.29 ID:FDQYpeIX.net: >>825
コメダかな？
828 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 11:07:32.58 ID:z9FS3Uhu.net: 身体測定でウエスト77cm(男性平均以下)だったがまだ腹肉いっぱい掴めるんだよな
体重も適性BMI以下なのにいつまで経っても腹肉が取れない
筋肉が少なすぎるんだろうか
829 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 11:38:19.87 ID:ByGr1OZU.net: 腹の皮下脂肪はランニングで速攻落ちるジョギングでもいい
上下動に対して内蔵を保持するのに腹回りの筋肉を総動員するのが効く
自転車は上下しないから腹の皮下脂肪が落ちないのが弱点だな
830 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 12:04:20.09 ID:zqVrHDy+.net: 筋肉に一番最寄りの脂肪をエネルギー源として使うのか
831 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 12:20:03.83 ID:nWrCaBZA.net: >>829
腹の筋肉を使ったから腹の脂肪が落ちるとか、脚の筋肉を使ったら脚の脂肪が落ちるとかいうのは「エセ科学」
832 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 12:30:09.16 ID:nWrCaBZA.net: >>806
デブのランニングガチ勢はいません
833 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 12:51:52.23 ID:ioVm1p7a.net: >>831
未だに部分痩せみたいなこと言ってるやついるのが謎

あとこのスレ、ガチデブ自体少数派かと
834 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 12:56:22.34 ID:0IcA8rr2.net: お前のやってるのは普通のトレーニングであってダイエットじゃないだろっての多いんだけどそれ言うとなぜか怒り出すからなぁ
835 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 12:57:33.73 ID:jt2Iq3Qy.net: >>828
腹肉つまめないって「普通」の状態じゃないからな？

栄養の貯金なさすぎて人体的には危機状態だぞ

部活やりすぎで栄養足りてない状態を日本人は普通って考えすぎ
836 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 13:05:53.69 ID:kT34pRBb.net: 摘める暑さが月刊マガジン並なのですが、それは？
837 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 13:09:12.08 ID:2VdO0jES.net: >>831
では自転車で走りまくって他は落ちても腹肉は残るのに
ランしてると腹が引き締まるのはどういう理屈だと思う？
838 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 13:10:48.43 ID:hVEgCJa2.net: それ気のせいやろｗ
筋トレ系の人に笑われるぞ
839 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 13:34:28.80 ID:ioVm1p7a.net: >>837
お医者さんに話聞いて、恥かいてきなさい
840 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 13:35:52.49 ID:2VdO0jES.net: >>839
ふむ、つまり説明できないと
841 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 13:38:00.64 ID:w5aJxsBB.net: インナーマッスル意識して筋トレや運動してると内臓持ち上がって腹凹むよ
元々腹だけ出てる餓鬼体型だと顕著に分かる
842 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 13:38:56.75 ID:w5aJxsBB.net: 別に部分痩せしてるわけじゃない
843 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 13:39:18.02 ID:mZkyoUEt.net: >>834
>お前のやってるのは普通のトレーニングであってダイエットじゃないだろ
この主張の意味が全くわからんのだが
カロリー消費したら一緒じゃない？あと当然ながら消費カロリーが大きい方が痩せる

かなり以前はウォーキングが正義みたいだったけど、今は筋トレとか負荷高いハードなトレーニングの方が良いというのが常識だし
844 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 13:39:46.02 ID:HEQ1j27+.net: そんなことしなくても、夜飯抜くだけで痩せるのにな
あほしかいないよね
845 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 13:52:55.10 ID:mZkyoUEt.net: ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿/

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846 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 14:02:04.49 ID:jt2Iq3Qy.net: >>840
そりゃ事実じゃないことは説明できないだろ
どんだけ馬鹿なんだよ
847 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 14:11:09.52 ID:2VdO0jES.net: >>846
ランで痩せてった経験ない奴は無理して話に入ってこなくていいぞ
848 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 14:38:14.35 ID:ioVm1p7a.net: >>847
そろそろいい加減にしろ
849 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 15:07:31.50 ID:jt2Iq3Qy.net: >>847
無理してこのスレにいなくていいぞ
部分痩せなんてないんだから
850 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 15:19:25.00 ID:nWrCaBZA.net: >>837
具体的にトレーニングの履歴と、各部位ごとの体脂肪の量を計測したデータを見せてください
一般的にはランの方がバイクより単位時間当たりの消費熱量が高いから身体全体の脂肪が減少することで、腹の脂肪も減少が速いというだけだろ
851 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 15:21:43.81 ID:vuQSDeiN.net: >>837
> 自転車で走りまくって他は落ちても腹肉は残るのにランしてると腹が引き締まる

