☆★☆自転車ダイエット☆★★188kg

51 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/18(金) 13:17:15.91 ID:RFbvS+ux.net

>>37
自転車で使う筋肉のみ鍛えられるな

そもそも長時間の有酸素運動における弊害はマラソン分野の研究から唱えられていて、
マラソンは全身の筋肉使ってるし、ポイント練習はスプリントしたりでほとんど筋トレだからな
その上で別個のウェイトトレーニングが必要と言われてる