【雑談】ロードバイク総合スレ Part.21

1 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/02(日) 04:35:07.94 ID:4xHMXSS3.net

ロードバイクに関する雑談スレです 。
次スレは>>950が宣言して建てる。無理なら>>970が。

○前スレ
【雑談】ロードバイク総合スレ Part.20
https://itest.5ch.net/medaka/test/read.cgi/bicycle/1617342200

○購入スレ
【自転車】-ロードバイク購入相談スレ【164台目】
https://itest.5ch.ne...i/bicycle/1616431648

パーツに関して詳しく知りたいならパーツスレに行くといいかも、初心者向け別スレもあるよ。

919 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 12:13:52.78 ID:OnIUxRUW.net

お肉の前にネカマやめろって思った

920 ：まなみ ：2021/06/14(月) 12:25:51.98 ID:t58epoIo.net

>>918
肉食べる人のツーリング報告って、お昼ご飯食べる画像あるでしょ。
肉食は身体が持たないからは明らかよ。
昔の戦国武将は玄米の握り飯だけとか、飛脚は玄米食だけで１００kmm走ったとか。
白米肉食は身体を疲れさせるの明らかよ。

921 ：まなみ ：2021/06/14(月) 12:27:59.45 ID:t58epoIo.net

それにロードバイク軽量化、パーツ軽いのにするより、自分の体重軽くするほうが楽で経済的だし。

922 ：まなみ ：2021/06/14(月) 12:30:06.66 ID:t58epoIo.net

>>919
ネカマって読むの飽きてるよ。
自転車板オフ会の話、別スレでしてるから話まとまれば来たらいい。

923 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 12:44:53.81 ID:pKzRnHVV.net

>>919
磨成己（まなみ）かもしれん
ガチムチエリート

924 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 13:05:22.59 ID:kGvpdAqW.net

また変なの湧いてんなwww

925 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 13:06:48.68 ID:IdgV+hE5.net

>>920
ソレは単に飯食い行くのも目的なだけなのでは？

926 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 13:21:24.71 ID:dl8veTMT.net

ヴィーガンとか1番気持ち悪いわ

927 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 13:27:30.31 ID:Ts9e24kT.net

こいつ前は「本郷さくら」とか名乗ってたよな
なんで名前変えたのか知らんけど

928 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 13:33:47.02 ID:OnIUxRUW.net

>>927
あぁ、ソレだ！
何か引っ掛かってたんだよね
スッとした

929 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 13:39:46.20 ID:w8x4+4LM.net

このスレみてお昼はサムライマックにした
ちょっとしょっぱいけどうんめえええ

930 ：まなみ ：2021/06/14(月) 13:41:42.97 ID:t58epoIo.net

>>926
わたしはヴィーガンとも違うのよ。
野菜も食べないから。
先に書いたのだけしか食べない。

931 ：まなみ ：2021/06/14(月) 13:43:26.10 ID:t58epoIo.net

>>925
お昼になったから街食堂に入ったって画像アップする人いるし。

まぁ健康だけでなく、食から解放されると楽よ。
面倒なことが減るから。

932 ：まなみ ：2021/06/14(月) 13:44:14.28 ID:t58epoIo.net

>>927
本名にしただけ。
Facebookメインだから。

933 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 13:56:52.39 ID:Ymh+Q5fO.net

プロバイクキットでオークリーのSutro Sunglassesって奴が半額らしいから買おうか迷ってるんだけど、
使ってる人いたら使用感どんなもんか教えてください

934 ：まなみ ：2021/06/14(月) 15:53:03.98 ID:XbVvzWHX.net

こんなZoomイベントあるよ。

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935 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 16:06:09.81 ID:DfxQLdk8.net

>>911
マジでこれ
乗りまくってる人に骨粗鬆症が多いのもこれ
長時間の有酸素はストレスホルモンを産生する上に食欲は増大し、活性酸素により老化促進

>>913
週15時間以上「だらだら」乗る人は要注意だね
週5時間くらいの高強度ローラー練位が1番健康に良い
短時間の高強度の方が寿命が伸びるとの論文も出ている

936 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 16:10:11.21 ID:pKzRnHVV.net

>>935
やべー通勤で週15時間乗ってるわ

937 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 16:16:54.82 ID:Ymh+Q5fO.net

