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ロード初心者質問スレ part478

937 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/14(水) 13:33:05.18 ID:Cq9BsRJo.net
冷たさよりまず量を意識した方がいいよ
夏場は最低でも1時間あたり1リットル、3時間以上走るなら1時間あたり1.5から2リットルは飲まないとだめ

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