☆★☆自転車ダイエット☆★★188kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/17(木) 14:46:17.43 ID:INPmWgRy.net

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618818002/
★★☆自転車ダイエット☆★★186kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620637152/
★★☆自転車ダイエット☆★★187kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622196820/

325 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 12:26:20.09 ID:t1oXcyU7.net

>>324
週じゃねえ月1000kmだ

326 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 12:27:25.19 ID:M3qC/oH9.net

週1000kmって日換算143km？嘘やろ

327 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 12:29:51.54 ID:9jMcLNNQ.net

>>325
どこも痛くならんの？

328 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 12:33:45.46 ID:UibFKu2x.net

朝チャリ通途中、水分が足りなくなってスーパーでペットボトル持ってレジの列に並んでたら、会計前に誤って飲料の蓋を空けてしまった
レジでごめんなさいしてお金払ったら、故意だろうとそうでなかろうと窃盗扱いと言うことで通報された
で、今開放されて帰ってきたら店から職場に通告されてて、これから職場の人事に呼ばれる

329 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 12:44:34.63 ID:hda9Ric4.net

「誤って蓋を開ける」わけがないし
「故意でないのに窃盗扱い」されるわけがないし
「店から職場に通告」って意味わからんのだけど

普通に万引して捕まったんだろお前

330 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 12:47:32.94 ID:vaIoWNyD.net

いつものガイジだろ

331 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 12:54:21.58 ID:JiEltBmq.net

デブども糖尿に敏感すぎｗ

332 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 12:54:49.05 ID:0l0zszkT.net

朝5時半にコンビニでジジイがパックの日本酒買ってたけど、レジに置いた時点でストロー刺さってたんもアウトか
精算した瞬間、なめらかに補給されてたけど

333 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 13:19:21.57 ID:LSSU8Bxr.net

>>328
忙しい時間帯にそんな面倒くさいことする店員いるわけないだろ

それに店に会社名を教えるアホなら不審者に見えそう

334 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 14:41:46.85 ID:niNrDa9u.net

俺はネタ抜きで一週間に600km近く走ってるぞｗ

335 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 14:56:59.86 ID:X8wN/Ncg.net

ネタ抜きでニートってこと？

336 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 14:58:13.12 ID:2zSWluuf.net

いいなニート

337 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 15:19:20.50 ID:TmJGCk4x.net

セレブニート羨ましい

338 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 15:53:50.77 ID:0Y6qyMeA.net

>>269
ポテトチップスを食べずにデブれるかよ！

339 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 16:07:39.91 ID:ABvhobyc.net

>>334
プロ並みのストイックさ凄い

340 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 16:47:08.33 ID:QDgeA/ih.net

昨日の夜、異常に喉が乾いて死ぬかと思いはしなかったが辛かった
何飲んでもダメで足はつりそうになって塩分とってもダメ
夕方ウォーキング1.5時間とローラー0.5時間のせいかもしれない……

341 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 16:49:42.15 ID:hda9Ric4.net

インスリン不足により血糖が上昇すると尿に糖がもれるようになります。
そうなると多尿(尿の量が多い)になり、体が脱水傾向になるため、のどが渇くようになります。
やたらとのどが渇くと感じることがあったら、糖尿病を疑ってみましょう。

342 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 18:20:58.75 ID:bypEomTY.net

>>334
それでデブとか1日の接種カロリー1万キロくらいいってそう

343 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 18:28:44.86 ID:OY9w/6gm.net

>>313
糖尿糖尿…

344 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 18:36:16.96 ID:DBS6zjcv.net

上のはへずまりゅうに引っ掛けたネタだろ？

345 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 18:38:04.40 ID:RY7XHxCz.net

>>344
気づいてくれてどうもです

もうやらないでぶ

346 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 19:10:21.16 ID:cQUtK47b.net

いやニートではないｗ
しかもある意味プロｗ
これでなんだかわかるだろ？ｗ

347 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 19:11:10.10 ID:cQUtK47b.net

