☆★☆自転車ダイエット☆★★182kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/13(水) 00:00:41.64 ID:c7BN0iXs.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★181kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1607080151/

926 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 14:20:13.82 ID:KJIbHfjK.net

zwift入れて580kmだわ
ランは70km

体重は1kgも変わってない…

927 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 14:21:49.10 ID:OiB7uUrP.net

痩せない奴は結局食べ過ぎてるんだよ
運動が免罪符になって消費よりも多くのエネルギーを取ってしまってる

928 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 14:24:16.99 ID:PHTU3ZHh.net

>>925
こいつ頭悪いな、きっと年収低いよ
食べる量によってはなんて議論持ち出したら、どんなスピードでどんだけ走っても無意味だろ

929 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 14:34:55.71 ID:Iqyyyrvf.net

ハマー！！来てくれたか！！！

https://i.imgur.com/OF9AJoi.jpg

930 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 14:51:43.54 ID:MSiLMp0z.net

なんちゅうもんを…なんちゅうもんを見せてくれたんや…

931 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 15:00:22.04 ID:MeRqsyfu.net

スシローがこの前やってたから追随してくるとは思ってた

932 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 15:13:01.46 ID:MeRqsyfu.net

>>930
京極おつ

933 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 15:24:59.97 ID:8Z9yo5oF.net

>>916
ローラーの一番低負荷でも15km/hよりは負荷あんじゃね？

934 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 15:35:54.12 ID:vyfKh0cv.net

自分は大学生でちょっと前まで太っていたから、
学校まで8km毎日ママチャリで通うようにしたんだけど、
それだけでも半年で6kg痩せたけどな

スピードとか時間の最低ラインなんてないと思う
学校で質量保存の法則で習ったしなw
どれだけ習慣に組み込めるかがポイントだと思う


なお飯は減らせていない、むしろ飲み会多い時期でどちらかと言うと増えた

935 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 15:45:17.73 ID:LpfdluNo.net

>>934
スレチ

936 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 17:46:39.19 ID:vyfKh0cv.net

>>935
なんでだよぅww

937 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 18:50:40.45 ID:w41pL5Mx.net

ロングライドした日の晩にガッツリ食わないと次の日やたらダメージ残るなぁ

938 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 18:53:04.97 ID:3eL+BSxq.net

同じカロリーでもGI値の違いで太りやすさは違うしな
糖分の入った飲み物などは高GIだからテキメンに太る
水分摂取にスポーツドリンクなどを飲むと、砂糖入りが多いので要注意

同じカロリーなら白米より玄米の方が、白い小麦製品より全粒粉製品の方が太りにくい

939 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 19:38:51.40 ID:pp/JZX3Z.net

BCAA入ったEXTENDはどうですか？

940 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 19:59:45.67 ID:O7nIh175.net

>>937
スレチ

941 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 20:10:09.99 ID:Qteah8z3.net

スレチじゃないだろw

942 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 20:16:24.56 ID:1nZi5hsM.net

>>934
ここにはママチャリDisるやついるけどw、案外負荷高いし十分減量効果あるもんだよ。なにせ車重が10kgも重いんだからな！〜それを負荷かからんとか…同じアベ15km/hでもロード比較したらママ方が全然キツイぜもんだぜ？
わからねえならご自慢のロードに10Lの水入りポリタン積んで100キロ走ってみろってもんだわ、キッついぞww

943 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 20:23:09.29 ID:n/tgl4NK.net

スレチ？
ここはいつの間にか本物の食べ物スレになってたのか？
お前の脳ミソはチーズフォンデュか？

944 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 20:38:54.14 ID:maRVODre.net

ピザ食いてえ！！

945 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 20:45:52.62 ID:u4Dy+awp.net

>>942
お前、愚鈍すぎる

946 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 20:47:13.16 ID:Qteah8z3.net

>>942
全然たいしたことない。ランドナーで旅したとき寝袋、テント、調理道具一式、諸々、その日の食材もって200km連日走ったけど
はっきりいって重さは響かないよ
坂道でもなければ

947 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 20:57:59.53 ID:abqViFzV.net

一般的な巡行速度で比べるべきでは？
ママチャリの15km/hと、ロードの28km/h
当然ママチャリも5時間くらいは走る前提よな

948 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 21:01:33.33 ID:Qteah8z3.net

ママチャリ15kmが運動効果ある！みたいなバカは少し考えた方がいい
ダイエット効果は平たく言えばどれだけ酸素使うかだよ
言い換えるとどれだけ汗かくか、ね
経験でわかると思うけどダイエット効果は
室内トレーナー＞ロード追い込み＞＞ロードマイルド＞＞ママチャリ
ママチャリは効果的な運動ができないから、汗も碌にかけない
ダイエットには最も不向きだよ。ママチャリに乗るくらいならジョギングしたほうがいいし
脂肪の価格を考えるなら15万くらいだして入門ロード買った方がはるかに効率的

949 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 21:04:42.43 ID:rRjjQr0T.net

