名古屋のケッタ乗り 151城目

486 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/30(金) 23:56:25.80 ID:EIHLG9ZU.net

まだまだ初心者だけど諏訪湖ロングライドに触発されて今日大回りの知多イチ100kmチョイに行ってきた
筋肉疲れさせないように気を使ってケイデンス90程度維持して慌てず走った結果なんとか走りきれました
自分的には初の100超えで嬉しい

四頭筋、ハム、殿筋に負荷分散させて上手く体力温存しながら走れたと思います
ただ、、、何故かダークホースのふくらはぎがトンデモナイ筋肉痛・・・

なんでなん？