☆★☆自転車ダイエット☆★★180kg

518 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/23(月) 11:34:22.58 ID:ghSxgSP8.net

カロリー収支が赤字にあると体重減るけど筋肉も減るよっていうじゃない？
けど、タンパク質と糖質を十分に摂って脂質減らしてカロリー収支マイナスにしてもやっぱり筋肉減っちゃうの？