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☆★☆自転車ダイエット☆★★182kg
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/18(月) 21:05:52.21 ID:x+7YRO6x.net
- ランニングもそうだけど強度上げると脂肪より糖の代謝が多くなるんだよな
だからFTPの60%とかに抑えて走るんだけどそうすると消費カロリー自体少なくなる
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