ロード初心者質問スレ part476

762 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/20(木) 19:28:39.62 ID:lxsQI1jq.net

トレーニングの話なんだけど初心者ならここでいいのかな？
最近ローラーを買ったので1〜2時間漕いで基礎作りをしています
FTPよりも遥かに低いパワーで呼吸もそこまで乱れない強度で漕ぎ漕ぎしていると
脚が動かしにくくなり、ただペダルを漕ぐ事がとても辛くなります
この状態になっても漕ぎ続けた方が練習効果は出るのでしょうか？