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パワートレーニング⑤
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/28(水) 09:34:53.04 ID:ixpEMKsk.net
- FTP15min2セットはローラー用
FTP20min2セットは実走用
105％6minはローラー用
105％10minは実走用
クリスクロスのベース90％はローラー用
実走の時は95％
ローラーはキツイ(´･ω･`)
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