☆★☆自転車ダイエット☆★★180kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/10(火) 08:03:07.98 ID:sK468cKr.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★179kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1603079547/

871 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 11:43:55.73 ID:COTnI8AY.net

今日の／^o^＼
https://i.imgur.com/1D2cJqk.jpg

代休取れたから来たけど他のロードおらんな

872 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 12:56:46.68 ID:3zOIYhtl.net

>>870
逆にトイレ気にして水取らなすぎって事は？

873 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 13:00:37.34 ID:OxmGJLGX.net

>>872
トイレ気にしてってわけじゃないけど
100�q前後、3〜4時間のライドでボトル1本半くらいだから夏場よりははるかに少ない

874 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 13:51:18.17 ID:3zOIYhtl.net

>>873
普段の食事で塩分減らしてみる
水量調節してみる
ライドの時だけ浮腫むなら冷えで血行不良も有るかもなのでカイロ使ってみる
締め付け気になるならジャージのサイズ上げてみる
原因になりそうなの一つ一つ潰していくしかないかな

875 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 13:59:06.51 ID:aa5o32JY.net

100km走ってるくらいだから運動として新陳代謝も凄く良い状態だろうから、気にすることないんじゃない

876 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 15:08:24.85 ID:zfxIt42O.net

>>837
自転車で腹肉残らないぞ

877 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 15:12:03.03 ID:zfxIt42O.net

>>873
一度脱水するとその後浮腫むぞ
ちゃんと水分補給しな

878 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 16:48:03.21 ID:OxmGJLGX.net

塩分は平均7gくらいの摂取量だからたぶん大丈夫
水分はもっと多いほうがいいのかー
試行錯誤してみるよ

879 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 16:54:51.55 ID:wcs6NBJ3.net

久しぶりにダイエット再開します
よろしくお願いします
今は68kg
62を目指す

880 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 17:53:31.75 ID:FSPbUAgn.net

腹へって動けない

881 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 18:12:45.73 ID:cwnLWsry.net

ちゃんと食べなさい
https://i.imgur.com/JmVsy9N.jpg

882 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 18:28:45.90 ID:8KZh5DGn.net

なんかうなぎが貧相だなw

883 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 18:33:28.32 ID:cW3FpLgC.net

うな丼ってよりうな皿。

うな皿で東京

884 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 18:39:48.44 ID:PrkRMluO.net

>>871
すごく気持ちよさそう。うらやま

885 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 19:33:48.46 ID:s2OR/9rx.net

>>881
食いてえ！

886 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 19:37:34.79 ID:FSPbUAgn.net

>>881
うなぎが小さい

887 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 20:43:19.75 ID:l0HsR/TR.net

ｲﾑｶﾞｰのURLNGすどこ

888 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 20:47:14.01 ID:PrkRMluO.net

>>852
風呂入ってるか？シャワーじゃなく湯船。
あと昼間ちゃんと水飲んでるか？
デブると血行が悪くなるから、血行よくする工夫をしたほうがいい

889 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 21:13:21.18 ID:6IkwJJkj.net

>>871
絶景やん！チャリでその景色見に行けるとかマジで羨ましい！

890 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 21:24:01.18 ID:wU3le3LN.net

うちの近所も負けないぞ！
https://i.imgur.com/VsnE2UF.jpg

891 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 21:30:16.79 ID:3IUjcdHQ.net

>>888
くっそ運動してんのに血行悪いわけないだろ

892 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 22:27:52.89 ID:PrkRMluO.net

>>891
血行よけりゃ浮腫まないって

893 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 22:29:35.15 ID:PrkRMluO.net

デブは血糖値高い期間に血管ズタボロにしてるから、血行悪いんだよ
運動し始めました！程度で血管元には戻らん

894 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/01(火) 22:38:34.41 ID:5JjyqVcs.net

心臓病だろ

895 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 03:47:06.56 ID:PSaSi6ew.net

>>890
これマジなの？めちゃくちゃ綺麗やん。いいな〜

896 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 06:55:29.69 ID:vec3ndTf.net

>>890
すご
どこここ

897 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 07:12:24.47 ID:reDyRyCR.net

いい朝だな
https://i.imgur.com/C16LmRv.jpg

898 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 07:51:55.48 ID:01X1xwpQ.net

