☆★☆自転車ダイエット☆★★194kg

44 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/21(日) 21:27:29.02 ID:W594GRZ4.net

16時間断食は実質一日2食になるから常人は1食に1.5倍も食えないので強制的に痩せる
これの欠点は初めから朝食もしくは夕食を食べる習慣がない人には何の効果もないことｗ
2食で必要な栄養をとるのはなかなか難しい、1食あたりタンパク質30ｇとかサプリがないと毎食肉食わなきゃ