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【雑談】ロードバイク総合スレ Part.22
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/14(月) 18:22:10.81 ID:DeNKbNDf.net
- ロードバイクに関する雑談スレです 。
次スレは>>950が宣言して建てる。無理なら>>970が。
○前スレ
【雑談】ロードバイク総合スレ Part.21
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1619897707/
○購入スレ
【自転車】-ロードバイク購入相談スレ【165台目】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622790557/
パーツに関して詳しく知りたいならパーツスレに行くといいかも、初心者向け別スレもあるよ。
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/02(金) 20:52:15.44 ID:CSuspN28.net
- >>26
そうしてる
アームカバーするのもめんどくさいから、長袖の上に半袖ジャージ意外といいよ
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/02(金) 23:56:55.72 ID:kDmUFAyM.net
- >>26
インナーだからね
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/03(土) 10:20:57.33 ID:4qnhxa+/.net
- ああ、これインナーか
気にしたことないわ
重ね着なんてしないけどこんなのはマイナーだよなぁ
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/03(土) 12:12:52.91 ID:kqI1Vx1y.net
- おたふくの冷感インナーは肉体労働系には大人気だよ
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/05(月) 05:27:12.01 ID:fyOvGMOp.net
- 「カーボンとアルミのフレームの違いがわかる」という人の9割は気のせい説
どっちも日替わりで乗っているけど、手の痺れや疲れ具合の差なんてわからねえよ。
セミプロレベルでスプリントやヒルクライムしている人が実感できるのなら納得できるが。
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/05(月) 08:17:51.59 ID:e5kP/Qpy.net
- むしろ設計の違いのほうが材料の差より効くよ
昔、鉄の自転車（クロモリとかハイテンとか）しかなかったころから硬いの柔らかいの各種あったわけで
アルミだカーボンだってだけで決まるもんじゃなかろう。
材料だけで決まるならお高いブランドものカーボン買わずに中華カーボン買えばすむ話じゃんｗ
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/05(月) 11:09:15.37 ID:b68GGF7n.net
- たとえ材料だけで決まったとしても中華カーボンは買わない気がするけどな
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/05(月) 11:13:19.46 ID:veXTmbif.net
- パチモンフレーム切断動画見るとやっすい中華カーボンは怖いわ
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/08(木) 08:15:03.76 ID:UsP1vu0M.net
- 心拍トレーニングってどれくらいを目安にしたらいいんだ？
例えば今ローラーでメディオやってるんだけど、ネットでかかれてる最大心拍80~85%って低すぎる気がする
自分だったら156~165になるんだけど、これだったら一回で一時間以上走れる
というかサイクリングしてたらそれくらいで走ってる
だから勝手に167~172位にしてやってるんだけど大丈夫なんかな？
速く登れるようになりたい
主観強度で言うと、前者は少し息が荒くなってちょっとキツいかな？位、後者は結構息が荒くなるしキツいけど耐えられる位
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/08(木) 10:37:26.40 ID:9PBbYK5j.net
- >>37
最大心拍を220-年齢で出してないか？
そんなものは役に立たないから、一度死ぬ気で追い込んでMAX心拍を測定して、それに5から10足した心拍を最大心拍にしてみたら？
5から10と言うのは俺の経験則なので根拠はない
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/08(木) 10:58:12.21 ID:57GRwsB0.net
- 最大心拍はオナニーで計測したら良いよ
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/08(木) 11:24:55.55 ID:io5Qt2EQ.net
- >>37
俺はメディオ時間中の平均心拍が最大心拍の90%以上になるようにしてるよ。あなたの言うとおり85%だとちょっと強度は低いと思う。
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/09(金) 06:26:47.24 ID:sjZnv6/X.net
- >>38
実測だと191だから大体同じくらいになるw
適正なんかな
>>40
ﾃﾞｽﾖﾈｰ
それくらいでトレーニングっぽい負荷になるよな
参考にしてみる
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/10(土) 11:23:45.35 ID:OgvAYV0h.net
- なんで自転車で停車中は左足を出して停まるようにしなければならないの？
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/10(土) 11:26:56.68 ID:CG1nzh/L.net
- 右足出して止まってるよ
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/10(土) 11:46:47.72 ID:Wk5bAqEY.net
- チンポジが左に寄ってるから。
右出す奴は左利きか粗チンのどっちか
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/10(土) 11:49:25.76 ID:OgvAYV0h.net
- 納得しました！
何年も前なら右足が轢かれるとか言うバカが湧いてたのにもうどっちでもいいが浸透したんだね