>>936
近所のジョギング趣味で96まで毎日走ってた爺さん
ジョギングさえしなければ150まで生きれたのかよww

938 ：まなみ ：2021/06/14(月) 16:29:57.11 ID:t58epoIo.net

>>937
ジョギングは身体に悪いよ。
ロードバイク、ウォーキングがいいよ。
あとゴルフがいい、でも毎日定期的には難しい。

939 ：まなみ ：2021/06/14(月) 16:33:14.93 ID:t58epoIo.net

最も良いのはヨーガ、西野流呼吸法、法輪功あたり。
正しい呼吸をしながら身体を流れるように動かす。
ヨーガきちんとやれば２００歳まで生きるんじゃないかとか、西野流講師の由美かおるの若さや身体の動き凄い。
水戸黄門で誰でも観たことあるでしょ。

940 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 16:34:42.64 ID:Qrmh1Css.net

消えろクソコテクソガイジ

941 ：まなみ ：2021/06/14(月) 16:39:22.93 ID:t58epoIo.net

ジョギングが身体に悪いのは着地でショックを受けるから。
同様にマラソンなども、とにかく走るという行為は空中に跳び地面に落下する行為。
これがよくない。

ウォーキングは必ず足が着いてるから、落下するショックがない。

ロードバイクは、堂城先生の「自転車の教科書」読めば明らか。

942 ：まなみ ：2021/06/14(月) 16:47:05.58 ID:t58epoIo.net

別に自転車はロードバイクじゃなくてもいいけど、ロードバイクのほうが足に負担かからないよね。
おじぎ乗りが足には負担かからないけど、腰に負担かかる。
だから堂城先生は、女性のほうが身体が柔らかいせいか簡単におじぎ乗り出来る、というようなこと書いてる。
だからヨーガなどが大切になる。

943 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 16:55:53.04 ID:QoSdeOGM.net

なんかそろそろスピリチュアルとか風水とかいうワードが出てきそうなほど香ばしいな

944 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 17:02:20.20 ID:K1YktWUU.net

NG入れとけ

945 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 17:12:03.71 ID:39GlEqkl.net

体の使わない箇所はどんどん退化、劣化していくけどな。
筋肉だけでなく各関節の軟骨、靭帯も負荷がかからなくなるともろくなっていく。
それを避けるために「俺的」にはジョギングが「適度な負荷」だから続けてる。
フルやハーフ走破が目的でないしフルをサブスリーで走ろうなんて気もない。
チャリオタがジョギングを否定する気持ちがワカランよ、邪魔したな。

946 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 17:13:27.31 ID:9Wp4KYT+.net

長時間の有酸素運動が悪影響、という話と
ジョギングの足への負担の話はまた別の問題

長時間の有酸素運動はエネルギー不足に陥らなくても、脂肪はおろか筋肉も微量ながら分解されることが確認されてる
また、テストステロン（男性ホルモンの一種）の減少し、その結果男性機能不全、骨密度低下、体調不良なども起こりうる
これは長時間行う有酸素運動全般の問題

ただ、微量の筋肉が分解するなら、運動中のエネルギー補給の徹底、タンパク質の補給、筋トレの継続で補える
男性ホルモンも筋肉量を増やせば増加するからな

947 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 17:16:34.50 ID:9Wp4KYT+.net

有酸素運動を続けたいならマジで筋トレはした方が良い
運動の邪魔になるレベルの筋肥大は大幅なオーバーカロリーと徹底したトレーニングをしない限り起こらないからな
有酸素運動しながら鍛えたくらいならむしろ走行にも有益

948 ：まなみ ：2021/06/14(月) 18:06:55.01 ID:t58epoIo.net

>>945
ジョギング否定は先に書いた理由。
また負荷をかけるのは先に書いたことをやる。

949 ：まなみ ：2021/06/14(月) 18:10:07.82 ID:t58epoIo.net

>>945
それとジョギングよりウォーキングが負荷かかりハード。
ウォーキングは無理しないで負荷かける。
ジョギングは無理して乱暴な負荷をかける。
あなたが実際試せばわかるよ。
ジョギング、ウォーキング、同じ速度出したらどうなるか。

ちなみにわたし、ロードバイクでクルマ追い抜くだけでなく、ウォーキングでジョギングする人を追い抜くのが好き。

950 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 18:16:21.01 ID:DeNKbNDf.net

運動しない言い訳って色々あるもんだな

951 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 18:22:02.09 ID:ehw0p/V7.net

