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☆★☆自転車ダイエット☆★★194kg
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/06(月) 02:19:09.08 ID:1X2kZir1.net
- 減量中はアフターバーン効果を狙って少量多頻度に運動したほうが効率がいい
補給も要らないから無駄なカロリーも取る必要ないし
毎日夕飯後に30分とかそういうチリツモが効いてくる
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