70キロ切ったからデブの範疇からギリギリ脱した気もするが
いやー運動やめると一気に太るな

348 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 19:13:52.66 ID:JiEltBmq.net

プロの自宅警備員かー

349 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 19:24:13.56 ID:7EWGkmSX.net

>>269
すげー遅レスだが、
太ってた時はジャンクフードやコンビニを多用してたから金銭的には言うほど使ってなかった気がする
痩せて魚と野菜をメインに3食自炊してる今の方が食費は確実に増えてるし、
出先で外食の必要に迫られた時は以前の倍くらいの値段の店しか選択肢に入らないから困る

350 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 19:31:43.45 ID:AwuZbQCh.net

Uberイーツやろ

351 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 19:34:13.49 ID:u3RdPJ4F.net

>>350
週6でやって一日100kmも走れるんかな
自分の街で100km走れる自信ない

352 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 19:36:40.16 ID:7EWGkmSX.net

Uberでその距離走ってる人は普通原付にでも乗るんじゃないのか
天候を問わず街中を時間に追われて走り回るんだから
趣味で走ってるニートと思わせてくれた方がこっちは気が楽だ

353 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 19:56:49.03 ID:hda9Ric4.net

>>347
食事を制限ではなく改善して平均的カロリーにすること
筋トレもして基礎代謝増やすこと
この2つをやらないと運動しないと即太り続けるよ
>>349
コンビニメインの方が自炊より食費抑えられるってどんだけ高級食材使ってんのｗ

354 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 20:01:54.34 ID:eg0SxtYZ.net

筋肉増えたら基礎代謝が上がると思ってるやつ未だにおるが、誤差や
超マッチョと同じ体重のデブて調べたら、一日25kcalの差しかなかったというアメリカの研究

355 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 20:05:39.90 ID:dwQVwjtb.net

また出た単発関西弁

356 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 20:11:33.01 ID:ABvhobyc.net

暑すぎて夕方以降にしか走れない

357 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 20:24:24.03 ID:cQUtK47b.net

>>351
少なくとも金土日はほぼ平均100キロで297キロ走ってるな
昨日は55キロ 今日も55キロで継続中
オンライン中だけだから実際はもう少し走ってるはず
昔から持久力だけは人並みにあったからな

358 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 20:28:02.37 ID:u3RdPJ4F.net

>>357
そんだけ走っててなんでここいんの

359 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 20:28:45.70 ID:7EWGkmSX.net

>>353
高級なんじゃなくて品目が多いんだよな
特に野菜は人の倍近く食べてるし
買い出しは寧ろ安くなってる旬のやつを選んでるよ

360 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 20:34:55.71 ID:cQUtK47b.net

>>358
だってまだデブだから
それにまだデリバリー初めて一ヶ月くらいだしな
ママチャリで痩せたって言ってた奴いただろ？
それ俺だ。んで運動やめて太ってまた痩せてる最中
月2キロペースで痩せるかな
あんま速すぎても体力衰えるだけだしな

361 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 20:38:25.16 ID:7EWGkmSX.net

大元がガリガリってわけじゃないんだろうし、
「運動やめたら太る」という悪循環も改善した方がいいんじゃないか

362 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 20:44:17.61 ID:u3RdPJ4F.net

「ご褒美に食い物」はダイエットで一番あかんよな

363 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 20:45:19.81 ID:cQUtK47b.net

>>361
いやガリガリだよほとんど
太る前は高校生男子を太ももだけムキムキにしたような体型だった
タニタで悪いけど体脂肪率10％で59キロ
まともに自転車再開して一ヶ月しか経ってないのにこれだけ体力が戻ってるってことはやっぱりマッスルメモリーってあるのかもしれんわ

364 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 20:56:33.14 ID:hda9Ric4.net

普通の人はまったく運動しなくても太らない（中年以降はメタボるが）ので
食生活の改善が最優先ですね
そもそもダイエットって食事見直すのが語源だしな
>>359
量多いならなおさら自炊の方が安くつかない？
具体的に月何万くらいなの？？

