ロード初心者質問スレ part480

219 ：ツール・ド・名無しさん：2021/08/26(木) 10:08:41.99 ID:QjNZnCBv.net

スポーツ機材だしロード乗りって多かれ少なかれ皆さんトレーニングされてますよね？
平日1時間半〜2時間程度しかトレーニング時間確保出来ないので平日はロラ練してますが質問があります
SST（滞在時間1時間程度）は毎日でも出来る強度とのことですが、SSTメインでトレーニングする際も週1でレスト日入れた方がいいんでしょうか？
TSBによる？