パワートレーニング⑤

ツール・ド・名無しさん

>>125
120の者だけど睡眠は取ったほうがいいよ。

強豪選手も毎日乗る人もいれば、レスト日を設ける人もいる。無理せず自分のライフスタイルに合わせたやり方がいい。
ただ身体疲労ではなくメンタル面でやる気が出ないのであれば、サプリメントを使うことも手だと思ってる。

絶対に怪我しない、続けることが一番じゃないかな？