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パワートレーニング⑤
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/30(金) 16:21:53.03 ID:0wT0rBlR.net
- 今FTP250（4.5倍）で富士ヒルゴールド取りたいんだけど
あと1か月でどうやって275（5倍）まで上げたらいい？
今まではSSTと3分走インターバルメインで月10くらい上げてきたんだけどこのペースだと間に合わない！
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