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/10(土) 12:48:23.63 ID:M020pyAi.net
- 右脚出すやつは轢かれて絶滅したんだよ
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/10(土) 12:53:07.62 ID:ma7M4+ul.net
- オートバイの人は左足、左側通過なんだからあたりまえ。
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/10(土) 13:27:01.94 ID:slZoprl8.net
- 真ん中の足を出してたら逮捕されるからだろ
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/14(水) 15:18:48.51 ID:g63AiUji.net
- 三年間に骨折した右腕と手首がロードの前傾姿勢に耐えられない。ロード引退かなあ。
ママチャリ代わりに乗ってる安ダホンなら平気なので売却して高ダホンに乗り換えようかな（泣）
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/14(水) 15:19:58.47 ID:Lp3c8cTQ.net
- そこはリカンベントで
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/14(水) 16:19:43.63 ID:01cfsqZc.net
- 機能50km走って今日70km走った
これはもう一日で100kmオーバー走ったと言っても過言
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/14(水) 16:27:32.13 ID:A0h3Jfuw.net
- 過言じゃん
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/14(水) 17:58:10.80 ID:Cq9BsRJo.net
- ローラーより実走好きな人が多いのかな？
自分は走ることそのものよりいろんな数字が上がるの見るのが楽しいからロラ練のが好き
TSSいくつ稼いだとかFTP10W上がったとか。実走もしないと走るの下手になるし実レース対応できなくなるから仕方なく週末は走るけど
ただPWR4.5辺りから半年くらい全然伸びなくなった
体重絞れば手っ取り早いけど今174cmで55kgだからこれ以上絞ると筋力落ちそうなんだよね・・・
PWR5以上の人いる？ どういうトレーニングしてるの？ 実走でガンガン峠登ったほうが良かったりするのかな？
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/14(水) 19:20:42.02 ID:NEvH8XIu.net
- 5倍まで行くと才能も必要になってくるからな
つか4.5倍でも富士ヒルゴールド行けるだろ
そのへんで満足しとけ
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/14(水) 21:34:33.30 ID:FNK4Nlhe.net
- 軽い人いいな、おれは骨太で細い人と並ぶと明らかにごつい
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 09:02:34.15 ID:uM5kMv9S.net
- >>956
>クランク、50-34T×11-28T
>フロント50リヤ14、ケイデンス90で廻した場合スピードは40キロ
>アルテ、105、ティアグラ、ソラでも同じだろ？
コンポの上位と下位の違いは2割ある
①同じクランク回転数を維持するのに、上位に比べ下位は2割余分の力を必要
②同じ力でクランクを廻したら、上位は40キロ出るが下位は32キロしか出ない
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 09:24:20.11 ID:L1RmizSz.net
- まだパワーアップ君いるのか
はやいとこデュラDi2勝ってオリンピックで金メダルとってくれ
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 09:24:41.81 ID:L1RmizSz.net
- 「買って」だ、誤字ｽﾏﾝ
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 09:29:19.42 ID:t207wE1d.net
- 楕円チェーンリングも仲間に入れてあげて
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 09:40:37.87 ID:Koykfcim.net
- >>57
それ俺じゃないけどEPSなら持ってるし
デュラだから更にパワーアップするって話じゃないってのは話してたのに
そんなことも理解せず批判してるの？
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 09:44:34.88 ID:Oe1GMOEf.net
- >>56
>コンポの上位と下位の違いは2割ある
上位と下位の差はシフトのフィーリング程度とショップ店員が言っていた
あとロードは自己満足の世界です！だってさ
数十グラムの軽量化と言いながら、フロントギヤ2枚はないわ
シングルにしたら、FDもワイヤーも無くなり軽量になるのにね
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 09:49:27.31 ID:t207wE1d.net
- その場合リアのスプロケのロー側がデカくなって重くなるんだがそこの所はどうするの？
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 10:00:41.60 ID:V2PJOeiW.net
- そんなことよりヤビツカレー食ってこいよ
そんなに旨くないから
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 10:03:29.91 ID:5650Ht/f.net
- >>56
つまんないからもういいよ
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 10:05:20.43 ID:Swrlw62F.net
- アルテに変えたらパワー20％アップ君 また来てるねｗｗｗ
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 10:23:42.07 ID:30s62sSj.net
- いや別人がネタにしてるだけやろw
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 10:51:07.28 ID:i6cU/JXk.net
- https://youtu.be/8WGtN-DJp7Y
https://youtu.be/o36zD5ESxgE