俺は４足歩行でウォーキング、ジョギングしてる人を抜かすのが好き

952 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 18:22:27.36 ID:DeNKbNDf.net

【雑談】ロードバイク総合スレ Part.22
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1623662530/

953 ：まなみ ：2021/06/14(月) 18:22:53.22 ID:t58epoIo.net

ウォーキングがジョギングを越えるハードな運動よ。
やればわかる。
１０km/hで歩いてみたら。
どれほどハードな運動かわかるから。
ジョギングよりハード、でもジョギングみたいな足に衝撃かけない。
だからウォーキングがいいのよ。

ちなみにオリンピック競歩女子で１５km/h、男子はわからない、月刊陸上競技見ればわかるけど。
わたしが目指すのは１５km/h、オリンピック出られないかな？と思ったりする。

954 ：まなみ ：2021/06/14(月) 18:25:05.59 ID:t58epoIo.net

あとね、自転車はシクロクロスやってみたい。
Facebookでよく海外のシクロクロス見るとトラックなどより興味深い。

955 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 18:35:48.31 ID:UoPBxcEw.net

筋トレ推しの人がいるけど筋トレはつまらなそうですやる気がおきないんだよね
ローラーも飽きるから30分が限界なんだよね

956 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 18:55:10.90 ID:9Wp4KYT+.net

>>955
筋トレこそ短時間で終わるだろ
よほど追い込みたいのでなければ、上半身と下半身で日毎に部位分ければ30分もあれば終わる
でもロラ練は30分はさすがに短すぎ。タバタのような超高強度インターバルくらいしか出来ないだろ
飽きるならスマトレでも買ったら（金があるなら）

957 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 19:02:02.71 ID:9Wp4KYT+.net

ランとスイムもやってるけどトレの時間全然足りないわ
特にスイムが休日くらいしか練習出来ない

まあバイク4.1w/kg ラン10km39分程度の低レベルだから基礎力の向上で全体の底上げがまだまだ出来るのが救いだが

958 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 19:08:59.66 ID:kGvpdAqW.net

>>945
いやお前は正しい
何事も程度問題だしね

959 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 19:53:58.63 ID:ehw0p/V7.net

ロード乗って山まで行ってトレランが至高
トライアスロンやりたいけど周り山しかねえから泳ぎの練習できない

960 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 20:04:49.05 ID:54qpwdjP.net

ヒルクライムしてると、汗がヤバイ
背中に扇風機つけたい

961 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 20:09:08.10 ID:XhtRE6zL.net

朝練で山行って汗だくになってから出勤すると昼間の暑さが割とマシに感じるわ。

962 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 20:12:17.20 ID:M6Sxtm5+.net

クロス乗ってた頃は駐車場無い山で自転車で登山口まで行ったり、下山予定地に自転車置いといてプチ縦走の後に
車まで自転車で戻るとかりはしてたが、ロードを長時間放置しとく度胸は無いなあ

963 ：まなみ ：2021/06/14(月) 20:15:59.43 ID:t58epoIo.net

汗は額から顔、そして足に垂れるよ。
ただ去年と今年はマスク、赤いフレームの花粉メガネとピンクのマスクでノーメイク。
汗で化粧くずれの心配いらないのが楽。
マスクって便利。
歯医者さん行く時はメガネもマスクも外すから、その時だけメイクする。

964 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 21:32:50.84 ID:ZyNpBCfE.net

>>957
それで低レベルなの？

965 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 21:56:33.67 ID:EZtHzUHJ.net

>>964
いるよな、そういう感じで実は周りを見下してるやつ。

966 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 22:20:25.09 ID:Qrmh1Css.net

>>964
相手にされたいだけの隙あらば野郎だからほっておけ

967 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 01:41:36.59 ID:pJtFedpt.net

>>964
出てる数字だけで判断すると、たぶんホビーレーサーとしては中の上くらいじゃない
伸び代があるように言ってるけど、現実はそこからが伸びないラインな気がするけど

968 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 03:46:00.81 ID:ZgpimTdu.net

大会とか出るんかね

969 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 06:12:08.09 ID:+1RRmp7d.net

>>957
その出力はそのへんの草レースなら上位〜ワンチャン優勝
マラソンならそのままフル走れるならサブ3レベルだけど
でもトライアスリートって市民レベルでも平均レベルがかなり高いからきつそうだね

970 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 08:38:01.93 ID:OHZJPqmU.net