365 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 22:29:37.29 ID:LSSU8Bxr.net

無職だから週3で50〜80kmを3ヶ月走って90kgから80kgに減った。

我慢して糖質制限しても40代おっさんだからか急激に痩せることがなく、1ヶ月過ぎたあたりから炭水化物やアイスを食べるようになったけど、今から糖質制限すると効果がでるんだろうか？

366 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 23:03:50.44 ID:u3RdPJ4F.net

>>365
糖質制限は体の水分が保持できなくて体重が減ったように見えるから、そうしたければお好きに

367 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 00:46:22.53 ID:8mlAZz9A.net

あればあるだけ食べる。それが大食い系デブ
よって自炊しても作ったら作っただけ食うから弁当買ったほうが安上がり
摂食障害気味なのかもしれん

368 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 01:03:15.39 ID:b8MqSZFT.net

なんか食べることを忘れるほど夢中になるものを見つければいいんだけどね
俺はネットゲーム始めて痩せたよ

369 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 01:24:56.43 ID:bnrjqhyf.net

>>367
あるだけ食べる人は、このスレに来ないで下さい

370 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 03:13:18.14 ID:A4ClvEts.net

>>369
むしろそういう人の為にあるスレじゃね

371 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 03:18:08.78 ID:Zeym3NtN.net

デブは病んでるからなw

372 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 07:33:24.04 ID:MvO2FvJ8.net

>>370
精神病は別ジャンルだろう

373 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 08:21:52.08 ID:Ic/00QAM.net

>>369
過食精神病デブでも自転車運動の話をする限り居ていい
自転車運動の話をしないやつはデブだろうとガリだろうと排除
それがこのスレのしきたりだ

374 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 08:27:08.28 ID:GwZRLSgK.net

自転車乗る前提はそうだろうけど、「月1000km走ってるけど痩せねえw」はデブスレに隔離すべき

375 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 08:54:14.62 ID:Wz3cZJ9L.net

スマトレとzwift買ってよかった
ゴリゴリ痩せる

376 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 09:31:09.41 ID:XJvHGRYw.net

パワーメーター、サイコン、アクティブトラッカーやレコーディングアプリで
消費カロリーと摂取カロリーが把握できるんだから
あとは収支合わせればいいだけじゃん

377 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 09:47:56.21 ID:A4ClvEts.net

>>372
デブは全員精神病みたいなもんだろ
我慢できない継続できないデブ脳が諸悪の根源だし

378 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 09:57:21.67 ID:LGKYYVdk.net

デブしね！デブ！

379 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 10:12:34.00 ID:6Qyo3fR4.net

デブは臭い、トロい、汚い
痩せてからここに来なよ

380 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 10:22:36.77 ID:nO83SGdS.net

腹膨らませてから食い放題来いみたいな

381 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 12:46:10.87 ID:A4ClvEts.net

一旦ある程度脂肪落とし切ると3000kcalとか食べても全く何の問題もないから良いよね〜

382 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 12:52:28.23 ID:ghQjrOBs.net

痩せたいのにほぼすべての自転車の耐荷重を超過してるからダイエットできないというジレンマ
どうやったら解消できるんど・・・

383 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 12:59:16.24 ID:onErdvws.net

>>382
あの耐荷重もかなり安全率見てるから定期的にホイールのメンテをしてれば平気だよ

384 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 13:07:01.41 ID:eu+5Axr2.net

>>382
食う量減らしたらええやん

385 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 13:40:24.79 ID:72+8Mh21.net

古いレスの書き込みをコピペすんのやめろや

386 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 14:12:24.53 ID:x3VS3Zac.net

太りてえなあ…（新キャラ登場）

387 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 14:15:58.65 ID:uXL1ydi+.net

ここの人たちと飲み会やると
二次会は焼き肉食べ放題なりそう

388 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 17:17:24.68 ID:d4ZT4lXe.net

締めは二郎

389 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 17:29:51.97 ID:gL9vx7Aw.net