これらを観る限り、リアディレイラーはさっさと105を卒業してアルテグラかなって気にはなった。
チェーンリングも。
チェーンは次からデュラエースにするわ。
ガンガン乗るならその他もデュラエースという選択肢も有りなんだろうなと思うけど、
俺はそこまでは乗らないから欲しくなくもないけど、要らないかなという感想。
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 11:05:40.93 ID:5650Ht/f.net
- ちなみに5%としても20分が限界の強度で1時間持つようになるってことだからね
鉄下駄から数十万のホイールに変えたら5%くらいは上がるんじゃないかって言ってる人いたけど同レベルのアホ
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 11:22:26.38 ID:5650Ht/f.net
- https://www.youtube.com/watch?v=FQodjDVFdVI
既出だけどこの動画のヒルクライム実験では
1位 高級クロスバイク 18分47秒
2位 高級ロードバイク 18分50秒
3位 エントリーロードバイク 19分16秒
と驚きの結果になったそうだけど、もしかして登りではフラットバーの方が向いていたりするのだろうか？
このレスを見た諸氏は今すぐフラットバーに改造して結果を報告するように
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 11:24:13.78 ID:Koykfcim.net
- >>65
ママチャリで十分とか言ってそう
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 11:33:16.21 ID:5650Ht/f.net
- 20%アップというと大したことないように思ってるかもしれんけど
5分限界が1時間走れるようになるってことだからね
体感としては12倍パワーアップしてるように感じるはず
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 11:40:45.89 ID:Koykfcim.net
- >>71
たいして話し見てなかったんだなってのはわかった
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 11:44:21.37 ID:Swrlw62F.net
- >>69
実験の体をなしてない
まずは一機種で数往復くらいやって、偏差とらないと
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 11:45:01.89 ID:i6cU/JXk.net
- >>69
クロスはちょっとだけ良い奴だからかね、という突っ込みがあったからか良くわからん。
エントリーが善戦してるのは「ギア比が良かったから登りやすかった。やっぱ登りは適正なギア比だね」とのこと。
まぁ当然といや当然の話で、多少の軽量化にこだわるのは本末転倒ってことやな。
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 11:45:31.77 ID:L1RmizSz.net
- >>69
空気抵抗の少ない（低速な）ヒルクライムで（ドロップハンドルの利点が生きない）
登坂に適した軽めのギヤが使われていて（クロスバイク有利）
一定パワーにそろえるということでパワー制限している（ドロップハンドルの利点を殺してる）
……ってことだから案外順当な結果だとも言える
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 11:46:11.12 ID:pJ/WGmDM.net
- >>67
チェーンは大丈夫だけどディレイラーとSTI辺りは互換性あるから一緒に替えてね
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 11:54:33.59 ID:5650Ht/f.net
- >>75
・車重2.4kg差（高級ディスクロードに有利）
・タイヤ高級25Cと安物2(C（高級ディスクロードに有利）
・高級カーボンホイールと鉄下駄アルミリム（高級ディスクロードに有利）
この辺の有利をそのへんのクロス有利で補えちゃうってことなのね
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 12:00:07.84 ID:i6cU/JXk.net
- >>76
にゃるほど、ご助言ありがとん！
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 12:08:20.56 ID:gSxFoMY6.net
- ギア２枚分軽くなりましたって105からソラに変えた重量差の事だろ
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 12:16:01.02 ID:V2PJOeiW.net
- 元の話があやふやなのに今さら話しても進展なんてないよ。それこそ誰かが纏めないと
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
で双方納めてくれませんかね
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 12:50:58.56 ID:uM5kMv9S.net
- >>62
>その場合リアのスプロケのロー側がデカくなって重くなるんだがそこの所はどうするの？
でかくなっても所詮は11枚
フロントシングルにしている人は結構いるよ
22足と言っても所詮はギヤ非がカブルしフロント変速時、同時にリヤも変速しないとスムーズに繋がらないからね
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 12:58:54.83 ID:30s62sSj.net
- 軽さが絶対正義とは言わないが正義は正義だろ
総合するとフロントシングルフラバロードがヒルクラには最適ってことかな？
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 13:02:34.54 ID:i6cU/JXk.net
- 「結構いる」＝４％くらいかね。
「（思った以上に）結構いる」が正確であり、
より誤解のないよう伝えるなら「ほとんど居ない」が正解やなぁ
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 13:05:39.35 ID:i6cU/JXk.net
- >>82
単機能を突き詰めればそうかもしらんが、総合的には糞でしかないわ。
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 13:07:43.15 ID:IBMFnzcj.net
- ママチャリのコンポデュラをデュラエースに変えたら通学時間が4割縮んだわ！
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 13:17:56.26 ID:5650Ht/f.net
