馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ441

454 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/15(金) 11:14:58.50 ID:UrqjGiDx.net

>>450
なれないよ
ボディビルダーはいろいろな器具を使って、あらゆる筋肉を鍛えているし、
ウエイトや回数、栄養管理も非常にシビア
見た目太くしたいならボディビルが一番効率的
金とか器具がないなら、プロテイン飲んでスクワットやランジをした方がロードよりもずっと太くなる

ロードの軽い負荷では限界がある
競輪選手みたいに凄まじい高負荷でやればそれなりに太くなるだろうけど
そこまで追い込むのは難しいと思うし、スクワットのほうが簡単