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パワートレーニングD
811 :
ツール・ド・名無しさん
:2021/06/20(日) 21:05:17.88 ID:uNYdbbNh.net
1日1時間で強めL5強めに15分/レスト45分、休日2時間まわすならL5低めに30分/レスト90分とか割とそんなもんじゃねって気もする
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