>>895
>>896
白石川
宮城においで
サイクリングロードあるよ

川紹介のホームページにあったのと同じ構図で撮りました

899 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 08:22:33.64 ID:bItx9P6z.net

背景の美しい雪山は蔵王だったか

900 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 08:29:10.60 ID:01X1xwpQ.net

春にはコロナがおさまっていてほしいが、オリンピックの前入りの観光客がどっと来るだろうから悪化するだろうなあ

901 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 08:29:24.50 ID:2EsN+YQw.net

>>890
ふつくしい

902 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 08:49:41.55 ID:U6LvAoS+.net

>>890
すげー

903 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 09:58:50.58 ID:huIGE+Ye.net

>>890です。
合成ではないけど、補色処理はしました。
でも綺麗だからOK

904 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 10:27:47.55 ID:PSaSi6ew.net

>>898
これは本当に見に行きたい
写真でこんだけ綺麗なんだから実際見ると圧巻だろうなぁ

905 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 12:17:02.03 ID:/YBinRXO.net

あったかいものを食べないと体が冷えて風邪をひいてしまう
ラーメンを食べないと体に悪い

906 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 12:25:35.92 ID:Z1pOQKWG.net

せめてうどんかそばで

907 ：890：2020/12/02(水) 12:33:40.85 ID:01X1xwpQ.net

>>903
誰だ君はw

908 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 13:40:45.14 ID:PSaSi6ew.net

>>905
体脂肪率8%ぐらいになると真剣にそう思うぞ

909 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 14:10:13.64 ID:iUtHZTt6.net

8%だった頃はむちゃくちゃ運動してたから、病気一切せんかったわ
むしろデブの方が弱い

910 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 15:23:13.79 ID:0ti48hxL.net

うおおおおああああああ！！！！！

https://www.matsuyafoods.co.jp/matsunoya/whatsnew/images/201202_kaki_zo_md.png

911 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 16:27:58.47 ID:ZB7ERsMl.net

牡蠣は未だに苦手大人になってから大分ましになったけど

912 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 16:34:12.82 ID:mLe4OBpc.net

>>909
運動したから病気をしないというものじゃないと思うがな
激しい運動をしたあとは、身体を回復させるために免疫抑制効果があるタンパク質同化ホルモンが大量に分泌されるから、病気にかかりやすくなるからね

913 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 17:39:02.44 ID:PAWshH3b.net

>>912
マラソン選手とか風邪ひきやすいらしいね

914 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:03:28.13 ID:9qEEHbEh.net

オリンピック選手も白血病になったりするからな。
まあ有名人だからニュースになったって点は否定できないが。
ニュースになってない一般人の運動スキーの発病確率なんて一般人には知るよしもない。

915 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:06:18.94 ID:vec3ndTf.net

アスリートは健康を捨ててまで勝ちに行く人たちだからな
腹筋割れてるってのは不健康だが割れるくらい軽量化しないと勝てない

916 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:27:32.59 ID:B+HYakua.net

>>911
お前レバ刺し食えないな？

917 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:27:43.11 ID:IbWk7Tn1.net

一番長生きするのは小太りだからな

きんにくんも健康のためなら死んでもいいと言ってる

918 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:29:38.46 ID:9qEEHbEh.net

小太りじいさん、昔話でもいい目にあってるからな（違

919 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:32:01.75 ID:bAm4Kh9x.net

牡蠣は当たって2週間入院したことあるけど
一人で牡蠣小屋行く位、今でも食う

920 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 18:47:25.28 ID:reDyRyCR.net

牡蠣のことを考えると気まぐれクックが見たくなる

それはさておき、どうぞ
https://i.imgur.com/hmBlZtm.jpg

921 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 20:15:09.49 ID:iUtHZTt6.net

寒くなってきたから3本ローラーでもがいても汗少量で捗る

922 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 20:38:55.71 ID:ZoaAe2C4.net

>>898
一目千本桜　自分で撮ったの？綺麗！

923 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 21:58:26.21 ID:XaNtFMbi.net

>>921
俺夏と変わらず滝汗なんだが、、
自転車降りてすぐ風呂入らないと汗冷えで風邪ひきかねんから夏よりめんどくさい

924 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 21:59:07.36 ID:XaNtFMbi.net

まさに千本桜って感じで絶景だねぇ

925 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 22:00:15.12 ID:C86c93rz.net

