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☆★☆自転車ダイエット☆★★182kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/13(水) 00:00:41.64 ID:c7BN0iXs.net: 前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★181kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1607080151/
790 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 19:23:29.87 ID:hCg2WXTV.net: >>789
何度でも書くが、１度300㎞走って体重変わらなかったこともあった
だって低血糖で気が遠くなったから途中でピザだのジュースだのたくさん補給してエネルギー収支合わせたからな
791 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 19:28:02.79 ID:Ez7Hv6Pk.net: >>790
補給のタイミングが下手すぎるだけやん
792 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 19:29:08.78 ID:hCg2WXTV.net: >>791
タイミングか
早めにとは言うけどな
途中でおにぎりとか食べてるんだけどな
793 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 19:29:38.55 ID:lQUMGHsa.net: 運動時の脂質代謝がゼロの人か
794 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 19:39:41.39 ID:hCg2WXTV.net: エネルギー源で脂肪と糖質の利用割合って人によって全然違うらしいな
それをどうやって鍛えるというか脂肪利用率を変化させられるのかは知らないが
ウルトラマラソンの達人ランナーに常人離れした脂肪利用率の人が居るとテレビ番組でやってた
きっとその真逆も有り得るw
795 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 20:16:00.52 ID:JCABGP8y.net: >>790 >>791
300kmクラスになると走り続けるのだけで大変だから、カロリー収支だのタイミングだの考えてる余裕ないわ
エネルギーと水分を循環させるので精一杯
ダイエット目的ならどんなに多くても200km位にしないと
796 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 20:21:07.60 ID:zj5KGIIk.net: 一年で11万km走った海外の人がニュースになってたけど、人間業じゃないよね。。
797 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 20:30:00.87 ID:MjkZq5O+.net: 毎日５０キロかぁ
まず仕事してると無理だな
798 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 20:30:48.69 ID:JCABGP8y.net: どういう計算だよ・・
799 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 20:37:16.24 ID:ykGtC2NW.net: 月間1万キロちょいか
毎日ブルベやん
800 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 20:43:46.90 ID:xA6rlhvT.net: 琵琶湖マイスター「呼んだ？」
801 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 20:47:14.78 ID:XELwP1nZ.net: 毎日300km？　とんでもねーな。
802 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 21:16:22.25 ID:7QM1za3T.net: >>788
実走25km/hで1時間でだいたい500kcal消費できるから
週14時間なら日平均1000kcal消費ってだけ
もちろんペダリング効率や空力で
もっと省エネで走れる人はいるだろうけどそう大きくは変わらないと思う
もちろんスピードと時間は飽くまで例だけど
スピード（パワー)と継続時間は消費カロリーに直結してるんだから
大いに関係あると思うけど
803 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 21:23:04.37 ID:JCABGP8y.net: >>802
70kg以上あるおデブのとき
これに近いこと（朝、夕それぞれ1H 600kcal以上）やった
月に5kg以上痩せたわ
804 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 22:05:31.02 ID:4hrqQJD7.net: >>797
そのぐらいなら通勤で毎日走ってる人いっぱいいると思うが
805 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 23:28:15.43 ID:kyQpb4HD.net: 小野田くんはアキバ通うのにママチャリで毎日50km走ってたんでしょ
806 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 23:44:07.00 ID:wIYW8QPP.net: 痩せたいなら喰うな
もうこれに尽きる
そして餓死へ
807 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 23:48:21.84 ID:BDgoUbzg.net: 痩せたいなら箱に入って埋めてもらって鈴振ってろ理論？
