【雑談】ロードバイク総合スレ Part.22

115 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 07:38:20.64 ID:Y25Q1J+R.net

みんなトレーニングって出勤前にしてる？帰宅後にしてる？
自分は帰宅後にするんだけど、メシ食う前だとエネルギー足りなくて高負荷トレだと全然追い込めない
メシ食うと30分〜1時間は空けないと胃に悪いし、風呂入るタイミングも遅くなる
トレーニング前（できれば帰宅中にでも）プロテインドリンクとか消化に良い食べ物取るのがベストなんかな？
みんなどうしてる？