これが事実であること説明してくれますか？
852 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 16:36:03.19 ID:WUglc6A7.net: なんか冬のライドは浮腫むんだよなー
普通そういうもの？
853 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 17:33:08.82 ID:0Crr+nH9.net: 余り汗かいてないのに夏レベルで塩分補給してるとか
854 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 17:33:59.98 ID:B5I0o8Cw.net: 最近この種の釣りに付き合う人多くない？

まあそれはそれとして、進捗どうですか
https://i.imgur.com/BSzxhex.jpg
855 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 17:59:07.43 ID:mZkyoUEt.net: 3ヶ月で5kg。食事制限してないんでこんなもんかと
856 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 20:03:37.64 ID:reiqFv0X.net: >>823
ジョギングはゆっくり走ることだからな

>>837
筋肉の付き方だろ

腹が出てるのは脂肪だけじゃないからな
筋肉で内蔵を支えられてないとかな
あと自転車が速い人はドラム缶みたいな体型らしい
857 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 20:04:18.63 ID:reiqFv0X.net: >>854
うんこ
858 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 20:38:24.04 ID:FDIjmQFx.net: >>854
サムネがうんこ
859 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 21:12:45.10 ID:mLwxeUYW.net: >>836
なんと！　珍味を食べすぎですよ。修羅の道でしょう。
860 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 21:23:14.35 ID:H+o/d9An.net: >>828
お腹周りは肋骨とかで守られてないから内臓守る為に真っ先に脂肪が付くし逆に落ちるのは最後の最後よ
ランでもチャリでも一緒
腹筋と脊柱起立筋少ない人は体脂肪率8%とかまで落としてもブヨブヨ残るよ
861 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 22:03:11.83 ID:6awvrCJU.net: >>823
いあ、坂込みで20km/h出すだろ？
そのうえサイクリングは青天井だしサイクリング最強
862 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 22:06:44.71 ID:6awvrCJU.net: >>847
ランで痩せるのは構わないがスレチかと。
ちなみに参考までにランだと1hで何キロカロリー消費できんの？一般論とかじゃなく君が実際に試した最大を知りたい
863 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 22:22:22.30 ID:6awvrCJU.net: 今月の収支決算は-3.8kgだったわ
健康体まであと1kgきったし後は腹だ腹これなんとかせんと
864 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 23:43:24.14 ID:BmdsM14e.net: －3.8kgは相当頑張ったな
865 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 23:49:32.03 ID:qPn+2AjQ.net: +3.8kgは食いすぎた
866 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 01:50:06.44 ID:2q+wQVdH.net: 11月はなだらかな曲線で+1kgだったわ
ダイエットって難しいな！
867 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 02:33:29.37 ID:5an1jRHT.net: 今日10時から始まる限定メニュー
https://i.imgur.com/jCWO6Ga.jpg
868 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 04:05:52.21 ID:03gWD3gO.net: >>867
豚のエサみたいなのばかり食べてないで
人間らしい食事取れよw
869 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 07:26:21.74 ID:DHMngdzw.net: おはようございます
https://i.imgur.com/3ILlJip.jpg
870 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 09:08:33.74 ID:OxmGJLGX.net: >>853
ボトルは夏はタブレットいれてるけど、冬は真水にしてるんだよね
甘党だから補食はようかんとかアンパンだし

長袖になって末端を締め付けるからとか？
871 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 11:43:55.73 ID:COTnI8AY.net: 今日の／^o^＼
https://i.imgur.com/1D2cJqk.jpg