寒いといつまでも足が温まらないから嫌だわ
ケイデンス上がらなくて疲ればっかたまる

926 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/02(水) 22:23:17.17 ID:JjmDwFak.net

>>923
わかる

927 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 00:33:52.83 ID:zxcr//Zh.net

>>925
寒さのせいだったんか！自分のスタミナが落ちてるんかと思ってたぜ

928 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 01:40:17.80 ID:wsIcBMDW.net

綺麗な景色と飯画像
素晴らしいスレだ

929 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 03:56:07.80 ID:tkuSROrG.net

>>917
確率論だな
日本人の糖尿は16.5%約6人に1人と言う恐ろしい小太り国家だから

930 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 07:51:18.39 ID:oGELNzfe.net

>>928
自転車はどこ行った

931 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 15:09:36.04 ID:N/u+Tg56.net

>>890
もうすこし画質アップしてほしい

932 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 19:01:49.85 ID:9fFOmYC0.net

ほっともっとで焼き肉弁当買ってくる許可を下さい

933 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 19:04:52.94 ID:P+YGbRCa.net

食べとく？
https://i.imgur.com/ngRmfuR.jpg

934 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 19:04:54.29 ID:pDkJBQ3y.net

>>931
続きは君の目で確かめてくれ！

935 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 19:13:49.19 ID:9fFOmYC0.net

>>933
食いたいわ、でもどこで食えるのかわからん

936 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 19:45:19.59 ID:8xhNXgYg.net

>>929
糖尿は太ってるからなるのではない
そもそも日本人は遺伝的に糖尿になりやすい

937 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 21:01:28.59 ID:6MjFbhUY.net

続きは君の体で確かめてくれ！

938 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/03(木) 21:06:41.89 ID:MnluzYe6.net

太って糖尿なったやつは痩せたら治るけどな

939 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 02:51:25.77 ID:EzEAsLhN.net

6人に1人も糖尿っている？そんなにいない感じするけどなあ

940 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 05:11:00.92 ID:hb4LpfcE.net

>>931
高画質はWEB素材販売所にあったぞ一枚数千円くらい

941 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 05:34:15.56 ID:KbWwE4X6.net

>>939
高齢になるほど増えていくぞ。

942 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 05:46:40.95 ID:EJNa3cSM.net

糖尿って治らんやろ？

943 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 11:16:05.32 ID:VuGKGFdQ.net

治らんな
生活習慣改善した結果として衰えた機能でも賄える状態になっているだけで痩せても機能が回復するわけじゃないし異常となる閾値はガッツリ下がったまま
元の生活には戻れんよ

944 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 11:22:23.28 ID:dtyffdeT.net

今日から三日間で大台割りにいくで
まず外出るとこから

945 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 12:35:40.49 ID:BB35gD85.net

>>943
糖尿病が治らないのなら、皆死ぬしかないじゃない！あなたも、わたしも！

946 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 13:20:57.40 ID:SfGoZOMe.net

そりゃだれでもそのうち死ぬやろ

947 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 13:21:37.48 ID:iG5V44Gh.net

豆腐メンタル魔法少女来てんね

948 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 14:00:37.29 ID:XIZBdEVr.net

>>945
みんな死ぬよ
今まで死ななかった糖尿病患者は一人もいない

949 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 14:31:53.88 ID:6D6CrJgm.net

命は死んでも守れ！！

950 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 14:52:16.09 ID:JnfDQ/zW.net

チャリ乗りは生活習慣病に縁遠いから糖尿周りにいないが、国民病といわれるほどだし会うこともあろう？
外傷で病院のベッドのお世話になったとき、同室のベッドにいる患者のほとんどが糖尿起因からの重症化だった
糖尿→投薬→他の疾患へ→糞尿垂れ流し、こんな感じ、スタート地点の糖尿を何とかしないと、と
考えさせられ、糖尿になった原因を聞いて回った、死臭の漂う病室は恥も外聞も捨てるほど強烈だった
答えは、外食と酒、そして白米
企業戦士として出張や出向、外食中心になり、夜は、営業と付き合いで酒を飲む、自炊をしない
運動は疎かになり食事の栄養バランスは最悪、体を壊す前もそれほど太ってはいなかったそうだ
バランスのいい食事と運動で痩せな、酒は毒だしやめな、想像力が及ばなかったら、後の祭り、死ぬまで苦しめ

