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☆★☆自転車ダイエット☆★★188kg
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 19:58:48.89 ID:z29qOsKY.net
- 長時間の有酸素運動は筋肉まで分解するので
必ず筋トレを並行して行うようにしましょう
ダイエットは有酸素運動・筋トレ・程よい食事制限をバランスよく行うように
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