代休取れたから来たけど他のロードおらんな
872 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 12:56:46.68 ID:3zOIYhtl.net: >>870
逆にトイレ気にして水取らなすぎって事は？
873 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 13:00:37.34 ID:OxmGJLGX.net: >>872
トイレ気にしてってわけじゃないけど
100㎞前後、3～4時間のライドでボトル1本半くらいだから夏場よりははるかに少ない
874 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 13:51:18.17 ID:3zOIYhtl.net: >>873
普段の食事で塩分減らしてみる
水量調節してみる
ライドの時だけ浮腫むなら冷えで血行不良も有るかもなのでカイロ使ってみる
締め付け気になるならジャージのサイズ上げてみる
原因になりそうなの一つ一つ潰していくしかないかな
875 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 13:59:06.51 ID:aa5o32JY.net: 100km走ってるくらいだから運動として新陳代謝も凄く良い状態だろうから、気にすることないんじゃない
876 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 15:08:24.85 ID:zfxIt42O.net: >>837
自転車で腹肉残らないぞ
877 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 15:12:03.03 ID:zfxIt42O.net: >>873
一度脱水するとその後浮腫むぞ
ちゃんと水分補給しな
878 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 16:48:03.21 ID:OxmGJLGX.net: 塩分は平均7gくらいの摂取量だからたぶん大丈夫
水分はもっと多いほうがいいのかー
試行錯誤してみるよ
879 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 16:54:51.55 ID:wcs6NBJ3.net: 久しぶりにダイエット再開します
よろしくお願いします
今は68kg
62を目指す
880 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 17:53:31.75 ID:FSPbUAgn.net: 腹へって動けない
881 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 18:12:45.73 ID:cwnLWsry.net: ちゃんと食べなさい
https://i.imgur.com/JmVsy9N.jpg
882 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 18:28:45.90 ID:8KZh5DGn.net: なんかうなぎが貧相だなw
883 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 18:33:28.32 ID:cW3FpLgC.net: うな丼ってよりうな皿。

うな皿で東京
884 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 18:39:48.44 ID:PrkRMluO.net: >>871
すごく気持ちよさそう。うらやま
885 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 19:33:48.46 ID:s2OR/9rx.net: >>881
食いてえ！
886 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 19:37:34.79 ID:FSPbUAgn.net: >>881
うなぎが小さい
887 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 20:43:19.75 ID:l0HsR/TR.net: ｲﾑｶﾞｰのURLNGすどこ
888 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 20:47:14.01 ID:PrkRMluO.net: >>852
風呂入ってるか？シャワーじゃなく湯船。
あと昼間ちゃんと水飲んでるか？
デブると血行が悪くなるから、血行よくする工夫をしたほうがいい
889 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 21:13:21.18 ID:6IkwJJkj.net: >>871
絶景やん！チャリでその景色見に行けるとかマジで羨ましい！
890 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 21:24:01.18 ID:wU3le3LN.net: うちの近所も負けないぞ！
https://i.imgur.com/VsnE2UF.jpg
891 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 21:30:16.79 ID:3IUjcdHQ.net: >>888
くっそ運動してんのに血行悪いわけないだろ
892 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 22:27:52.89 ID:PrkRMluO.net: >>891
血行よけりゃ浮腫まないって
893 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 22:29:35.15 ID:PrkRMluO.net: デブは血糖値高い期間に血管ズタボロにしてるから、血行悪いんだよ
運動し始めました！程度で血管元には戻らん
894 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 22:38:34.41 ID:5JjyqVcs.net: 心臓病だろ
895 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 03:47:06.56 ID:PSaSi6ew.net: >>890
これマジなの？めちゃくちゃ綺麗やん。いいな～
896 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 06:55:29.69 ID:vec3ndTf.net: >>890
すご
どこここ
897 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 07:12:24.47 ID:reDyRyCR.net: いい朝だな
https://i.imgur.com/C16LmRv.jpg
898 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 07:51:55.48 ID:01X1xwpQ.net: >>895
>>896
白石川
宮城においで
サイクリングロードあるよ