808 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/19(金) 23:51:40.34 ID:0KU6m1qr.net: 抜きたいなら箱に入って舐めてもらって腰振ってろ理論！
809 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 00:01:28.44 ID:s0gyp3PO.net: >>796
レッドブルの公式サイトに本人のインタビュー出てるんで、
食事やらメンタルやら真似したい人は参考までに…。毎日320km以上は凄い。
クッキー云々の表示も出るかも
https://www.redbull.com/jp-ja/kurt-searvogel-annual-mile-record
810 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 01:39:37.90 ID:uNpc9ckZ.net: >>802
あぁ、わかったやっぱり25km/hと14時間の数字に何も意味がないのね
15km/hで23時間とかでも成り立つしねそれ
811 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 03:43:05.07 ID:/fzKlzUV.net: 横だが
どう考えても意味あるだろ・・
L2-L3で1H以上
812 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 07:35:01.58 ID:UHG2noAJ.net: >>810
ある程度意味あるよ
15km/hくらいだと極端に時間当たりの消費カロリー減っちゃう
25km/hなら500kcalのところ、100kcalとかね
なかなか週23時間も時間取れないしね
813 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 07:47:32.15 ID:zEn/xl1P.net: 92kgのワイだと、夏にしまなみ往復で
昼に軽食で水500mlを4回購入で帰ったら体重3kg減ってる感じだったな
814 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 07:59:28.58 ID:CPC/NiIC.net: 減ったのが脂肪分だとすると3kg×7200で21,600kcal
1kmあたり20kcal消費とすると21,600/20＝1,080kmか・・・
静岡あたりからしまなみまで往復したのかな？
815 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 08:10:18.82 ID:zEn/xl1P.net: 脂肪が１日で3kg本気で減ると思ってるなら病院いったほうが良い
816 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 08:15:12.93 ID:ORj18whN.net: 夏場の汗ドバドバ出る時期で3kgくらい水分は落ちたな
817 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 08:22:24.40 ID:mkd3dMhK.net: 一日でしまなみ往復とか体力あるな
弾丸登山みたいな速さ
150㎞で最大10%坂有り獲得標高1600mだっけ？
818 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 08:23:27.22 ID:Ny3RACaA.net: >>811
なにいってだこいつ
頭沸いとる
関係ないだろ
819 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 08:33:24.16 ID:Svz/oBEM.net: >>817
ロードレースのガチ勢からすれば余裕だけど、素人となるとね。
820 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 08:38:13.68 ID:mkd3dMhK.net: そうだよダイエットスレの体脂肪率25%オーバーのデブが出来ることではない
でも25%→20%だけでなく15%→10%切を目指す奴とか居るみたいだからな
821 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 08:41:30.98 ID:ODJxA2OQ.net: そんなに痩せてたらマラソンの方が効率いいのに何故自転車に乗るのか謎だね
822 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 08:44:53.83 ID:KLfVx8nb.net: これより6月末までに30kg減量しようと思います。毎日30km走る予定です。宜しくお願い致します。
823 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 08:47:56.97 ID:h2ce7oPx.net: 自転車が好きだからだろ？
824 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 08:52:05.50 ID:mkd3dMhK.net: >>822
その目標だと週1自転車休として毎日自転車乗る度2100㌔カロリーのマイナスを維持し続けないと出来ない
健康維持したまま出来るか？
なお自転車30㎞はたったの600㌔カロリーしか消費せず残りは食事減量1500㌔カロリー
初日に低血糖でぶっ倒れそう
825 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 09:02:27.17 ID:rfqv/FfP.net: 月7.5kgかー
自分には無理だなw
826 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 09:25:48.53 ID:KXz/kd+9.net: ここは自転車でダイエットする勢でロードバイクガチ勢はいないってことですか？

