【神奈川】鶴見川・恩田川〜サイクリング【東京】7

801 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/06(土) 11:49:14.62 ID:yYsgefKb.net

>>796
いいですね
自分は郵便がまだ届かなくて出れないのでイライラです
仕方ないから（重いギアで）自転車漕いでる時と同じ様な効果を得れる秘伝のエクササイズをやってました
（ローラーではありません）

先輩に伝授されたんだけどこれがなかなかいいんですよね
普段自転車で走る時は少なくても3〜4時間は続けて走りますが、このエクササイズをそれだけの時間続けるのは不可能です
10分くらいが限界なのに自転車だとこのエクササイズ同様の運動を3〜4時間こなせてしまうんです
いかに自転車が効率的な運動かを再確認しました
早く走りたいです