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☆★☆自転車ダイエット☆★★182kg
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 17:58:53.31 ID:JKSs4pnK.net
- 平均1000kcal/日消費しても
基礎代謝1500kcal+運動消費1000kcalで摂取カロリーは2000kcalに抑えるとか
きちんと摂取カロリー意識しないと痩せないよ
チャリでもランでも同じ話
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