まぁガチならダイエット不要な体型と思いますが
827 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 09:35:19.30 ID:eVXvezsB.net: >>826
ガチ勢の定義にもよるけど、
体重落としたら出力落ちるからガチ勢はダイエットしないんじゃないの
練習してれば余分な脂肪は落ちてくだろうし
828 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 09:38:38.75 ID:eVXvezsB.net: >>822
ざっと100日で-30kgってことは、毎日-0.3kgってことでしょ？
30km走ったぐらいじゃ、そんなに体重落ちないと思う
829 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 09:42:10.42 ID:eVXvezsB.net: いや待て数え間違えたｗ
6月末までだとざっと130日、1日あたり-0.23kgぐらいか
30kmじゃ、そこまでも減らないかな
830 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 09:49:09.87 ID:AREseRD8.net: 経験上、週1万kcalくらいアンダーカロリーにならないと1kg落ちんわ
糖代謝もあるからな
831 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 10:01:40.46 ID:hT1jdpDP.net: ガチはガチなりのジレンマを持っておりまして
軽くなれば登坂が早く楽になります。
山登り好きはパワーより軽いを目指します。

結果外から見れば絞れてる体型でもそこから－２キロ目指すと
カロリーの摂取を我慢するか食った以上の消費をするしかなく
なかなか体脂肪と体重が減らない（いや十分カリガリですけど）

山登り系ガチは出来るだけ痩せたいのです。
832 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 10:12:03.83 ID:RKBX0Luh.net: 120kgくらいのファットな方なら落ちるんじゃないでしょうか
ただそう思ってるだけですが
833 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 11:37:20.42 ID:FW8+oW+a.net: ガチっていうか、競技のために減量している層は一定数いるでしょ
ただ、その手の人たちは数字の話は好きだけど、あんまり煽ったり変なレスしない傾向にある気がする
834 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 11:50:36.85 ID:9eIRlgGM.net: 夕方から夜にかけて現れる、食い物の話しかしない奴らってチャリ乗ってるんかな
835 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 12:08:55.91 ID:/fzKlzUV.net: >>818
お前がその程度の数字に怯むデブなのはわかったが
おまえが辛さから逃げたいと感じることは、妥当な数字を否定できる論拠にはならないんだぞw
15km/hみたいなおばちゃんが走るような速度で痩せると思えるお前の頭はそうとうイカれてるぞ
836 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 12:10:26.14 ID:/fzKlzUV.net: デブは言い訳探す暇あったら走ったほうがいいぞ☆
俺は80km走って懐石食べてる
このあと走って山登って走る
837 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 12:25:18.14 ID:2CTbDcgm.net: 　　 ,＿_.,､＿,､
　　(　 (´･ω･｀)
　　.｀u-｀u--u′
坂辛いブヒねぇ
838 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 12:31:56.04 ID:AE7nIr/0.net: 坂は車で登って下りだけやっほいすればいい！俺頭イイ！
839 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 12:46:14.61 ID:nvEUfikv.net: スキーかスノボでもしてろ
840 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 13:03:07.08 ID:lyoulJhw.net: さすがデブ
841 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 13:05:53.48 ID:UB9rIc3w.net: >>実走25km/hで1時間でだいたい500kcal消費できる
これってマジ？俺の20-26だと１時間で130カロリーしか行かない。
842 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 13:17:19.22 ID:GpLr8dQH.net: なんで一行目でキロカロリーというワードを抽出しておきながら自分のレスは単位が消えてしまうのか
843 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 13:22:15.85 ID:fmd4xxfj.net: トレーナーだとあまり追い込まなくても10分で100kcal弱は消費できるよ
いくら実走でも1時間でたった130kcalは少なすぎると思うが
844 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 13:26:18.61 ID:UHG2noAJ.net: >>841
その数値はパワーメーターとか使った数値？
機材やポジションで変わるだろうけど
だいたい平均25km/hで走ると平均パワー130ｗから150wで1時間で500kcal前後に落ち着く
ちなみに通勤用のスリックタイヤ履かせたフルフェンダーのシクロクロス
845 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 14:23:07.77 ID:KXz/kd+9.net: エアロバイクでもそれ以上消費できるよ
846 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 15:02:48.91 ID:Ny3RACaA.net: >>835
実際痩せるしな
15km/hだとカロリー消費がないと主張するとんでもくん
ぜひ論文を発表してノーベル賞受賞してくれ
頭沸いてるわほんと