川紹介のホームページにあったのと同じ構図で撮りました
899 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 08:22:33.64 ID:bItx9P6z.net: 背景の美しい雪山は蔵王だったか
900 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 08:29:10.60 ID:01X1xwpQ.net: 春にはコロナがおさまっていてほしいが、オリンピックの前入りの観光客がどっと来るだろうから悪化するだろうなあ
901 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 08:29:24.50 ID:2EsN+YQw.net: >>890
ふつくしい
902 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 08:49:41.55 ID:U6LvAoS+.net: >>890
すげー
903 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 09:58:50.58 ID:huIGE+Ye.net: >>890です。
合成ではないけど、補色処理はしました。
でも綺麗だからOK
904 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 10:27:47.55 ID:PSaSi6ew.net: >>898
これは本当に見に行きたい
写真でこんだけ綺麗なんだから実際見ると圧巻だろうなぁ
905 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 12:17:02.03 ID:/YBinRXO.net: あったかいものを食べないと体が冷えて風邪をひいてしまう
ラーメンを食べないと体に悪い
906 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 12:25:35.92 ID:Z1pOQKWG.net: せめてうどんかそばで
907 ：890：2020/12/02(水) 12:33:40.85 ID:01X1xwpQ.net: >>903
誰だ君はw
908 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 13:40:45.14 ID:PSaSi6ew.net: >>905
体脂肪率8%ぐらいになると真剣にそう思うぞ
909 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 14:10:13.64 ID:iUtHZTt6.net: 8%だった頃はむちゃくちゃ運動してたから、病気一切せんかったわ
むしろデブの方が弱い
910 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 15:23:13.79 ID:0ti48hxL.net: うおおおおああああああ！！！！！

https://www.matsuyafoods.co.jp/matsunoya/whatsnew/images/201202_kaki_zo_md.png
911 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 16:27:58.47 ID:ZB7ERsMl.net: 牡蠣は未だに苦手大人になってから大分ましになったけど
912 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 16:34:12.82 ID:mLe4OBpc.net: >>909
運動したから病気をしないというものじゃないと思うがな
激しい運動をしたあとは、身体を回復させるために免疫抑制効果があるタンパク質同化ホルモンが大量に分泌されるから、病気にかかりやすくなるからね
913 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 17:39:02.44 ID:PAWshH3b.net: >>912
マラソン選手とか風邪ひきやすいらしいね
914 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:03:28.13 ID:9qEEHbEh.net: オリンピック選手も白血病になったりするからな。
まあ有名人だからニュースになったって点は否定できないが。
ニュースになってない一般人の運動スキーの発病確率なんて一般人には知るよしもない。
915 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:06:18.94 ID:vec3ndTf.net: アスリートは健康を捨ててまで勝ちに行く人たちだからな
腹筋割れてるってのは不健康だが割れるくらい軽量化しないと勝てない
916 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:27:32.59 ID:B+HYakua.net: >>911
お前レバ刺し食えないな？
917 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:27:43.11 ID:IbWk7Tn1.net: 一番長生きするのは小太りだからな

きんにくんも健康のためなら死んでもいいと言ってる
918 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:29:38.46 ID:9qEEHbEh.net: 小太りじいさん、昔話でもいい目にあってるからな（違
919 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:32:01.75 ID:bAm4Kh9x.net: 牡蠣は当たって2週間入院したことあるけど
一人で牡蠣小屋行く位、今でも食う
920 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:47:25.28 ID:reDyRyCR.net: 牡蠣のことを考えると気まぐれクックが見たくなる