- フラバがヒルクラに最適化はわりと興味ある
今度やってみよう
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 13:19:02.45 ID:5650Ht/f.net
- フラバロードも持ってるんだけど主にポタ用途で
峠行くときって結構ガチめの装備するから行ったことないんだよね
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 13:30:20.41 ID:Swrlw62F.net
- 最近は見かけなくなったけど昔はいろいろいたよｗｗ
ドロハンの下を切ったやつとか、フロント変速側のレバーだけＳＴＩじゃないやつにしてるやつとか
前後ＳＴＩやめて、トライアスロン用の変なやつ付けたやつとかｗｗ
ひでーのになると、至るとこにドリルの穴あけてるやつとかｗ街乗りにーちゃんが乗ってる激短フラバのやつとかｗｗ
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 13:31:00.51 ID:4bwdXLOZ.net
- フルカーボンでデュラ組みのRoadliteみたいなので試して見て欲しいな
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 13:50:50.74 ID:P0zm6grg.net
- ロードバイクvsクロスバイクという点を1回頭から抜いて単純に物理現象として考えると
「同じエネルギーでより重いものをより短い時間で移動させた」もしくは
「重量差を相殺して有り余る程に機械のフリクションロスが大きい」ってことになるわけで
いずれにしても変でしょ
人力で出力を揃えようとしてて各1回しか試行してないことによるブレじゃね
GCN本家がvs企画でよくやる「2人1組で交代で全力で走って比較」ってパターンのが
正確な検証になりそうな気がするがあそこフラバvsドロップだとヒルクライム比較は
してないんだよなあ
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 13:51:38.36 ID:30s62sSj.net
- >>84
総合的に優れてるとは言わないが糞は言い過ぎだろ
てか登り単機能を言ってるのであって総合的な話はしてないんだが
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 13:53:59.65 ID:30s62sSj.net
- とした時、軽量フラバロードって何か良いのあるかな？
軽量ロードのフラバ化はジオメトリーとかに若干不安がある
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 13:55:21.66 ID:5650Ht/f.net
- >>90
「ヒルクラにおいても2.4kgの違いは何らかの外部的要因で覆るほど差が小さい」と言えるかもしれんね
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 14:40:17.36 ID:NGPO2c2V.net
- 最近ロードバイクをダイエット目的で始めたけど、きっと俺みたいなのはラクしない方が痩せるから高級な機材は不要なんだろうな
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 14:44:44.83 ID:YdVXW8NM.net
- >>94
高級な機材よりライド仲間だな
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 15:48:06.27 ID:Swrlw62F.net
- １） 1600ｇ級フレーム＋フォークに1600ｇ級ホイール
2） 1200ｇ級フレーム＋フォークに1300ｇ級ホイール
で、7％の坂でＦＴＰで７分くらいで登って比較したら１）と２）の差は5秒くらい
何本かやって１）で一番よいタイムが２）で一番悪いタイムとほぼいっしょ
だってさ
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 15:57:47.46 ID:2HAQQTCN.net
- >>94
人によってどこから高級かわかんないけど
満足いくもの買ったら沢山乗るようになった
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 16:10:55.78 ID:t207wE1d.net
- たくさん乗ったところで目的地で美味しくご飯だったりスイーツ食べるための脚になって結局あんまり痩せられないパターンな俺
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 16:18:52.45 ID:v1OkPg3v.net
- うちの高級車は床の間入り
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 18:53:12.68 ID:vPybZggZ.net
- >>94
俺も健康的に！って事でエアロカーボンバイク買って、きっと飽きるだろから飾りに耐えられるホイールって事でWTO45！
これが、乗っちゃうんだよね
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 19:49:09.82 ID:L1RmizSz.net
- 高い自転車でも安い自転車でもお気に入りならいい自転車だ……きちんと整備されてれば
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 20:29:06.56 ID:9zRgOHq4.net
- クロス乗ってる時はロードなんてダサいもの乗るかよって思ってた1年後、ロード買いました。
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 21:38:14.64 ID:rKzw3yJg.net
- 室内保管は家族の反対されたので20万円超のロードを断念。
10万円台のロードを買います。
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 21:43:36.14 ID:GOUmxQ3k.net
- >>94
良い機材だと楽しいから結果的に長く走る事になる
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 22:19:40.06 ID:ep04ubFk.net
- >>103
自分の部屋で壁掛けにすればいい
家族の邪魔にはならないよ
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 22:33:47.06 ID:L1RmizSz.net
- >>103
輪行袋買って、毎度袋に入れて持ち込みという室内保管はどうだ？
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 23:17:06.25 ID:M38YDbKJ.net
