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パワートレーニング⑤
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/12(水) 11:58:09.63 ID:HOEGoY/q.net
- >>417
FTP計り直すの大変なら前にSSTやってる時と同じくらいの心拍数になるように調整しながらやったら？
案外ええ感じの値になるよ。
まず15Wくらい下げて低すぎたらセット毎に5Wあげたらいい。
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