日光浴してコロナウィルスにかからない体にでもなってろよ
847 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 16:01:27.86 ID:eVXvezsB.net: あーなるほど、15km/hがこの人の全力なのか
848 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 16:29:35.57 ID:Ep3dxn1K.net: 　　　　　　　　　　　　　ｌ| 　　　　　　　　 /
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849 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 16:48:27.42 ID:BMJG9SDu.net: 暗峠15km/h
850 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 17:03:59.16 ID:Ny3RACaA.net: >>847
ちがうけど仮にそうだとして何か問題があるの？
きみはスピード出せない人を蔑む趣味・嗜好があるお方なのかな？
随分素敵な育ちであることが伺える
851 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 17:19:14.19 ID:clgDtnQ5.net: あと５ｋｇ位減らしたい
852 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 17:22:22.38 ID:clgDtnQ5.net: スポーツバイクで時速１５ｋｍとかだとペダル漕がないで惰性で走る時間が増えるから痩せにくいのは合理性があるでしょ
普通に漕いだら２５は出ちゃうんだから
如何にに漕ぎ続けるかだとおもうわ
853 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 17:37:08.62 ID:uNpc9ckZ.net: どこにスポーツバイク限定って書いてあるんだろう...
854 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 17:44:46.23 ID:clgDtnQ5.net: スポーツバイクじゃないのにサイコン付けてる可能性にかけるのかｗ
855 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 18:44:21.00 ID:aaHR1i6B.net: 峠の近くでママチャリにドロハンはいたな
サイコンつきかどうかは見なかったけどある意味かっこいい
エンジンがよければ道具などどうでもよかろうなのだという意思を感じた

でもめちゃ遅かったので抜かした
856 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 18:53:13.08 ID:/fzKlzUV.net: >>822
悪いことは言わないその計画はやめとけwせいぜい月4～5kgの計画にしといた方がいい
あと-7.5kg/月のペースなら30km/日だと相当追い込んでもたぶん足りないと思う。たぶん40km/日くらいは必要だと思う

加えてそのペースを工夫なしに続けるとやつれるし、なにより筋肉が減るのを抑える必要もでてくるから、カウンターで栄養摂取を増やして調整する必要がでる。タンパク質とったり肌荒れ対策で油を意図的にとったりね。
40km/日を相当追い込む＆栄養摂取を増やす、で-4～5kg/月くらいが現実的なラインだと思う
857 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 19:05:38.64 ID:SZI/vOoF.net: なんとなく設定しましたという個人の数字といつまで戦ってんだよこのスレｗ
858 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 19:14:45.07 ID:CPC/NiIC.net: デブが数字と戦ってる間に50km走ってきたわーあー疲れた
859 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 19:21:46.34 ID:D6FsyrJe.net: 50kmならヒルクラでもそんなに疲れんだろ
860 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 19:30:46.66 ID:uNpc9ckZ.net: >>854
サイコンがないと時速がわからないのかw
割り算って知ってる？w
861 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 19:46:14.58 ID:Y8HV7pm3.net: 主に時計と積算距離を見るために
スポーツバイクじゃないけど有線の安いサイコン付けてるわ
積算距離はメンテや点検の目安になるから
サイコン付けてからはフレーム破断やタイヤバーストが減った
862 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 19:53:27.34 ID:CPC/NiIC.net: >>859
ヒルクラ50kmやって疲れないデブってどんだけ
863 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 19:55:22.45 ID:s0gyp3PO.net: サイコンはどれがいいかな
864 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 20:43:46.37 ID:clgDtnQ5.net: >>860
うわぁｗｗ
865 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 20:47:12.51 ID:uNpc9ckZ.net: >>864
どんまいw
「はじき」から勉強やり直そうねw
866 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 20:47:38.79 ID:aaHR1i6B.net: >>863
そらガーミンだしょ
ぼくはお金ないからレザイン！
867 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 20:56:07.90 ID:WKchuh9Y.net: 勝手にスポーツバイクという前提にしてるのも、
勝手に時速を知るのにサイコンを前提にしてるのも、
自転車板住人のキモさが滲み出てていいな