それはさておき、どうぞ
https://i.imgur.com/hmBlZtm.jpg
921 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 20:15:09.49 ID:iUtHZTt6.net: 寒くなってきたから3本ローラーでもがいても汗少量で捗る
922 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 20:38:55.71 ID:ZoaAe2C4.net: >>898
一目千本桜　自分で撮ったの？綺麗！
923 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 21:58:26.21 ID:XaNtFMbi.net: >>921
俺夏と変わらず滝汗なんだが、、
自転車降りてすぐ風呂入らないと汗冷えで風邪ひきかねんから夏よりめんどくさい
924 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 21:59:07.36 ID:XaNtFMbi.net: まさに千本桜って感じで絶景だねぇ
925 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 22:00:15.12 ID:C86c93rz.net: 寒いといつまでも足が温まらないから嫌だわ
ケイデンス上がらなくて疲ればっかたまる
926 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 22:23:17.17 ID:JjmDwFak.net: >>923
わかる
927 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 00:33:52.83 ID:zxcr//Zh.net: >>925
寒さのせいだったんか！自分のスタミナが落ちてるんかと思ってたぜ
928 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 01:40:17.80 ID:wsIcBMDW.net: 綺麗な景色と飯画像
素晴らしいスレだ
929 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 03:56:07.80 ID:tkuSROrG.net: >>917
確率論だな
日本人の糖尿は16.5%約6人に1人と言う恐ろしい小太り国家だから
930 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 07:51:18.39 ID:oGELNzfe.net: >>928
自転車はどこ行った
931 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 15:09:36.04 ID:N/u+Tg56.net: >>890
もうすこし画質アップしてほしい
932 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 19:01:49.85 ID:9fFOmYC0.net: ほっともっとで焼き肉弁当買ってくる許可を下さい
933 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 19:04:52.94 ID:P+YGbRCa.net: 食べとく？
https://i.imgur.com/ngRmfuR.jpg
934 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 19:04:54.29 ID:pDkJBQ3y.net: >>931
続きは君の目で確かめてくれ！
935 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 19:13:49.19 ID:9fFOmYC0.net: >>933
食いたいわ、でもどこで食えるのかわからん
936 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 19:45:19.59 ID:8xhNXgYg.net: >>929
糖尿は太ってるからなるのではない
そもそも日本人は遺伝的に糖尿になりやすい
937 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 21:01:28.59 ID:6MjFbhUY.net: 続きは君の体で確かめてくれ！
938 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 21:06:41.89 ID:MnluzYe6.net: 太って糖尿なったやつは痩せたら治るけどな
939 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 02:51:25.77 ID:EzEAsLhN.net: 6人に1人も糖尿っている？そんなにいない感じするけどなあ
940 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 05:11:00.92 ID:hb4LpfcE.net: >>931
高画質はWEB素材販売所にあったぞ一枚数千円くらい
941 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 05:34:15.56 ID:KbWwE4X6.net: >>939
高齢になるほど増えていくぞ。
942 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 05:46:40.95 ID:EJNa3cSM.net: 糖尿って治らんやろ？
943 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 11:16:05.32 ID:VuGKGFdQ.net: 治らんな
生活習慣改善した結果として衰えた機能でも賄える状態になっているだけで痩せても機能が回復するわけじゃないし異常となる閾値はガッツリ下がったまま
元の生活には戻れんよ
944 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 11:22:23.28 ID:dtyffdeT.net: 今日から三日間で大台割りにいくで
まず外出るとこから
945 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 12:35:40.49 ID:BB35gD85.net: >>943
糖尿病が治らないのなら、皆死ぬしかないじゃない！あなたも、わたしも！
946 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 13:20:57.40 ID:SfGoZOMe.net: そりゃだれでもそのうち死ぬやろ
947 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 13:21:37.48 ID:iG5V44Gh.net: 豆腐メンタル魔法少女来てんね
948 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 14:00:37.29 ID:XIZBdEVr.net: >>945
みんな死ぬよ
今まで死ななかった糖尿病患者は一人もいない
949 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 14:31:53.88 ID:6D6CrJgm.net: 命は死んでも守れ！！
950 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 14:52:16.09 ID:JnfDQ/zW.net: チャリ乗りは生活習慣病に縁遠いから糖尿周りにいないが、国民病といわれるほどだし会うこともあろう？
外傷で病院のベッドのお世話になったとき、同室のベッドにいる患者のほとんどが糖尿起因からの重症化だった
糖尿→投薬→他の疾患へ→糞尿垂れ流し、こんな感じ、スタート地点の糖尿を何とかしないと、と
考えさせられ、糖尿になった原因を聞いて回った、死臭の漂う病室は恥も外聞も捨てるほど強烈だった
答えは、外食と酒、そして白米
企業戦士として出張や出向、外食中心になり、夜は、営業と付き合いで酒を飲む、自炊をしない
運動は疎かになり食事の栄養バランスは最悪、体を壊す前もそれほど太ってはいなかったそうだ
バランスのいい食事と運動で痩せな、酒は毒だしやめな、想像力が及ばなかったら、後の祭り、死ぬまで苦しめ
951 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 15:06:42.62 ID:O4x5gB7B.net: 　やべー自転車乗らなきゃ
952 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 15:44:19.57 ID:dtyffdeT.net: 68km、なんか微妙な数字。かなりの強い向かい風でしんどかった
しんどいけどヒルクラとも違うし、なんかのトレーニングになってんのかな、と思いながら回してた
一番近いのは3本ローラーで空気抜け気味のまま走った感じ
953 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:10:08.59 ID:FrrX0bEE.net: 寒いのによく乗るわ
部屋でストーブたきながらじゃないと無理
954 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:43:22.11 ID:cbb5B/Ej.net: コスパのいいタイヤってどれだろうな
耐パンク性、耐摩耗性、軽量性、価格のバランス
耐パンク性・耐摩耗性と軽量性はトレードオフの関係だから、
耐パンク性を重視して軽量性を犠牲にするか、軽量性を重視して耐パンク性に目をつむるか
個人的にはIRC METRO 28Cが高コスパだと思う
価格も手頃で、耐摩耗性と耐パンク性に優れている
ワイヤービードだし、重量が470gと重たいけどね
955 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:47:31.61 ID:cbb5B/Ej.net: 体重71kgだけど、IRC METRO 28Cは前後ローテなし後輪使用オンリーで7200km走ってるけど、まだまだ行けそうな感じ
956 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:47:34.45 ID:lL9gMs/Y.net: それはタイヤスレで聞いた方が
957 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:55:20.26 ID:iH/s5TnU.net: ガイツーで1000円前後で売ってる旧型ルビノプロとかコンチウルトラスポーツでよかろ
958 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:57:53.52 ID:02zsjGDl.net: 僕は26インチなのでIRCのスムーシー
959 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:57:54.69 ID:1lq6hEM6.net: >>950
糖尿で入院してたぞ
そのあとランニングと自転車にハマって
今はおクスリもなしで食事も全く普通にしてる。
血糖値の為というよりヒルクライムの為に節制してるな
960 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:58:33.28 ID:cbb5B/Ej.net: ルビノ、ザフィーロ、ウルトラスポーツあたりはまだ使ったことないけど、今後使う予定
961 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 17:00:36.48 ID:dtyffdeT.net: >>959
糖尿でロード始めた人のブログ以前にいくつか見たけど、みんな走るに従って改善して普通に生活してた
運動療法、凄い

