☆★☆自転車ダイエット☆★★182kg

934 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/21(日) 15:35:54.12 ID:vyfKh0cv.net

自分は大学生でちょっと前まで太っていたから、
学校まで8km毎日ママチャリで通うようにしたんだけど、
それだけでも半年で6kg痩せたけどな

スピードとか時間の最低ラインなんてないと思う
学校で質量保存の法則で習ったしなw
どれだけ習慣に組み込めるかがポイントだと思う


なお飯は減らせていない、むしろ飲み会多い時期でどちらかと言うと増えた