☆★☆自転車ダイエット☆★★185kg

317 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/26(月) 12:47:08.18 ID:jeQRMAVJ.net

>>313
当然高い出力で漕ぎ続けられればいいんだけど
ダイエットにいいってのは
例えばFTP250wくらいだとしたら
150wペースなら毎日5時間漕いでもたいして疲労しないから消費カロリーを稼げるよっていう程度の意味ね
200ｗが5時間はできないことはないけど、翌日疲労残って毎日やるには厳しいじゃんか
ちなみにstravaのログを見ると150wで580kcal/h、200wで670kcal/hくらいだったよ

L3を毎日てのは仮に1時間でも個人的にはやりたくないけどね