いや、褒め言葉だw
868 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:10:04.06 ID:9eIRlgGM.net: >>862
ヒルクラしたの？
869 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:15:51.68 ID:/fzKlzUV.net: デブの上に貧乏でサイコンすら買えない奴がいることに
昼間からクラクラしました
870 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:22:38.10 ID:eVXvezsB.net: （ヨーロッパの人かな？）
871 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:24:57.89 ID:ZASlfbhp.net: >>869
夜は？
872 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:25:29.21 ID:eVXvezsB.net: >>867
まあでも、サイコンないくせに他人の提示した時速に噛みつく奴も大概だと思うｗ
873 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:27:45.78 ID:/fzKlzUV.net: 真面目な話
サイコンとstravaは入れた方がいいぞ
きちんとした分析なしに「僕の考えた～」を披露するようなアホにならないように
874 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:30:55.33 ID:cDbmMLL2.net: サイコンは管理が面倒そうなんだよね。アイウェアと組み合わせてガラス面に投射とかできないものかな？
875 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:37:54.76 ID:UHG2noAJ.net: >>874
以前garmin varia visionってのあってねー

それにしても15km/hの人は何を言いたいの？
15km/hでも痩せるよってこと？
876 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:41:17.35 ID:/fzKlzUV.net: 15km/h君「スピード出せない僕は間違ってない！
それを否定する理論は全て間違いだ！
ぶひいいいいい」

どうせこんなん
877 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:46:19.88 ID:WKchuh9Y.net: >>876
熱意ある連投すごいねあなた
このスレに住み着いている妖精かなにかか？
878 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:50:54.85 ID:8v1YObWZ.net: なんかすごいスレ進んでるなと思ったらカロリー計算を否定してスピードだのなんだの宣うアホがまた現れたのか
もはや嵐だな
男なら年収で勝負せいや
879 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:51:09.16 ID:/fzKlzUV.net: ちなみに今日俺は110kmを21km/hで漕いだらしくて
う、うん、まあ登り基調だったし？とか思わなくもないんだけど
stravaのパワーゾーン見ると50%以上がL1に張り付いてて
ダイエットとしてみたら強度不足だという事実を誤魔化すことは出来ないことに気づけるんだよね
880 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:54:54.89 ID:uNpc9ckZ.net: >>879
絶妙に臭いなこのカキコミのトーンw
881 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 21:58:43.35 ID:SuGGIfIt.net: 全く動かないよりは痩せるんじゃない？って結論で良くね
スレ荒れてるだけになってるし
882 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 22:05:40.20 ID:9eIRlgGM.net: >>879
下りでもぶん回してれば平均時速はそこそこになるからねぇ…

>>881
原理的にはそうだけど、ババアのウォーキングレベルだったら意味なくない？って話
883 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 22:21:16.60 ID:SuGGIfIt.net: >>882
別にウォーキングでもなんでも動かないより痩せるんだから良いんじゃね
もちろん動くことで消費以上に食べてるんなら意味ないけど
884 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 22:24:01.71 ID:aaHR1i6B.net: 運動して気分よく美味いもの食ってストレス太りを回避してるので意味はある
885 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 22:54:48.28 ID:8v1YObWZ.net: ほんとそれ、軽度の運動だと痩せないとか意味ワカラン
カロリー消費するのは間違いなく事実なんだから別に全否定する必要なんてどこにもないのに
886 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 23:05:50.89 ID:8UBKqC/L.net: 今日は主にロードで1200kcal消費
起床時体重71.3kg
基礎代謝は1560kcal
接種は補給、食事合わせて1900kcal

先程計測した体重、72.8kg！

腹立つわ
887 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/20(土) 23:43:38.80 ID:BCD0T5x3.net: >>885
食事制限ギリまでやって軽度の運動とか、スレの趣旨と違うってことでは？
チャリメインじゃなきゃ他所行けばいいし
888 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 00:15:28.14 ID:+Wsr6h6+.net: 食事取ったりうんこしたりで2kgくらい平気で変動するんだけどどのタイミングを基準にすればいいかわからん
889 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 01:03:34.01 ID:KYMmoBgi.net: 毎日同じタイミングで計測して週の平均をとるとかグラフにするとか
アプリと連動できる体重計で事あるごとに計測するとか好きなの選べ

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