- >>102
オマ俺w
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 23:23:02.19 ID:V2PJOeiW.net
- 友達が10万くらいのフラバロードを買おうとしてたから、それなら普通のロードを買えばいいのにと言ったら、ロード買うほどガチで乗らないからと、そのままフラバロードを買ってた
その友達は半年後、ロード買ってた
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/15(木) 23:29:01.23 ID:5n/eUGy6.net
- かなり昔だがサス付MTBをドロハン化した友人もしばらく後にはロードを買ってたなあ
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 00:29:34.74 ID:tUPASe0D.net
- >>109
ドロップyハンドル化マウンテンバイクは、それはそれでおもしろそうなんだよな
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 00:34:08.64 ID:WDWsNiCB.net
- シクロクロスでよくね？
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 00:49:56.39 ID:tUPASe0D.net
- シクロクロス用やグラベルバイクとは別ジャンルだと思うよ。
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 05:13:05.28 ID:4KGsuncl.net
- こういうのも結構好き
http://i.imgur.com/qNU7ngs.jpeg
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 07:33:16.63 ID:tUPASe0D.net
- いいねえ
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 07:38:20.64 ID:Y25Q1J+R.net
- みんなトレーニングって出勤前にしてる？帰宅後にしてる？
自分は帰宅後にするんだけど、メシ食う前だとエネルギー足りなくて高負荷トレだと全然追い込めない
メシ食うと30分～1時間は空けないと胃に悪いし、風呂入るタイミングも遅くなる
トレーニング前（できれば帰宅中にでも）プロテインドリンクとか消化に良い食べ物取るのがベストなんかな？
みんなどうしてる？
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 08:09:19.14 ID:RxOIITzi.net
- ストラバ見てると知り合いはみんな朝5時位から走ってる人が多いけど
自分は19時に飯食ってから20時過ぎから走る
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 09:01:08.80 ID:LxuI3aR2.net
- >>113
サンタモニカやん
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 09:03:41.51 ID:l06WToTm.net
- そういや変なジェル商品紹介消えちゃったね
炭水化物がどうのとか書いてあったけど
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 09:29:32.93 ID:3WgmLQFj.net
- >>115
バナナ
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 10:13:33.23 ID:Y25Q1J+R.net
- >>119
バナナいいね。安いし
帰宅30分前くらいに食えば帰って即トレーニング出来て時間効率いいな
塩と水分もあらかじめ補給しておいた方がいいか
そういえば自分ランニング畑で、癖でトレーニング後は走った後は必ず足全体を冷却してるんだけど、
ロードだとみんなどうなんかな？ 3時間以上のロングライドやL5以上の強度のトレでなければそこまで筋疲労溜まらないっぽいし必要ない？
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 11:12:30.75 ID:n65iyo/G.net
- 出勤前に追い込んでまともに仕事できるんかな
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 11:17:15.93 ID:Y25Q1J+R.net
- それあるから帰宅後にやってる。ただこっちは今度はトレが追い込みづらくなる
L3以下を1時間以内の低強度トレなら出勤前でも行けるかも
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 11:18:44.74 ID:RxOIITzi.net
- お医者さんが毎朝のように
ZWIFTレース出て仕事こなしてるから案外行けるのかもしれないけど
真似しようとは思わない
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 13:18:46.06 ID:z82ykx/+.net
- 仕事仕事ってこんなところに書き込んでるやつが気にする必要ないだろｗ
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 14:20:15.66 ID:0jCsKpdg.net
- >>124
なんで？
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 17:40:11.42 ID:6ABhF3h1.net
- https://www.mercari.com/jp/items/m32405175412/
激安すぎワロタ
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 17:45:40.70 ID:y4ErPfzi.net
- >>126
どうぞ
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 18:23:46.69 ID:mXYxz5mS.net
- ITMのアルミ、サドルはリーガル？、バーテープはアキワールドの格安w全部足したら1万ぐらいにはなるかもしれんがゴミだわな。
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/16(金) 21:22:14.02 ID:tUPASe0D.net
- 美品未使用ならともかく、日本語が怪しい人の売ってる傷んだ中古品だから一万じゃ高いだろ
もちろん日本語に不慣れな人を差別する気はないけど、モノ自体や取引でトラブルがあったとき困りそうだしな
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