☆★☆自転車ダイエット☆★★182kg

480 ：478：2021/02/07(日) 21:14:23.20 ID:7+GYG56k.net

最近は趣味の一環でこれやってるけど嫌でも痩せるよ
・週に2回プールで3000m
・トイレの時に尻を便座から少し浮かせる
・シコる時はいつもより気持ち強めに握る