☆★☆自転車ダイエット☆★★182kg

11 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/15(金) 09:41:26.49 ID:ddcMMM9v.net

>>10
ランニングの話だよね？
股関節きっちり開いとかないと、着地の衝撃が膝に行っちゃうからダメなんだよ俺の場合

自転車の場合はそういうストレッチほぼ必要ないから、思い立ったときすぐ走れてダイエット向き