>>942
10kgを100kmとか余裕すぎるだろう
若い頃は泊まりで旅とか、よくやったけど

950 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 21:17:34.68 ID:WbGUDKjT.net

大学生の時、自転車で年賀状配達のバイトをやったが、山道、重い自転車と大量のハガキのコンボで2週間で10kg痩せたのを覚えている

951 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 21:26:23.45 ID:3eL+BSxq.net

液体を輸送するのは嫌だな、10kgくらいならどうとでもなるけど
たっぽんたっぽんして動きづらそう、リアキャリア上など高い位置なら尚更

952 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 21:43:40.41 ID:ZVBUGUTN.net

>>933
一応ケイデンス90で計算上では30km/hぐらいで漕いでるから15km/hよりはキツいと思う

953 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 21:52:50.23 ID:1nZi5hsM.net

ロード乗りはややこしいのが多いなwママチャリでもスポーツの道具して乗る限り、つまり気持ちと取組み次第でいくらでも汗をかけるぞ。
ウエイト10キロ乗せても変わらんという、それだけ効率のいいロードという道具に対し、空気抵抗や走行抵抗の大きいママチャリという道具の効率の悪さを生かすのも手段のひとつだろ。
目的に対し手段道具を否定するのはつまらんと思うぜ、ここはダイエット、トータルの負荷を語るスレだからな。
>>951
確かにつらいなw。山もやるんで、タプタプしないようペットボトルつぶしながら飲んでく癖があるわ。いろはすや伊右衛門がやり易い。

954 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 21:53:28.82 ID:g1F9CXYo.net

>>948
お前は部屋でエアロビしてろ

955 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 22:08:26.94 ID:SIgOOCQu.net

>>953
お前うっとおしいからもう来んな
効率の意味履き違えてる

956 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 22:08:29.19 ID:O+RE0q2y.net

酸素の消費量より仕事量で語れよ

957 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 22:11:57.10 ID:Nu7yTv+L.net

ママチャリはとにかくストレスたまるから嫌
踏むとふにゃふにゃするしクランク短いし
サドルは太ももに当たるしハンドルは手前すぎるし

ストレス！！！

958 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 22:26:48.53 ID:1nZi5hsM.net

>>955
そうカリカリすんなよw〜もともとロードにしろママチャリにしろ、自転車っうのは楽で効率のいい移動が楽しめる乗り物なんだよ。そいつでダイエットっていう少々矛盾したテーマなんだから、根詰めないで、色々な意見聞いてマッタリ楽しんだほうがいいと思うぜ。
お前の方こそ精神安定のため距離置いた方が いいのでわww

959 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 22:35:59.79 ID:u4Dy+awp.net

>>958
もしかしてロード乗ったことない…？

960 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 22:57:58.70 ID:OAEFjPYe.net

最強はホームセンターに売ってる折り畳み自転車
マジで痩せる

961 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 22:58:07.85 ID:ZVBUGUTN.net

ロッキーとドラゴのトレーニングどっちが正解かをグダグダ話してるみたいな感じだな
結果が出てりゃなんだっていいでしょ

962 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 23:38:26.68 ID:3eL+BSxq.net

ファットバイクはカロリー消費多そうだw

小径ホイールは折り畳みが一台あったけど、スピード出すと不安定で怖いから、飛ばす気にはなれなかったな
ゆったりポタリングしてて痩せる気はあんまりしない。何もしないより良いとはいえ

963 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 00:03:20.49 ID:Uoo6bdnY.net

身体のどこも痛くならないで長時間乗れるフォームの自転車が一番カロリー消費する
今日は乗り慣れてない自転車で走ったのと昨日乗った上で筋肉が疲れてたからか体感では辛いのに心拍が上がって無くて負荷としては小さかったんだなと

964 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 00:16:59.36 ID:gJOhKjgg.net

>>959
ゾクゾクしたw
キモすぎるww

965 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 00:43:27.64 ID:dua2AJJ4.net

またママチャリマン後輪してんのか
あんなかったるいもんで毎日運動なんかしてられんし勝手に乗っとけや
あんなもんで運動するくらいならローラーとかスピンバイクやるわ

966 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 08:15:40.36 ID:ULvuGuX5.net

ハマーの炙りホタテと炙りタイラギはうまかった

967 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 08:33:55.58 ID:IA2qdHhM.net

最近のこのスレのデブは言い訳ばっか探すよな
きちんとした知識をベースに必要なことをするんではなく
自分を甘やかすための「僕の考えた〜」の珍説を生み出してしがみつく
だから太るんだとよくわかる
脳みそもお粗末とか何重苦だよ

968 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 08:58:15.74 ID:USK63yw1.net

おぅデブ、おはよ、オレは今月はすでに815km走ったけどデブはどうなんだ？

969 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 09:08:44.58 ID:IA2qdHhM.net

「走った」なら950kmだな

970 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 09:21:54.36 ID:aqrViz8u.net