>>960
ザフィーロは止めとけ
962 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 17:04:46.66 ID:cbb5B/Ej.net: >>961
ザフィーロはよくないんだね
ありがと
ダントツに安いから気になってたけど、安かろう悪かろうなんだろね
963 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 18:23:03.85 ID:OH390Y+n.net: >>949
命を守るためには死ぬのも辞さない覚悟だ
964 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 18:24:19.15 ID:OH390Y+n.net: >>939
コレステロール値が高い人の数とかそんなんだから、＝糖尿病とは限らないとかなんとか
965 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 18:27:40.87 ID:OH390Y+n.net: >>954
ダイエットスレで敢えて尋ねる意味を汲むと
耐パンク性・耐摩耗性・軽量性はトレードオフの関係ではなく全て成立できる
重くてしっかりしたタイヤ履けばトレーニングになるぞ b
966 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 18:38:38.65 ID:lL9gMs/Y.net: 重くて滑ってパンクしやすいタイヤって普通にあるしな
ママチャリのは大体そうだし
967 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:25:23.15 ID:BSJpzJyR.net: シュワルベマラソンプラスが最強ってこと？
968 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:29:17.51 ID:Zumu5Ikr.net: >>937
おまえは早死に

>>938
ないない
糖尿になったら痩せるんだぞ

>>939
数字のトリックだよ

ガンもびびらせるけど８０９０になったやつが多いから
969 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:31:44.91 ID:Zumu5Ikr.net: >>945
おまえ死なないと思ってんの？

>>950
まーた原因と結果を勘違いしてるバカがでたｗ

白米食ったら病気になるとかアホすぎｗｗｗｗ
970 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:32:24.56 ID:Zumu5Ikr.net: >>951
自転車に乗ると致死率１００％だよ

やめといたほうがいい
971 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:33:41.55 ID:Zumu5Ikr.net: >>959
>>961
このように糖尿患者が淡い期待をしているが自転車乗りは致死率１００％だからな
972 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:55:22.55 ID:lL9gMs/Y.net: あぼーん推奨
973 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:57:40.46 ID:3zA+Uqht.net: とっくにNG
974 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 20:08:06.92 ID:Z5Wnxg6j.net: >>972 >>973
わかる糖尿病のバカはNGにかぎる

太ってるやつしか糖尿病にならないとかバカにもほどがある

さすが致死率１００％の自転車に乗ってるだけのことはある
975 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 20:08:44.91 ID:RRvzxTTf.net: >>967
プラスじゃない無印マラソン使ってるけど、8年間一度もパンクしてないｗ
976 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 20:09:28.84 ID:RRvzxTTf.net: 次

