☆★☆自転車ダイエット☆★★188kg

365 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/22(火) 22:29:37.29 ID:LSSU8Bxr.net

無職だから週3で50〜80kmを3ヶ月走って90kgから80kgに減った。

我慢して糖質制限しても40代おっさんだからか急激に痩せることがなく、1ヶ月過ぎたあたりから炭水化物やアイスを食べるようになったけど、今から糖質制限すると効果がでるんだろうか？