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パワートレーニング⑤
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/22(木) 11:35:44.41 ID:nbqDTwet.net
- FTP265wくらいとして235wと250wを40分間繰り返すSSTshortみたいなのと
243w20分をレスト10分くらいいれて2セットするのってどっちが持久力向上しそう？
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