951 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 15:06:42.62 ID:O4x5gB7B.net

　やべー自転車乗らなきゃ

952 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 15:44:19.57 ID:dtyffdeT.net

68km、なんか微妙な数字。かなりの強い向かい風でしんどかった
しんどいけどヒルクラとも違うし、なんかのトレーニングになってんのかな、と思いながら回してた
一番近いのは3本ローラーで空気抜け気味のまま走った感じ

953 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:10:08.59 ID:FrrX0bEE.net

寒いのによく乗るわ
部屋でストーブたきながらじゃないと無理

954 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:43:22.11 ID:cbb5B/Ej.net

コスパのいいタイヤってどれだろうな
耐パンク性、耐摩耗性、軽量性、価格のバランス
耐パンク性・耐摩耗性と軽量性はトレードオフの関係だから、
耐パンク性を重視して軽量性を犠牲にするか、軽量性を重視して耐パンク性に目をつむるか
個人的にはIRC METRO 28Cが高コスパだと思う
価格も手頃で、耐摩耗性と耐パンク性に優れている
ワイヤービードだし、重量が470gと重たいけどね

955 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:47:31.61 ID:cbb5B/Ej.net

体重71kgだけど、IRC METRO 28Cは前後ローテなし後輪使用オンリーで7200km走ってるけど、まだまだ行けそうな感じ

956 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:47:34.45 ID:lL9gMs/Y.net

それはタイヤスレで聞いた方が

957 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:55:20.26 ID:iH/s5TnU.net

ガイツーで1000円前後で売ってる旧型ルビノプロとかコンチウルトラスポーツでよかろ

958 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:57:53.52 ID:02zsjGDl.net

僕は26インチなのでIRCのスムーシー

959 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:57:54.69 ID:1lq6hEM6.net

>>950
糖尿で入院してたぞ
そのあとランニングと自転車にハマって
今はおクスリもなしで食事も全く普通にしてる。
血糖値の為というよりヒルクライムの為に節制してるな

960 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 16:58:33.28 ID:cbb5B/Ej.net

ルビノ、ザフィーロ、ウルトラスポーツあたりはまだ使ったことないけど、今後使う予定

961 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 17:00:36.48 ID:dtyffdeT.net

>>959
糖尿でロード始めた人のブログ以前にいくつか見たけど、みんな走るに従って改善して普通に生活してた
運動療法、凄い

>>960
ザフィーロは止めとけ

962 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 17:04:46.66 ID:cbb5B/Ej.net

>>961
ザフィーロはよくないんだね
ありがと
ダントツに安いから気になってたけど、安かろう悪かろうなんだろね

963 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 18:23:03.85 ID:OH390Y+n.net

>>949
命を守るためには死ぬのも辞さない覚悟だ

964 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 18:24:19.15 ID:OH390Y+n.net

>>939
コレステロール値が高い人の数とかそんなんだから、＝糖尿病とは限らないとかなんとか

965 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 18:27:40.87 ID:OH390Y+n.net

>>954
ダイエットスレで敢えて尋ねる意味を汲むと
耐パンク性・耐摩耗性・軽量性はトレードオフの関係ではなく全て成立できる
重くてしっかりしたタイヤ履けばトレーニングになるぞ b

966 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 18:38:38.65 ID:lL9gMs/Y.net

重くて滑ってパンクしやすいタイヤって普通にあるしな
ママチャリのは大体そうだし

967 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:25:23.15 ID:BSJpzJyR.net

シュワルベマラソンプラスが最強ってこと？

968 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:29:17.51 ID:Zumu5Ikr.net

>>937
おまえは早死に

>>938
ないない
糖尿になったら痩せるんだぞ

>>939
数字のトリックだよ

ガンもびびらせるけど８０９０になったやつが多いから

969 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:31:44.91 ID:Zumu5Ikr.net

>>945
おまえ死なないと思ってんの？

>>950
まーた原因と結果を勘違いしてるバカがでたｗ

白米食ったら病気になるとかアホすぎｗｗｗｗ

970 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:32:24.56 ID:Zumu5Ikr.net

>>951
自転車に乗ると致死率１００％だよ

やめといたほうがいい

971 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/04(金) 19:33:41.55 ID:Zumu5Ikr.net

>>959
>>961
このように糖尿患者が淡い期待をしているが自転車乗りは致死率１００％だからな