馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ442

932 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/04(木) 17:56:50.51 ID:nzO6nPLK.net

>>928
初めてやる運動はすぐ筋肉痛になる
俺はベンチプレス80キロくらいでも筋肉痛にはならないけど、
1ヶ月休んだら、20キロでも筋肉痛になる
まずは1ヶ月位続けてみて、それでも痛いならフォームとか疑えばいい
リュックが原因かの切り分けはリュック外して乗れば分かる
少しは考えような