中学とかで勉強してねー、とか言ってやり込んできてるやつみたいだな。こんなおっさんいるんか…恥ずかしくないのか

971 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 08:41:34.19 ID:fLq2VBXL.net

>>953
>ウォーキングがジョギングを越えるハードな運動よ。
頭大丈夫か？そんなわけないわww
そこいらジョギングしている人に言ったら大笑いされるぞ
ウォーキングはジョギング出来ない、デブと年寄りの運動！
競歩がハードなのは認める

972 ：まなみ ：2021/06/15(火) 08:49:43.08 ID:sB2g7Utr.net

>>971
ウォーキングで、ジョギングしてる人を追い抜いてから言いなよ。
ちなみにわたし、最高１１km/hをマーク。
ジョギングよりハード。
なぜならジョギングは、馬鹿でも可能、地面から足が離れても関係ないから。
しかしウォーキングは、必ず地面に足が着地してることが条件。
足が地面に着いたまま１０km/h以上出す。
やればわかるよ、どれほどジョギングやマラソンより、歩くのがハードか。

やらずに文句言うんじゃないよ、無知の馬鹿は。

973 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 09:00:40.26 ID:GPHbezdb.net

>>972
まあまあ>>971は競歩がハードなのは認めてるんだしさ

974 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 09:18:03.58 ID:+DcbCKf4.net

ハードさって何？w

975 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 09:36:58.99 ID:9nZyV/RX.net

>>972
常駐のまなみちゃんww
君は競歩のことを言っているのだよ
一般的にウォーキングは歩くことなんだよ

976 ：まなみ ：2021/06/15(火) 10:46:08.35 ID:sB2g7Utr.net

>>975
競歩は字のごとく競うこと、つまりレースよ。
わたしが言うのはウォーキング。
Facebookのページで競歩選手が指導してるのたまに見るけど、速度上げて歩くのは、速く歩く、速歩などで競歩とは別。
競歩はレース、あるいはレースを目的としたトレーニング。

Facebookページリンク。
Facebookアカウントある人は覗いてみてね。
https://www.facebook.com/Walking-plus%E7%AB%B6%E6%AD%A9-278203745895364/?ti=as

977 ：まなみ ：2021/06/15(火) 10:52:54.63 ID:sB2g7Utr.net

先にも書いたけど、わたしがウォーキングで楽しいのは、走ってる人を歩いて追い抜くこと。
大体ジョギングって、７、８km/hな感じがする。
つまりクルマの徐行運転速度。
歩いても走ってもクルマや自転車でも、速度は日本ならkm/hで決まってる。
だから単純に走る人より速く歩けばいいだけ、でもこれで追い抜きが快感！
ロードバイクで走るクルマ追い抜くのも楽しい、これなら自転車板住民わかるでしょ。
自転車という人力で、自動車のエンジンより速く走るって楽しい。
それと似たようなものなの、歩いてるのに走ってる人を追い抜く、楽しいよ。
これは競歩という条件同じなレースで味わえない。

978 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 10:54:04.92 ID:Rshnztjb.net

よそでやってくんない？

979 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 10:55:27.41 ID:OHZJPqmU.net

>>977
気持ち悪いから陸上競技とかスポーツサロンとか別の板でやってくれない。もう一度言うね、気持ち悪いから消えて。

980 ：まなみ ：2021/06/15(火) 11:01:28.11 ID:sB2g7Utr.net

コテハン通してるから、嫌ならあぼん設定どうぞ♪
♪ヽ(´▽｀)/

981 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 11:31:11.81 ID:ZoxJFMvH.net

おっぱいうｐ

982 ：まなみ ：2021/06/15(火) 12:00:38.08 ID:sB2g7Utr.net

>>981
土浦でナンパしたら。
レンタサイクルもあるし。
一緒に霞ヶ浦走り、星野リゾートでお泊まり。

983 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 12:46:03.41 ID:0D4kG+YY.net

お言葉に甘えてNGぶっこんどこ

984 ：まなみ ：2021/06/15(火) 12:54:06.96 ID:sB2g7Utr.net

あぼんは自由にどうぞ。
メンタルの弱い人に、ブラウザのあぼん設定は必要だからね。
精神的にしっかりしてる人なら、脳内あぼんで済ませるけど。

985 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 13:18:21.12 ID:RS+mA+qq.net

>>984
早く歩いた場合、膝は痛くならない？ランニングすると痛くてね。

986 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 13:22:07.56 ID:tHDAKKYg.net

