☆★☆自転車ダイエット☆★★182kg

34 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/16(土) 12:37:31.58 ID:kzcKs4sb.net

>>33
100%使うかどうかは関係ないじゃん
そもそも持久系でなくても、瞬発系のスポーツだって筋力の100%なんて出せないし、
また、3%低下するんだから、持久系のスポーツだって、同じ自覚的強度で走っても3%低いパフォーマンスしか出せないわけ
可動域を広げるためなら、パフォーマンスを低下させる静的ストレッチでなくても、動的ストレッチでいい
今時、長距離走のランナーだって、走る前に静的ストレッチなんてしている人はいない