走ったってランじゃないでしょ？
走行距離なら2月は今のところ38時間1056�qだな（ローラー込、通勤除く）

971 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 09:33:45.63 ID:gJOhKjgg.net

このスレにいる全員が全員デブという事実ブヒ

972 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 09:53:00.01 ID:SIvmVZ+X.net

この時期は競技勢もシーズンインに向けて絞ってる最中だろうから
全員デブもあながち間違いではないな

973 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 10:18:40.04 ID:aqrViz8u.net

ガチ勢の認識では体脂肪率15%はおデブだしねー

974 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 12:03:19.75 ID:0Cg0dNJH.net

今日のランチは峠
とても美味そう

975 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 13:35:22.71 ID:mbAYKoxr.net

ピザ食ってるぞ

976 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 14:29:00.55 ID:bb2E7KZp.net

電動クロスでもダイエットにはなりますか？
いきなりクロスデビューする勇気はないのですが気になっております。

977 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 14:57:28.93 ID:GhUWgD4g.net

電動アシストの分カロリー消費は少なくなるから、アシスト切れば鉄下駄トレになるよ。

978 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 15:19:22.93 ID:XnI135S6.net

25km/hから上はアシストしないんだっけ？
25km/h以上を維持して走ればいいんじゃね

979 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 15:20:42.89 ID:XnI135S6.net

問題は、電動自転車は価格が高いから、泥棒に狙われやすいという点か

980 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 16:09:45.48 ID:kZOOtmJh.net

電動でダイエットしようって根性の時点で無理

981 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 16:14:20.95 ID:DfXhdOtM.net

そもそも電動てチャリ好きなやつは乗らんやろ
ペダリング変になるし

982 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 16:15:15.93 ID:5VHc1pIx.net

電動クロスって盗難多いんですか！？

電動アシスト乗ってて今のところパクられてないんですが電動クロスになると狙われるんですかね？

983 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 16:25:51.47 ID:kZOOtmJh.net

知らねーよ死ね

984 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 16:29:42.93 ID:aqrViz8u.net

チャリ通目的で一刻も早く到着したいとかあるなら仕方ないけど
電アシである必要性はよく考えたほうがいいよ

985 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 16:41:35.80 ID:erH2uevt.net

電動アシストは坂上った時なんじゃこりゃあああってなるの好き

986 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 18:32:32.23 ID:qgQEy9rr.net

定年後は電アシチャリで旅したい
きっとその頃には３００kmくらいは駆動するようになってんだろ

987 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 18:57:21.07 ID:0Cg0dNJH.net

実際のとこ何歳まで走れるんだろうな
鉄人級の人とかじゃなく普通の一般人として

988 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 19:02:59.88 ID:XGh14qfJ.net

>>987
47歳だけどクリテで入賞してる。マスターズ上位は一線級にはなれないけど、草クリテなら勝てるくらい差はない。

989 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 19:04:30.27 ID:0Cg0dNJH.net

デビューなんて言うほど大袈裟なもんじゃないよ
自転車屋さんで試乗されてくれるとこあるから、乗らして貰ったらいい

990 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 19:06:54.64 ID:0Cg0dNJH.net

誤字ある上に安価つけ忘れた・・
>>989 は >>976 宛

991 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 19:10:30.92 ID:0Cg0dNJH.net

>>988
レースとか出るようなごく一部の層じゃなく、
趣味で走ってるような一般人のを知りたいんだよ・・

992 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 19:50:39.69 ID:zcyIIDc1.net

次

★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/

993 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 20:05:45.40 ID:0Cg0dNJH.net

また1kg太ったのか
今年中に200kg超えしそうだな

994 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 20:10:55.82 ID:J0XFL2TE.net

>>986
パナソニックは回生や低負荷時の充電モードを持つ、ハイブリッドの電動自転車を売ってるよ
だからそういった製品ならどこまでも走れる

995 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 20:20:16.16 ID:JypywCKV.net

ジジババはライン取れてない時点で乗るべきじゃないんだけどな
土手で前にいたジジイのチャリの後輪のフレが限界越えてて「X」みたいになってた

996 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 20:35:13.66 ID:J6fzUBx9.net

>>995
そ、それは老獪が成せる技、X-RUN！
使い手は生きていたのか…

わざとホイールのガタを出しておいてホイールを擬似的に分裂させる
左右2本のタイヤで大地を蹴る事で後輪のパワーを倍加させる大技だ！

997 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 21:13:26.15 ID:kZOOtmJh.net

>>995
たまにいるよ

998 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 21:18:20.66 ID:0Cg0dNJH.net

X-RUNて普通の走り方だとツルツル滑るような路面状況でも
Xの字つけながらぐいぐい登ってくあれだろ
見たことあ・・・ないな

999 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 21:18:46.62 ID:XGh14qfJ.net

>>995
それ、ちゃんとはまってないんじゃないかな。

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/22(月) 21:55:06.71 ID:CMpAKPEc.net

質問良いですか？

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