二郎は店によって別店舗ってぐらいの味の差があるし、
一部店舗以外接客がホント糞すぎだからたまに付き合いで食うぐらいだ

二郎系を食いたければぶたやまの方がよっぽどいい
ニンニクマシマシでな！

390 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 17:36:42.96 ID:XJvHGRYw.net

二郎系とか暗黙ルールとかローカルルール面倒くさい

391 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 21:52:39.64 ID:7jyMGG+n.net

>>300
全部の筋肉が一度減って、使った筋肉だけがその後増える

> 使ってない筋肉が無くなって、使ってる筋肉が増える感じ？

まあ、ほとんどの場合はそれで合ってる
ちゃんとたんぱく質摂らないと、増える量が減った量を下回るパターンもあるけど

392 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 21:54:30.49 ID:jaWguLf9.net

高付加で長時間運動できるようになると、脂肪酸を使う効率が上がるので、補給だけ適切にしてあんま気にすんな

393 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 22:02:26.32 ID:fGuXTVyx.net

どういう負荷量/時間での運動をどのくらいの頻度でどのくらいの期間続けると
体脂肪の利用効率が上がるの?

394 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 22:07:23.35 ID:Ihg2TNEx.net

御託はいいから漕げよ

395 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 23:33:53.08 ID:A4ClvEts.net

まじで御託はいいからさっさと漕いで漕いで漕ぎまくって自分の体で試せよ
その辺個人差あるし実際やってみないと分からんよ

396 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 23:37:55.03 ID:QHk7QPew.net

食うな動け
霞を食って生きてる仙人でもない限りそれで十分
効率だの何だのと理屈を並べ立てても痩せねーぞ

397 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 23:40:43.46 ID:msh6jK9w.net

効率（笑）

398 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/23(水) 23:54:23.17 ID:A4ClvEts.net

ブタはすぐなんやかんや理由つけては先延ばしするからな
そんなの漕ぎながら考えろよと言いたい

399 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 00:02:59.76 ID:8mF4/xTp.net

ここは何を話しても荒れるな
もう食い物の話でいいんじゃないか？

400 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 00:06:34.70 ID:9PklHJUF.net

微妙に雨雲かかってるんだよなぁ
気圧のせいか筋トレも身が入らん
でも結構絞れてきたからパンツは27インチまで細くなった

401 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 00:13:54.77 ID:z1hBnECH.net

居着いてる人間の層がバラバラだからな。
ホントのデブから下を見下したいだけのネットに居がちな性格の悪い自転車乗りまで様々
俺的にはレースに出てるようなのがあと3kg落としたいとか、そういう連中の為のスレじゃないと思うが

402 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 00:16:25.27 ID:9PklHJUF.net

ダイエットスレだからママチャリ通勤始めようとしてるリーマンみたいのが来るスレだと思ってるが
アスリートなら板違い感すらある

403 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 00:23:39.43 ID:T/NLszqA.net

アスリートがやるのは減量、デブがやるのはダイエット

ダイエットスレなので、通勤や運動のためにクロス、ロード、ママチャリを乗っているデブ向けだと思ってる

404 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 00:24:25.78 ID:qfPVi6Cd.net

何でこのスレ伸びるんだ？　　　いや、俺も100�sデブだけど。
せめて80�sまで落としたら、早くなるんだよなあ・・・・

405 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 00:31:37.39 ID:wvmaL3Sx.net

>>400
腰回り27インチとかデブのダイエットでなくアスリートの減量だろ

406 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 01:00:17.66 ID:C08ptGf6.net

>>405
そう言ってもらってまんざらでもない様子の>>400なｗ
私ってブスブス言いながらTwitterで自撮り写真をあげまくる承認欲求女みたいなもんだ

407 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 01:13:38.66 ID:+eI3yYex.net

ウエストって特に肋骨があるわけでもないから骨格関係なく除脂肪したら細くなるんだよ
クライマーとかロングランナーはいいけどパワー型だとふくらはぎや太ももが入らなくなるけど

