☆★☆自転車ダイエット☆★★180kg

709 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 05:41:18.99 ID:28JTG09p.net

>>702
不正解

長時間続けられるようなら負荷が低い。だらだらやると筋肉だけ落ちる。
嫌になって続けなくなるよりはマシだけど。
元レスにあるような、50kmはツライような強度を30kmでサクッと切り上げるのは、寧ろ理想に近い