>>985
体重によるとこも大きいけど着地の時にちゃんとハムストリングスや臀筋群使う歩き方なら膝はそこまで痛くならんよ
自転車だってそのへんは同じだ

987 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 13:22:38.19 ID:E/iPql4F.net

折角あぼーんしてんだからアンカー付けんの止めて欲しいわぁ

988 ：まなみ ：2021/06/15(火) 14:05:10.96 ID:sB2g7Utr.net

>>987
連鎖あぼんにすれば解消。

989 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 14:13:51.75 ID:Rshnztjb.net

お前がやらなきゃいい話し。　関係ないレスで荒らしてんじゃねーぞ

990 ：まなみ ：2021/06/15(火) 14:18:37.22 ID:sB2g7Utr.net

>>985
膝の痛みは、痛くなるほど膝を曲げるのと、高く上げるほど着地の衝撃が増えるからでしょう。
早い話が無理してるのでは。

だから歩くほうが足を上げず着地ショックも少ないから、膝の痛みは少ないでしょう。
あくまでも素人考えだから、プロコーチの書いた本やネットなどから学んだほうがいいでしょう。

わたし、ウォーキングについてはかなりたくさん読んでみたよ。
階段やエスカレータは走る人いないから歩くことにアドバイスすると、甲野善紀師がいうナンバ歩きをすると楽に歩ける。

ウォーキングはほんの些細なこと、例えば爪先の方向をちょっと変えるだけで楽に速く歩けたりする。

走ることも何かちょっとしたコツで楽に速くなるんじゃないかな。
専門家の書いた本、多数見たほうがいいよ、何人もの。

991 ：まなみ ：2021/06/15(火) 14:22:21.32 ID:sB2g7Utr.net

>>989
関係大有りでしょ。
機械使わずどれだけ足を動かせるか、このトレーニングはロードバイクの基礎でしょ。
歩いたり走ったりが遅いなら、ロードバイクのべダルも無理でしょ。

992 ：まなみ ：2021/06/15(火) 14:23:27.00 ID:sB2g7Utr.net

身体を動かすことに無関心でロードバイクなら、整備やメンテの話題出せばいいのよ。

993 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 15:00:42.69 ID:+1RRmp7d.net

ウォークがロードの基礎かは知らんけどトレーニングがロードの中心なのは同意するわ
体動かすスポーツで機材の話ばっかしてんのロードくらいだろ
カメラ、釣り、ゴルフ並の機材話題偏重
これらの趣味に共通する点は・・・オ、オッサンに好まれるスポーツ！！！

994 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 15:06:43.72 ID:hSdQ5d4y.net

弱ペなんてなかった

995 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 15:22:33.16 ID:lb2Cfh0H.net

女に相手されなくなる年齢
子供も手から離れ金に余裕が出てくる
かと言ってスポーツカーとかクラシックカーを
いじるほど稼げていない…
ハーレーもやはり色々触るには金が足らない…
ロードバイク がちょうど良い感じの値段なのよ
無理したら買える金額なんだよね
プロが乗るマシンでさえカローラより安いんだから

996 ：まなみ ：2021/06/15(火) 15:24:57.96 ID:sB2g7Utr.net

>>993
オッサンと思うかは本人次第でしょ。
Facebookに今掲載の雑誌Tarzanの広告に２人の男女。
９０歳女性と８９歳男性の画像、２人もトライアスロンやってるらしいよ。
その年齢でも、とてもおばあさん、おじいさんとは言えないよね。

997 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 15:47:36.68 ID:OHZJPqmU.net

>>995
それはあるな。ゴルフ代わりにロードが上司とか仕事関係で今役に立ってる

998 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/15(火) 15:51:15.61 ID:E/iPql4F.net

>>993
富士ヒルの年代別出場者数を見てみれば一目瞭然

999 ：まなみ ：2021/06/15(火) 15:52:17.54 ID:/o9AioDa.net

次は、これよね。


【雑談】ロードバイク総合スレ Part.21
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1619866967/

1000 ：まなみ ：2021/06/15(火) 15:52:54.17 ID:/o9AioDa.net

6 ツール・ド・名無しさん [sage] 2021/05/29(土) 09:10:06.57 ID:xvOuE+b+
こっちのが早いのに、遅いあっちが埋まってる

謀略の匂いがする
明らかなゴリ押しだよ
利権と中抜きだ

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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