★★☆自転車ダイエット☆★★181kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1607080151/
977 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 20:12:09.20 ID:3zA+Uqht.net: >>975
デブのくせに？！
978 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 20:15:38.70 ID:dtyffdeT.net: >>976
乙です

おれもルビノプロで一回もパンクしたことない
チューブとポンプは持参してるけど
979 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 20:40:03.90 ID:cbb5B/Ej.net: >>975
無印のシュワルベマラソン26×2.0をMTBに履かせてるけど、
12000km走って1回パンクした
原因は釘の踏み抜き
釘の貫通パンクに関しては、これを防げるタイヤは存在しないと思う
なお、12000km走ったけどまだトレッド面が残ってる
980 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 20:51:42.90 ID:AA8E58tR.net: デフは荒れた峠道とか走らないからな
981 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 20:58:26.57 ID:EJNa3cSM.net: 釘なんかどこに落ちるんだ？
982 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 21:09:26.95 ID:5Zvb0k3A.net: >>950
「答えは、外食と酒、そして白米」←まじで言ってる？本気でこれが答えだと思ってるの？
983 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 21:11:54.07 ID:cbb5B/Ej.net: >>981
普通に道路を走ってたらクギ落ちてて踏んでしまった
住んでる場所が工業地帯だからだろうな
あとは木ネジとかも踏んだことがある
この時はブロックタイヤだったけど、あっけなく貫通パンク
ガテン系のトラックとかが落とすんだろうな
984 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 21:13:12.73 ID:EJNa3cSM.net: オロナミンCやデカビタCの破片ならよく落ちてるが
985 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 21:18:07.68 ID:5Zvb0k3A.net: 市街地でホッチキスの芯刺さっててパンクした事あるわ
986 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 21:24:23.98 ID:cbb5B/Ej.net: アオリからはみ出るくらい産廃を満載したトラックが走り回ってるから、
そういうトラックから釘やらネジやらが落下するケースもあるんだろうな
産業道路でクルマがパンクして路肩に寄せてるケース、今年だけで2件見かけたし
運悪く踏んづけてしまったんだろな
987 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 21:32:54.41 ID:dtyffdeT.net: 明日はロングなんで早めに寝るザマス
988 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 22:31:11.59 ID:OH390Y+n.net: >>976
また1kg太ったな☆
989 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 22:54:29.09 ID:SfGoZOMe.net: つか、ウカツな力士より重いじゃないかｗ
990 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 07:13:14.68 ID:5bXreO1D.net: ダイエットで体重の増減に一喜一憂してはならない
が、昨日そこそこ走ったのに全く変わってないって
991 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 07:38:19.72 ID:2mf0eWo4.net: １日走ったかどうか程度で目に見えて体重が減ってたら
人が生きてくうえでやばいと思わんか？
992 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 07:38:47.31 ID:WeAeNE0i.net: 昔は大田区や対岸の川崎市を走ってると、屑屋が落とす鉄工所の切子でよくパンクした。
993 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 07:43:04.68 ID:K/sVwUBw.net: トンキン雨やん…ローラー乗るか
994 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 08:26:45.58 ID:nxQDa1Zt.net: またジジイの自慢話か
995 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 12:54:52.66 ID:U/se/r4J.net: 雨降ってないけど寒いから今日はやめとくか…
996 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 14:55:54.91 ID:LytoXzg3.net: 前輪は減りにくくパンクも少ない
後輪は減りやすくパンクも多い
ということで前輪に軽量タイヤ、後輪に耐パンク性に特化した重量級タイヤでいってみようと思う
今日130km走ってきた
川面に白波が立ってて風がきつかった
997 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 15:34:31.15 ID:jPHBYjRR.net: >>996
雨降ってない地域かな
998 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 15:41:53.90 ID:LytoXzg3.net: >>997
イエス
西日本、というか九州
999 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 16:57:38.99 ID:qPMjHvEO.net: ここ数日でめっきり寒くなったな
1000 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/05(土) 17:02:16.01 ID:ZaCvCAk3.net: 福岡って東京より緯度北寄りだから実は冬は関東平野寄りも寒くて雪も降るって
最近知ったw
1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread: 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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