408 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 01:28:33.60 ID:wdKfinJA.net

運動しないクソデブの「それはダイエットじゃない」くらい見苦しいもんないわ
距离でマウント取るな、とかもうね

409 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 01:55:15.64 ID:flo9Zloc.net

>>404
俺が古いスレから古い書き込みをコピペしてるだけだよ
けっこう釣れる。

410 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 01:56:38.22 ID:OXbjilZd.net

食べ物の事書く奴って何考えてんの？
自分が誘惑に負ける情けない人間だってここで白状してなんか意味あるの？

それとも他人を巻き込んで自分と同じように失敗させたいの？

真面目にダイエットする気ないならこのスレから出て行きなさい
お前らは単純に人の邪魔をしてるだけだ

411 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 01:59:32.91 ID:+eI3yYex.net

食べる機械

412 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 02:41:43.16 ID:LTRioztv.net

好き好んでローラー台でハムスターになるような類の連中と、
ルイガノのクロスバイクに乗って土手のサイクリングロードを
走ってるようなのの会話が噛み合うわけがないｗ

413 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 03:02:23.74 ID:30R39Zd1.net

>>410
それコピペでしょw

414 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 03:38:31.35 ID:NLOCmGsL.net

東京は雨やんだから10キロ走って懸垂してきたわ

415 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 06:15:58.84 ID:uyzhKmT/.net

毎日昼に弁当2個一気食いするだけなのに全然痩せない
間食なし
豆腐400ｇ、納豆、野菜の入ったシュウマイを食うか食わないか

416 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 06:54:30.03 ID:ZboEuU/e.net

脂肪の多い食事を食べたマウスと食べないマウスの比較で脂肪の多い食事を取ったマウスはハゲたってよ

417 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 08:12:05.25 ID:1J4660cW.net

>>415
いや弁当2個って700kcalくらい余分に取ってるんだからそうそうアンダーカロリーにならんだろ
デブは基礎代謝高いと言われるけどあくまで目安だからな
2100kcalくらいに抑えないとダメ

食ったもののカロリー全部記録して収支表つけろ
今どきは何にでもカロリー書いてあるんだからすぐ出来るよ

418 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 08:16:13.15 ID:1J4660cW.net

カロリー細かく見てると異様にカロリー高いものあったりすることに気づく

https://i.imgur.com/OWeGKpt.jpg
この朝食メニューより
https://i.imgur.com/tBRtzMA.jpg
こっちのパン1個の方がカロリー高かったりするからな

419 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 08:24:06.95 ID:XqeV70X3.net

そらまー脂質1gで9kcalだからねえ
たんぱく質と炭水化物は3kcal
脂質少し抑えれば量は結構食えたりする

420 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 08:30:24.52 ID:1J4660cW.net

糖質制限信者は糖質絶てば脂質取り放題！とかやってるけどなｗ

みんな糖質とりすぎだから制限しましょう、主食抜くくらいでちょうどいいって考えなら理解できるけど
糖質取らなければケトン体を作るようになって糖質いらない体に云々はもはや宗教のレベル

421 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 08:32:14.40 ID:jD7V3+5c.net

からあげダイエットとかそれの最たるもんやな
効果があるかどうかもよくわからんけど
バランスよく適正な1人前の量にして運動と睡眠をしっかりとるのが正解やろ

422 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 08:34:44.97 ID:1J4660cW.net

結局何が正しいのかハッキリしてないわけだし
極端な方法はハズレだった時のリスクが高すぎるからな
バランス良く適度に食べて適度にカロリー抑えて適度に運動するのが
効率は悪いかもしれんが最もリスクの少ないダイエット方法

423 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 08:48:11.93 ID:84chQkzr.net

週末から雨、今月はまだ800キロしか走ってないや
デブのデブによるデブのためのこのスレッド、流れも変えられないな

424 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/24(木) 08:55:00.13 ID:39DdMGSp.net

>>422
語りたいならダイエット板行けよ